tirotiro
Te take ka awhina te puoro ki a tatou ki te pupuri i te kiritau
Psychology
Kua whakamanatia ko te puoro te waka hei whakapai i o taatau wairua kia pai ai to taatau
Ko te puoro kaore noa i te whakaahuru i nga kararehe hei ki ta te korero rongonui, engari he mea puta i te putaiao, hei tauira, ko te whakarongo ki nga waiata, ki nga waahanga puoro ranei hei kawe i nga maharatanga me nga ngakau pai ki nga tuuroro kua uru ki te ICU hei whakaiti i nga taumata manukanuka i a koe e noho ana i te hohipera. Ano hoki, e ai ki te rangahau a te American Hypertension Society, i New Orleans, ko te whakarongo ki nga meneti 30 o nga puoro puoro he nui hei whakaiti i te toto toto tiketike.
He painga ano to te puoro ki te hauora o te iwi, me te mea, te rongoa puoro e whakamahia whanui ana i nga kaainga mo nga pakeke me nga kura, koinei tetahi o nga taputapu e whakamahia ana me nga taangata whai pukenga kanorau na te mea e whakatairanga ana i te oranga tinana me te oranga hinengaro i roto i nga wahanga katoa o te ao.
Kua pai ake te whakanui i a koe ake
I runga i tenei, ko Grecia de Jesús, ko te tohunga hinengaro o Blua de Sanitas te whakamaarama Ka taea hoki e te puoro te awe i a koe ake ana ki te haputanga kei a taatau ano taatau i te mea, ae, he whakaaro ano. «Ehara ko te whakarongo ki nga puoro ki te whakarongo noa, engari mo te whakatau ko wai te waiata, te waiata ranei e pai ana mo taatau i nga waa katoa. Hei tauira, mena kei roto tatou i nga wahanga o te ahotea, ma te whakarongo ki nga puoro puoro ka taea ai e taatau te whakaiti i nga taumata o te manukanuka kei roto i o taatau tinana, "tana whakamaarama.
Waihoki, ko te whakarongo ki tetahi waiata hei whakaohooho i a tatou vibes pai me te kaha tuatahi i te ata, ka taea pea te tautuhi mo te ra kei mua i a tatou. «Ko te whakaaro ki a koe ake e ahu mai ana i ta tatou ake kaupapa, engari ko tenei whakaaro ki a koe ano, na te tini o nga ahuatanga i puea ake ko nga whakapono me nga ake whakaaro, engari ko era atu, no reira ko te puoro, he maarama o waho e hono ana ki nga kare a roto, ano hoki he painga ki o maatau whakaaro mo taatau ake, "e kii ana a Grecia de Jesús. Hei taapiri, "ko te kaha ki te mahi i tetahi mahi tirotiro tino pai ki te whakarongo ki o tatou hiahia i tera waa ka kowhiri i tetahi waiata kia rite ki o taatau wairua he tohu mo te mohio kare a roto me te manaaki i a tatou ano, na reira ka whakatairanga ano i a tatou ano."
Kia pai te kite a tetahi i roto i te rangi
Ko te Neurologist a Anthony Smith, i roto i tana pukapuka "The Mind", i kii ko te puoro ka taea te "whakarereke i te pungao o te tinana, te whakarereke i te kaha o te uaua, te whakatere ranei i te kaha o te manawa." Katoa enei paanga tinana noa, engari, he hua ki runga i te taumata kare a roto, na kua whakaatuhia mai hoki nga puoro hei taonga pai ki te whakaora i nga whakamaori kino He aha a maatau mahi mo tatou ano ka rongo tatou i te koretake, o te mataku ranei, ka hinga ai tatou i te whakaaro iti.
I runga i tenei, e taunaki ana a Grecia de Jesús, hei taapiri atu ki te kore o te hiahia-ki a ia ano me te whakaputa i te atawhai-a-tangata, haere ki te puoro ki te whakamaumahara i nga ahuatanga harikoa ki te whakarei ake ranei i nga korero pai ma nga kupu o nga waiata.
Whakaitihia te ahotea ma te waiata me te kanikani
I nga wa o te whakamahinga o te hinengaro, ko te rongoa puoro ehara i te mea pai ki nga tuuroro anake e raru ana i te awangawanga me te manukanuka, engari ka taea ano hoki te whakamahi i nga waahanga whanaketanga whaiaro, na te mea ka taea te whakatairanga i te ahua o te whakangahuru. "Ko te waiata e whakaputa ana i te serotonin me nga endorphins, nga rongoa rongoa maori ko nga homoni o te oranga i te taumata koiora," e ai ki a Manu Sequera, te kaiwhakahaere o Huella Sonora Musicoterapia, e kii ana hoki, i muri i nga mahi whakawetiweti, "ma te puoro o te ao puoro e ahei te whakaiti nga paanga o nga taumata o te cortisol - te homoni ahotea - i roto i te toto ».