He hononga kei waenganui i te kai kai me te angitu i roto i te pakihi me te oranga? Ae, he maha nga whakapono e homai ana e te kai te kaha, te maia, te mahi, te manawanui. I whakatau ahau ki te whakaaro mehemea he penei, me pehea te noho kaiwhenua - he aha o ratou tupono ki te angitu me te waahi ka whiwhi kaha? Ka wetewetehia e matou nga waahanga matua o te tangata angitu, ka kitea ko wai te tangata ake - nga kai kai kai kai kai kai.
Kaore e kore, ko te mahi me te kaupapa te kaupapa, me te kore he uaua ki te whakaaro ki te whakatutukitanga o nga whaainga. Ko te whakaaro ko te kai kaiwhenua ka tino "ngohengohe" te tangata, e kore e kore e pa ki ana whakatutukitanga. A, i runga i te anga ke, ko te ahua o te hunga kai kai he ahua ora ake. I roto i enei korero, he pono ano, engari me whakaaro tatou he aha te momo mahi e korero ana tatou.
He ahuatanga motuhake te mahi a te tangata e kai ana i te kiko. Ko tenei na te mea ka pa te mamae o te kararehe i mua i te mate, ka tukuna he nui o te adrenaline ki roto i ona toto. Ko te wehi, ko te riri, ko te hiahia ki te oma, ki te tiaki, ki te whakaeke - na enei mea katoa ka hanga he taumata teitei o nga homoni i roto i te toto o te kararehe. A ma tenei ahua ka uru te kikokiko ki nga kai a te tangata. Ma te kai, ka whiwhi te tangata i te ahua o te homoni i roto i tona ake tinana. Ko te hiahia ki te mahi e hono ana ki tenei - me toha e te tinana te nui o te adrenaline ki tetahi waahi, ki te kore ka anga tana mahi ki te whakangaro i a ia ano me te mutunga ka puta he mate (he mea kino, he maha nga wa ka tupu). Na, ka kaha te mahi a te kai kai. I tua atu, he maha nga wa e tata ana tenei mahi ki te riri, he mea ano, na te hiahia mate o te kararehe ki te whakaeke i runga i te ingoa o te whakaora i tona oranga. Ko nga tangata e whakapataritari ana i a raatau mahi i te kai kai, "ka tutuki" o raatau whaainga, engari kaore e "tae" ki a raatau. I te nuinga o nga wa, na ratou ano te korero morare "Ki te whakatutuki i te whainga, he pai nga huarahi katoa." Karekau he doping tino kaha a te hunga huawhenua, a ko te nuinga o te waa me whakahihiri i a raatau ano. Engari i tetahi atu taha, na te mea ko ta ratou hiahia ki te mahi ehara i te tinana, engari i te hinengaro, ko nga kaupapa e haumihia ana e te hunga kaiwhenua he tino pai, he mea whakamere hoki ki a ratou. Engari ko te tauira koura mo te angitu: "Te aroha mo to mahi + kaha + manawanui."
Ko te nuinga o nga kaimätai hinengaro e hono ana i te angitu ki te maia me te whakaaro nui ki a ia ano. Hei whakatutuki i tenei kaupapa, me whakauru e tatou te kaupapa o te "hinengaro konihi". Ina kai te tangata i te kikokiko, ahakoa e hiahia ana ia, kaore ranei, ka riro i tona hinengaro nga ahuatanga o te hinengaro o te kai konihi. A he tino tangata ia ki te maia ki a ia ano me te whakanui i a ia ano, na te mea ko te kaipahua kaore i te maia ki ona kaha ka mate noa, kaore e taea e ia te kai i tana ake kai. Engari ano, he mea hanga noa tenei maiatanga ki a ia ano, ka uru mai ki roto i te tinana mai i waho, kaore i hanga mai i te aromatawai i nga whakatutukitanga a te tangata, na te whakawhanaketanga ranei. Na reira, ko te whakaaro whaiaro o te kai kai kai kaore i te pumau me te hiahia kia kaha tonu - ka puta he neurosis motuhake o te hunga kai kai, e whakaatu tonu ana i tetahi mea ki tetahi. He nui te kino o te kiritau na te mohiotanga mo to oranga ka mate te tangata - kaore e tika, i roto i nga ahuatanga o te nui o te mate. Ko nga tangata e mohio ana ko ratou te take o te mate o te tangata ka pa ki te ahua o te hara me te maha o nga wa kare ratou e tika mo te wikitoria me te angitu, e pa ana ki te maia.
I te ara, ki te kaha te kaha me te kaha o te tangata ki te tiaki i tana tika ki te kai i te kai, he maha tonu nga tohu o te ahua o te hohonu, te kore mohio o te hara. I roto i te hinengaro, ka kiia tenei ko te painga o te mohio. Na, ki te 100% te tino mohio o te tangata kei te tika ia, ka korero marie me te marie, me te kore e whakaatu ki tetahi. I konei, ko te tikanga, ko nga kaiwhenua kei roto i te waahi tino pai ake - ko te tino mohio kei te arahi koe i te ahua o te noho kaore e pa ki te mate o nga kararehe ka taea te whakanui i te whakaaro whaiaro, ka hanga i te ahua o te whakaute. Mena kua tupu te maia-whaiaro na te whakatutukitanga o te angitu, te mahi hohonu o roto, ehara i te mea na te "hinengaro o te kaiwhaiwhai" kua riro mai, katahi ka whai waahi koe ki te pupuri i tenei ahuatanga mo te oranga me te kaha ake. i roto.
