Ki te kore e nui te whakanui, te Retinol, te huaora A ranei, ka taea te kiia ko tetahi o nga kai tino rongonui i nga tau tata nei - ko nga hua hou me tenei waahanga i roto i te hanganga ka tukuna tonu ia marama. Na he aha te mea pai mo te kiri me pehea te pai ki te whakamahi hei pupuri i te taiohi me te ataahua?
Ko Retinol te ingoa tuarua mo te huaora A, i kitea i te tau 1913 i te wa kotahi e nga roopu kaiputaiao motuhake e rua. Ehara i te mea ohorere i whiwhi te Retinol i te reta A - koinei te mea tuatahi ka kitea i roto i etahi atu huaora. I roto i te tinana o te tangata, he mea whakaputa mai i te beta-carotene me te whai waahi ki te maha o nga mahi - he mea tika mo te kiri hauora, makawe, wheua me te tirohanga, te aukati kaha, te waahanga gastrointestinal hauora me te punaha manawa. I te nuinga o te waa, he uaua ki te whakanui i tona hiranga.
I tetahi atu taha, he kino, he kino rawa te taikaha o te huaora A - he maha nga tangata e mohio ana ki nga korero mo nga kaihōpara polar i paihana i te kai ate pea polar. Ko te take ko te nui o te huaora A kei roto i tenei okana o nga kararehe o te raki. No reira, kaua koe e tere ki te whakahau i nga kapene Retinol maau ano - me tapiri noa to kai ki te kowhai, karaka me te whero nga huawhenua me nga hua, te ate ika momona, te pata, nga hua me nga hua miraka katoa.
Engari ko te whakauru i te Retinol ki te tiaki kiri he mea tika, koinei te take. Ko te painga nui o te Retinol i roto i tona hononga ki te kiri ko te whakaraerae i nga tikanga pūkoro. Kaore e taea e ratou te puhoi haere, ka tupu tonu i te wa o te pakeke, ka whakaihiihi i te whakahiato o nga pūtau me te whakakorikori o nga pūtau mate, na reira ka uru pai ki te tiaki anti-tahekeheke me te whawhai ki te hakihaki o nga momo taumahatanga. Ka whakahaere i te wa kotahi te mahi o nga repe sebaceous, ka pai ake te kiri o te kiri, ka whakatika i te ahua me te tangi - he moemoea, ehara i te mea whakauru.
Mena kaore koe i whakamahi i nga mea whakapaipai Retinol, whakamahia tuatahi kia rua nga wa ia wiki i te po
He mea pai kia mohiohia, ko te korero mo te Retinol i roto i te hanganga o nga mea whakapaipai, ko nga tohunga me nga kaihanga te tikanga he roopu katoa o nga matū - retinoids, Retinol derivatives ranei. Ko te meka ko te ahua pono o te huaora A (te mau, Retinol) he tino pahekeheke, ka hinga tere i raro i te awe o te hāora me te ra, na reira he uaua ki te hanga i tetahi tauira angitu me tenei whakauru - ka ngaro te hua whakapaipai. tere rawa tona whai huatanga.
I konei, he maha ake nga ahua pumau, he taapiri hangai ranei ka tae mai ki te whakaora. Ko nga mea o mua kei roto, hei tauira, te Retinol acetate me te Retinol palmitate, ko nga mea o muri ko te adapelene, tetahi o nga momo tino rongonui mo te maimoatanga kiri raruraru.
He namu ano kei roto i te hinu i roto i tenei oko honi - te taikaha o te retinoids i roto i te tiaki ka taea te whakapouri i te kiri, tona maroke me te pahekeheke. Na reira, he mea tika ki te whakauru i te hua me tenei whakauru, ma te tirotiro i te tauhohenga o te kiri. Mena kaore koe i whakamahi i nga mea whakapaipai Retinol, whakamahia tuatahi kia rua nga wa i te wiki i te po - ki te kore e mamae te kiri, whakanuia te maha o nga whakamahinga ia wiki.
He pai hoki te tiimata me te iti o te kukū me nga tauira e whakakotahi ana i te Retinol me nga kai whakamaarama me te makuku pai, penei i te hinu huawhenua, te squalane ranei. Mena, ahakoa, ko te whakahoa ki te Retinol kaore e pai te mahi me te kiri "ka puta te riri", he pai ki te whakamatau i te tipu o tenei waahanga - bakuchiol. Ko nga putea ki a ia kei te rongonui ano.
Ko tetahi atu mea nui - ka taea e te Retinol te whakanui ake i te aro o te kiri ki te ra. Ka puta ko te kaihoko kotahi e kaha ana ki te whawhai i nga waahi tawhito ka whai waahi ki o raatau ahua. Na reira, ka tohutohu nga tohunga ki te whakamahi i nga hua SPF kia rite ki nga hua Retinol, kia whai hua noa nga hua, he uaua ki te whakanui ake.