tirotiro
Kaore e taea te awhina i a koe ki te mahi pia tiihi reka me te hauora. He whanui te whanui a te Perehi a Parani mo nga mea tunu kai.
E 5 pea nga take kia kaha ake ai to patu i to perehi French.
Hei hanga i te cappuccino me te huka nui
Mena kaore he miihini kawhe, ka awhina te miihini Parani ki a koe ki te whakarite i to inu pai me te mea i tono koe ki roto i te toa kawhe. Ki te mahi i tenei, he ranea kia ringihia te miraka wera ki roto, katahi ka tino heke iho ka whakaara ake i te perehi i roto i te ipu. Te tikanga 30 hēkona he nui kia puta mai he pupuhi matotoru.
Hei horoi i nga totokore
Ringihia nga pata ki te perehi French, ringihia te wai rere ka pehi ki raro me te perehi. Tohaina te wai, ka maka te porehi kua horoia ki te kohua. Ma te penei o te koiora e ora ai te wai mai i nga pata, i te wa ano ka mau tonu o raatau waahanga.
Hei hanga rēmana
Tapahia nga hua, whakatakotoria ki raro o te taputapu ka whakakiihia ki te wai makariri. Waiho te perehi a Wiwi i roto i te pouaka whakamātao i te po ka ka koomi i te wai - kua rite to rimurapaa kaainga!
Hei whakarite i te hinu kakara
Ringihia nga otaota (hei tauira, te ringaringa o te rosemary, te basil me te pi) ki te taputapu, ka kapi ai ki nga hinu huawhenua. Whakanohia te taupoki ki runga i te papa perehi a French me te pouaka whakamātao mo nga ra e rua. Na ka kotia te hinu ka whakamahia hei whakakakahu mo te kohua rīwai, huamata me te ika.
Hei waiwai i te kai
Ringihia te moni e hiahiatia ana ka kapi ki te wai kohua mo nga meneti e rua. Na ka ringihia te wai ka whakamahi kia rite ki nga tohutohu.
Ka whakamahara atu maatau, i mua atu i korerohia he aha nga tinihanga kia taea ai e koe te whakarahi i nga keke a-kaainga ki te kore-nui te pūngoi, me te tohutohu hoki me pehea te penapena i nga kai raukikini.