tirotiro
Ko te hopu harore he mahi pai mo te wairua me te tinana. He waahi tenei ki te penapena i tetahi hua reka, mawhiti mai i te ngangau o ia ra, me te pai ki nga kararehe mohoao. A, ki te tohatoha koe i etahi atu wa mo te waatea me te noho ki te ngahere mo te po, ka whakaratohia he okiokinga pai me te maha o nga ahuareka!
He huinga kaikohi harore matarohia
Me kaha koe ki te hikoi, ka hikoi i roto i nga puia rakau, ka piko iho, ka tupapau. Mena ka puta te angitu o te whainga marino, ko te pikaunga nui kei mua, na me kawe e koe nga mea e tika ana. Me uru nga mea ki roto i te putea iti kei muri i o pakihiwi, i te mea me mau koe i nga peere me nga kete ki o ringaringa.
Ko nga mea nui e hiahia ana koe mo te hopu harore:
Naihi. Kia iti, kia koi, he pai ake me te mata kopikopiko. He watea mo ratou ki te tapahi harore e tipu ana ki te whenua me nga rakau. Tangohia he aho roa ka herea te mata ki to whitiki, ki to kete kete kei ngaro.
Repellent. He nohonga te ngahere mo te maha o nga pepeke. Ko tetahi taputapu motuhake ka tiaki i nga namu hoha, nga tohu, me nga popokorua me nga wapu. Ko te repellent me rongoa i nga waahi tuwhera o te tinana. He pai hoki te mahi a te toru-toru ki tenei mahi.
He pai nga kakahu me nga hu pai. Me katia ahakoa te wa hei tiaki i te tinana i nga pepeke me nga manga. I te rangi mahana, kakahuria he koti miro, he tarau roa me te potae, i te rangi makariri - he koti parewai me te hau, he tauera, he karapu mahi. Whakamaua he huu, he putu hikoi, a i nga ra ua, he hu rapa.
Thermos/pouna wai, paramanawa. I roto i te hau hou i te wa e whakapau kaha ana koe, ka hiahia koe ki te kai me te inu. Tangohia he mea whakaihiihi (he hanewiti, pae tinana, tiakarete). Ko te inu pai ka awhina i te whakamahana, i te whakamahana ranei.
Ma tenei huinga, ka pai te haerenga mo te harore me te whai hua.
He aha e hiahia ana koe mo te noho mo te po i roto i te ngahere
Ka whakatau pea koe ki te wehe i etahi ra mo te haerenga. He pai te whakarite mo te haerenga ki te taiao. Na ka kore te toenga e whakapourihia e nga mea kua warewarehia me nga raruraru. Ko te mea tuatahi ki te rarangi ingoa he teneti mo nga turuhi. Ko nga hoahoa o naianei he maamaa, he maamaa, he ngawari ki te huihui. Whakaohia nga whariki konumohe, paraikete, me nga urunga iti hei okiokinga i roto i to peeke haere. He whaihua nga putea moe.
He aha te haerenga puni karekau he ahi? Ka hiahia koe i nga mati parewai, he mama, he taputapu whakarewa me nga taputapu tapatapahi. Kaua e wareware ki te tuku wai ma me nga kai. I te wa ano, tangohia he kete awhina tuatahi: nga patu patu patu, nga rongoa mamae me nga antipyretics. Ko nga rongoa mo te paihana, antihistamines, he takai e kore e nui.
Mo nga mahi ngahau, ka hiahia pea koe ki te rakau hī ika, kitā me te poi, tae atu ki nga keemu papa. Te tikanga o te whakawhitiwhiti korero (waea pukoro kua utuhia, walkie-talkie). Mauria he kāpehu, rama rama me te pao ki a koe. Whakanohoia o mea katoa ki roto i te peke tuara nui. Ka pai te haerenga mo te harore mo te po mena ka takatu pai koe me te tango i nga mea katoa e hiahia ana koe.