Ano, ko tetahi o nga ahuatanga taketake o te tangata kia angitu ko te kaha. He mihi ki a ia, ka taea e te tangata te whakapau kaha ki roto i te pakihi mo te wa roa, ki te kawe i te take ki te mutunga. I konei, he tino painga te hunga kaiwhenua! E hia nga wa i hinga ai tatou i nga whakamatautauranga, i etahi wa ka noho hiakai. Ki te whakakore i nga kuia me nga whaea e arohaina ana, ki te tiaki i to raatau tuunga i mua i te aroaro o nga tangata kaore e mohio. I te nuinga o nga wa, me te whakakore i te kai ka puta mai te hiahia ki te whakarere i te waipiro, te raau taero, te tupeka me te timata ki te arahi i te ahua tika, te oranga hauora. Ko te hiahia o te kaihuawhenua kei te whanake tonu. I te taha o tera, ka whanake te whiriwhiri, te mohio me te ma o te hinengaro. I tua atu, he maha tonu nga whakaaro o te kaihuawhenua kaore ia e whai ki te whakakotahi ki te mano me te "noho rite ki era atu", no te mea kua whakamatauhia e ia tana tika ki te arahi i te huarahi o te oranga e whakaarohia ana e ia he tika. Na reira, ka kaha ake ia ki te karo i nga whakaaro kino noa e aukati ana i te whakawhanaketanga me te whakamahi i nga waahi katoa.
He tika ano te kii, ahakoa me whakapau kaha te hunga kaiwhenua ki te eke angitu, ko nga kaupapa e whakahaerehia ana e ratou e whakaatu ana i to ratau ao o roto, he mahi auaha, he matatika, he kore tikanga. I te nuinga o nga wa kaore ratou i te whakahauhia e te hiahia kia ora, ehara i te pakihi mo te moni anake. Ko te tikanga ka tino tutuki to raatau angitu i te hua noa. Ina hoki, ko te angitu ko te whakamohio i a koe ano, ko te hari o te wikitoria, ko te pai ki nga mahi kua oti, ko te maia ka whai hua to mahi ki te ao.
Mena ka tapiritia e tatou tenei hauora pai, te tinana me te hinengaro ma, te kore o te taumaha ki te keri kai, katahi ka whai waahi katoa tatou ki te angitu.
Tukuna ahau ki te taapiri i etahi tohutohu me nga mahi mo te tono-whaiaro ka awhina i te wikitoria i nga tihi e whakaarohia ana:
– Tukua koe kia he. Ko te tika o roto ki te pohehe te putake o te angitu! I te wa e he ana, kaua e uru ki roto i te whakaheke whaiaro me te whakahekenga o nga mahi, whakaarohia nga mea ka taea e koe te mihi mo nga mea i tupu, he aha nga akoranga ka taea e koe te ako me nga tohu pai ka taea e koe te whakanui.
– Ko nga kai e whakaohooho ana i nga mahi me nga mahi kokiri he kai maro, wera, kai tote, kai kawa me nga kai raukikini. Mena kaore he whakapae, ka taea e koe te taapiri atu ki to kai: te wera, nga mea kakara, nga tiihi pakeke, nga hua citrus kawa.
– Mena he uaua ki te whakaaro me aha koe ki te whakatutuki i te whainga, timata ki te mahi i tetahi mea. Na ka taea e koe te kai i te aporo ia ra ki te tiki i te motoka e moemoea ana koe. He whakamarama noa tenei - ka timata to hinengaro ki te whakatika i nga mahi, ka arahi i te hinengaro taaro ki te rapu huarahi ki te whiwhi i taau e hiahia ana. Ko te mea e kiia nei ko te "super-effort" he tino whai hua - hei tauira, te pana i te perehi ki te rohe o to kaha (he iti ake i te rohe) kia tutuki ai te whainga.
— He mea nui ki te ako me pehea te mahi me nga kare-a-roto kino. Na roto i te pehi i a raatau, ka aukatihia e tatou o tatou kaha, ka kore e whai oranga. Mena i roto i nga raruraru kaore e taea te tu mo koe ake, me "whakarerea te pupuhi", me noho ko koe anake i te kainga - ki te patu i te urunga, ki te ruru ringa, ki te takahi, ki te oati, ki te hamama. I tua atu, ki te mea i roto i te raruraru me whiriwhiri koe i tetahi ahua, na i te kainga kaore he rohe ka taea e koe te whakaatu i te riri ki te mahi a te kararehe, te tangata tawhito ranei, na reira ka horoi koe i nga kare-a-roto ma te 100%. He hononga tuturu kei waenganui i te tika ki te tu ake mo koe, te kaha ki te whakapuaki i te kino me te angitu.
– Hei whakanui ake i te kiritau, kaua e whakaroa ki te whakanui i a koe ano me te whakahīhī ki o whakatutukitanga – he mea nui me ia ra. Hangaia he rarangi o nga whakatutukitanga o to oranga me te taapiri tonu.
Noho pono ki a koe ano ka wikitoria! Kei te pirangi matou kia pai koe!
Anna Polin, kaimātai hinengaro.