🙂 Tena koe ki nga kai panui hou me nga panui hou! Ko tenei tuhinga e whakarato ana i nga korero mo te ahotea i roto i nga kupu ngawari. Tirohia nga whiringa ataata mo tenei kaupapa i konei.
He aha te ahotea?
He tauhohenga whakamarumaru tenei o te tinana ki nga mea kino o waho (te mamae o te hinengaro, o te tinana ranei).
Ka taea te whakatau i te taumahatanga o te tangata. Ka tino kitea tenei i te wa e tino kaha ake ana te ahua o tona ngakau. I tenei ahuatanga, kei roto te adrenaline i roto i te tinana o te tangata, ka akiaki koe ki te rapu huarahi mai i tetahi ahuatanga raruraru.
Ko te ahua o te taumaha e tino akiaki ana i te tangata ki te mahi, he mea tika. He maha nga taangata kaore e aro ki te noho kaore he ahua penei. Engari ka nui rawa te ahotea, ka ngaro te kaha o te tinana, ka mutu te whawhai.
He rite tonu te mahi a te tinana o te tangata ki nga momo raau taero. Ko tenei tauhohenga ka kiia ko te mate urutau whanui, i muri mai ka kiia ko te ahotea.
Ko te tikanga, ka kiia he kino te ahua o taua tangata, inaa, ehara i te mea ko te ahua tonu. Hei pupuri i te taiao o roto, ka hiahia te tinana ki te mate urutau. Ko te mahi matua a te kawanatanga ko te tiaki i etahi taonga kia mau tonu ai te taiao o roto.
E rua nga paanga kino o te tauhohenga ki te tinana me nga mea pai. Me kii kua riro i a koe he wini nui ohorere, kua whainahia ranei he moni tika, i te tuatahi ka rite te tauhohenga.
Ko nga wheako o roto karekau e pa ki te ahua o te tinana. Ehara tenei ahuatanga i te mate, i te pathology ranei, he wahanga o te oranga, kua waiho hei tikanga mo te tangata.
Nga tohu o te ahotea
- te riri kino;
- te mamae, te mamae ranei i te waahi o te uma,
- ohoroa;
- te ahua pouri, te kore aro;
- te kore aro, te maharahara ngoikore;
- te pehanga tonu;
- te kore hiahia ki te ao o waho;
- Kei te hiahia tonu ahau ki te tangi, ki te hiahia;
- pe'ape'a;
- te kore hiahia
- tics io;
- te kai paipa auau;
- te piki haere o te ngakau me te werawera;
- te manukanuka, te manukanuka;
- whakaaturanga o te kore whakapono.
Nga momo ahotea
- Eustress – na nga kare-a-roto pai. Ko taua taumahatanga ka whakahoki i te kaha o te tinana o te tangata.
- Te mamae – na te kino o te tinana.
I te nuinga o te wa, ka korero nga tangata mo nga ahuatanga taumaha, ko te tikanga he pouri. Ko te ahuatanga motuhake o te punaha nerve o te tinana ka akohia e nga tohunga hinengaro me te whakaoti i tenei raru me o raatau kaihoko.
Ko te mamae (te ahua kino) me te eustress (te ahua pai) kia kaua e pohehe, e rua nga kaupapa rereke. Ko te tangata kare i te ahotea ko te tangata kare i te raru.
He aha to whakaaro: ko wai te kaha ake ki te whakararuraru, tane, wahine ranei? He mea nui te patai i to tatou wa. Ko te mea karekau nga tane e tangi ana me o ratou uaua rino kei tawhiti atu i te keehi.
Ko te mea pono, he ngawari ake nga wahine ki te aro ki nga awe kino. Koinei te take he tino whakararu i te taumahatanga, kaore i rite ki nga tane. Engari me nga raruraru ohorere me te kino, ka taea e nga wahine te whakaatu i to raatau ngoikore.
Te taumahatanga: me aha
Tuatahi, ako ki te whakamahi i nga tikanga whakangawari penei i te hohonu, tae noa ki te manawa. Kohikohikohia ia ra, whakarongo ki nga waiata ngawari, kaua hoki e inu waipiro. Inu nui ake te wai ma (1,5-2 rita ia ra). Whakanuia te hau hou. Mena ka taea, haere ki te papa, ki te takutai moana ranei.
Ko nga tohutohu i runga ake nei kaore i te awhina? Tirohia tetahi taakuta mohio, tohunga hinengaro ranei. 😉 He huarahi ki waho i nga wa katoa!
Ataata
Kei roto i tenei ataata etahi atu korero whakamere mo te ahotea i roto i nga kupu ngawari.
😉 E nga kaipānui, tohatoha ki o hoa i roto i nga whatunga hapori me enei korero. Kia ora tonu, kia noho kotahitanga! Ohauru ki te panui o nga tuhinga ki to imeera. mēra. Whakakiia te puka i runga ake nei: ingoa me te ī-mēra.