Croissant, mamae au tiakareti, brioche ... He uaua ki te aukati i te kakara reka o nga pihini i ahu mai i te whare pararau! Ko te raru ko te tino calorika. Na, ko wai ma te hunga e kowhiri kia ngahau ana (me te kore) e raru? A pee i te aratohu.

Ko te mea tuatahi, kia mahara ko nga pata, ahakoa he aha, he momona te pata me te huka. Kaore o raatau momo kai totika, ko te tikanga kaore he aha e puta mai ana ko te kore noa o te Calories. Na reira me pau i etahi wa, hei waahanga o te kai rerekee me te taurite. I te nuinga o te waa, he pai ake te hiahia ki te taro purotu hei tapiri mo tetahi pata angiangi pata ranei. I te mahi pera, ka whakahaerehia e taatau nga huka me te hinu momona, ka nui ake te iti o te waatea o te hinu i nga paraoa. Heoi, he mea he ki te paopao i tenei ahuareka iti e tino pai ana mo te wairua me te puku o te reka. Mo te parakuihi mo te tii ahiahi ranei, he ma parakore ranei ki te peihana kawhe, tiakarete ranei, he pai ki nga paoa nga tamariki me nga ra harikoa. Kua whakarapopototia e maatau a maatau kai pai mai i te nuinga ki te iti rawa o te calories, e ai ki te paetukutuku Ciqual de Anses.

Ko te croissant aramona te waahi tuatahi i runga i te papaapihi mo nga tunu kai tino pai. Ma tana 446kcal / 100g, he nui ake i te whaitake. He pai ki te kii ka taka koe ki te tiihi aramona, he pai ake te whakaiti i to kohinga kaha mo te toenga o te ra!

Pain au tiakareti tiakareti ranei, he aha te ingoa i tapaina ki tenei keke reka, he rite tonu te hua: he tino pai. Na, ahakoa te mamae o te tiakareti au tiakareti kua hoki mai ano ki a ia, ana ka horomia e toru, e wha raanei te kore raru, he pai te take.

Ko te croissant pata te mea motuhake o a tatou kaihanga keke French. Ko te nuinga o taatau e aroha ana, he rewa noa i te waha ... Heoi, he pai ano te rahi me te 420kcal / 100g. Anei ano, he mea nui te whakaahuru ina aro ki to ahua.

Ka whakaarohia e maatau he kino kaore i te mea he iti ake te momona me te iti o te reka atu i te mamae o te tiakareti auau ranei o te pata croissant. Heoi, ko te taro miraka mahi toi he rite tonu te calories ki nga mea e rua.

Ko te croissant matarohia he iti ake i te Calories i te teina pata. No reira koinei tetahi o nga pihikete hei painga ina hiahia koe ki te manaaki iti mo te ra o te Hatarei!

Ko te Brioche tetahi o nga kai totoro iti rawa te kai. Engari he mana noa tenei mena ka pau noa. Heoi, ka taatahia e tatou ki te pata, ki te tiihi, ki te horapa ranei, na te mea ka nui ake te waatea o te kai.

Te pokepoke paraoa, aporo ... He nui te huka me te hinu o te huringa Apple. Te paheko toa kia piki te taumaha! Ahakoa nga mea katoa, koinei tetahi o nga kai tunu kai iti rawa.

Ko te paraoa karepe e mau ana i te Palme d'Or mo nga hinu kai iti rawa. Ana mo te take pai, he iti ake te momona i era atu.