He aha te tikanga o te tangi nui he kaha koe? – Te harikoa me te hauora

Ahakoa ehara pea te tangi i te tino pai o te ao, ka whakaae nga tohunga neuroscientists e mahi ana i te hinengaro me te tinana o te tangihanga he pai te tangi mo tatou!

He tino whakautu ki te pouri me te pouri. Ki te pupuri tatou i o tatou roimata, ka noho tatou i roto i te ahua o te ahotea kare e kino mo o tatou tinana me o tatou hinengaro.

Kua whakamatauhia ano tera Ka taea e te tangi te whakaiti i te mate o te mate ngakau ka pa mai i nga mate e pa ana ki te ahotea.

Ahakoa kei te whakama te nuinga o tatou ki te tangi me te hono atu i nga tangi tangi kaha me etahi momo ngoikoretanga, he pono he rereke te tikanga. Ka kaha ake te hinengaro. Koia te take.

1. Ma te tangi, ka aro tatou ki o tatou kare-a-roto

Ka tangi tatou, ka awhi tatou i o tatou kare-a-roto ki te ringa. Ka tirotirohia e matou me te kore e titiro atu. Ka whakararuraru ratou ia matou mo tetahi wa poto ka heke haere ki te tuku huarahi ki tetahi marie.

Ko te kore e kaha ki te tangi, ka oma tatou i o tatou kare-a-roto me te kore e tuku i o tatou kino e tino whakararuraru nei i to tatou oranga tinana me te oranga hinengaro.

Ko te tangi ehara i te mea kare e taea e tatou o tatou kare-a-roto. Engari, he tohu tenei i te tino kaha ki te aro ki nga ahuatanga me nga aitua. Ka mau tonu o tatou waewae ki te pumau me te wheako i nga mea ataahua engari he uaua, he mamae hoki i etahi wa.

Ma te tangi, ka tukuna e to tatou tinana nga kaha kino katoa e kohia ana e tetahi ahuatanga taumaha, mamae ranei hei whai waahi mo nga kare-a-roto hou ake.

Panui: He aha te tino atawhai ka paheketanga

2.Kare matou e aro ki nga whakaaro o etahi atu

I a tatou e tangi ana, ka whakaatu tatou i te whakaraeraetanga. He mea maia ki te whakaatu i to taha tino aronganui ki etahi atu me te kore e awangawanga mo nga mea ka puta mai i tera ahuatanga me te whakaaro mo tatou.

Ko te nuinga o tatou kua pakeke ake i roto i nga whanau kaore i whakatenatenahia tenei momo whanonga. I “raruraru” ranei i te kore he ngoikoretanga. Ko te tangi me te kore e awangawanga mo te kino o te whakaaro ko te tikanga hoki he whakamama i a ia ano i nga korero kino e tukuna ana e te "whakaaro tika" tikanga hapori.

Ko te whakaatu i o kare-a-roto kei runga ake i te whakaatu ki etahi atu he tangata koe.

3. Ko te pono e karanga ana mo te pono

Ko tenei whakakore i enei tikanga hapori ka whakatata atu tatou ki nga tangata huri noa i a tatou he mea nui. Ko nga hoa, te whanau, te hoa rangatira ranei e whakaae ana ki te kite i a tatou i to tatou ahua (i to tatou katoa), ka mihi ki te tuku i a tatou ano kia tino tuwhera ki to ratau aroaro.

I te wa ano, ka taea e tatou te whakariterite me te mohio ki nga tangata ehara nei i a tatou. Ko te hunga e kore e pai ki te whakapuaki i te wa o te whakawhanaungatanga tino penei, kare pea ko te hunga e whai hononga pono ana.

Hei panui: Me pehea te patu i te pouri i roto i nga taahiraa e 5

4. Ka whakangawari te tangi

Ko te pupuri i nga roimata ka mau mai te riri, te pouri, me te aukati i te whakahaere tika o nga kare-a-roto. Ko wai kaore ano kia kite i te ohorere o te tangata ka pahū ohorere mo tetahi korero?

Ko te nuinga o nga tangata e pupuri ana i o raatau kare-a-roto ka tupono ka mate kino i te ra e kiki ana te "valve".

Ia ta‘i tatou ia hinaaro ana‘e tatou, e haapeapea tatou paatoa i te faaite i to tatou inoino i nia i te tahi atu taata aore ra i te faatupu i te peapea e te feia e haaati ra ia tatou ma te tumu ore.

5. Ma te tangi ka pai ake to tatou hauora

Kei te mohio nga kaiputaiao inaianei me pehea te whakaatu he nui noa atu nga painga o te tangi.

Ka whakahekehia hoki te mate o te mate ngakau. I tua atu, ka akiaki te tangi ki te tuku i roto i to tatou tinana o nga homoni pai me te whakaiti i te taumata o te konupora (mehemea he nui rawa atu ka pa mai te ahotea me te awangawanga). Ka mutu, ka whakahinuhinu te tangi i o tatou poi kanohi me te aukati i te mate waikore.

He painga antibacterial o tatou roimata me te awhina ki te whakaheke i nga paitini i to tatou punaha.

Hei panui: Kei a koe etahi taangata paitini kei a koe?

6. Ka tuku tatou i te hunga e tata ana ki a tatou kia tuwhera

Ka tangi tatou, ka whakaatu tatou ki o tatou hoa aroha ko te whakaraerae ehara i te ngoikore. He pono te tuku i mua i nga tangata e whakawhirinaki ana koe. Mena kei te noho pai tatou ki o tatou roimata, he tupono ka whakanuia e te hunga huri noa i a tatou tenei mahi ki runga, i runga i tona uara.

Hei tauira, ko o tatou hoa e pupuri tonu ana i o raatau kare-a-roto, ka ako ki te whakapuaki mai ki a tatou. Ka iti ake te awangawanga me te maia ake, ka mohio ratou kaore matou e whakawa ia ratou ka tautokohia ratou. Ka mau tonu enei momo tauhohenga pai. Ia horo‘a ana‘e tatou ia tatou iho, e horo‘a atoa mai vetahi ê

7. Ko te tangi he hononga ki a koe, ki etahi atu, ki te ao

I te wa e rite ana tatou ki o tatou kare-a-roto, ka kaha ake te tangi. Ko te noho kare-a-roto te mea nui ki te kite i nga mea kei roto i a tatou e kore e kitea e etahi atu.

Na tenei mohiotanga ki a tatou ano, ka taea e tatou te tautuhi i o tatou kaha me o tatou ngoikoretanga kia taea ai e tatou te mahi. Ko te tangata tangi e mohio ana ki te mahi a tona hinengaro.

Ko te whakawhanake hononga motuhake ki a koe ano me etahi atu ka taea: ko te hanga hononga karekau pono me te kore mohio ki waenga i a koe me te ao ka whai hua, ka whai waahi ki te whakawhanaketanga whaiaro.

Kia marie, kia marino ake, kia mau te rongo o roto… Kei te tipu haere nga rongoa rongoa i runga i te maakete. Ko etahi he tikanga pahekeheke, he utu katoa… Me whakaaro tatou ki tetahi otinga ngawari (me te kore utu) ka taea e tatou katoa.

He aha mena ka whakamahia e tatou to tatou kaha koiora ki te tangi? Kia whai rawa tatou ki te oranga o te taiao ka taea e te tangi te whakarato me te wheako i tana mahi whakamiharo ki te awangawanga. Ko te tangi tangi kia kaua e kitea he tohu ngoikore, engari hei tohu mo te kaha o roto me te mahara.