tirotiro
He aha e kore ai e taea e koe te whakamamae i te mate mahunga
Anei nga mea katoa e hiahia ana koe ki te mohio mo te migraines me te aha e kore e taea e koe te aro ki tenei ahuatanga.
Ahakoa nga taote mohio kaore e kaha ki te wehewehe i te mate pukupuku mai i te mate pukupuku noa, a ka whakaarohia e nga tane he take noa e whakamahia ana e nga wahine i te wa tika. Inaha, e ma‘i ino roa taua mau huru ma‘i ra e ore e nehenehe e fariihia.
Ko te nuinga o nga tangata e kii ana he pakiwaitara me nga korero pakiwaitara na te mea he tauhou tenei mate ki a ratou: e ai ki nga tohunga o Amerika, ko te 12% anake o te taupori e pa ana ki te migraines, a ko te nuinga o tenei tau kei roto nga wahine. I te wa o te whakaekenga mai i te 7 haora ki te rua ra, ka puta nga mea e whai ake nei:
e kore e taea te mahi;
te kaha ake o te aro ki nga oro, ki te marama ranei;
i etahi wa ka haere tahi te mamae me te nausea;
i etahi wa, ka puta nga ira kanapa, nga poi, nga tioata ki mua i nga kanohi. Ko enei momo raruraru ka puta me te ahua onge o te mate - te migraine me te aura.
He aha me pehea te tupu o te migraine kaore i te tino mohiotia, engari he maha nga taote e whakapono ana he mea tuku iho te mate mai i te raina wahine.
E kore e taea te whakakore katoa i te mate, ahakoa te kaha o to ngana, engari ka taea e koe te ako ki te noho me tenei mate. Ko te ture matua: āta aroturuki i te āhua o te tinana. Ko te meka ko te heke mai na te maha o nga mea, hei tauira, he takahi i nga mahi o ia ra, te ahotea, te timatanga ranei o te huringa. I etahi wa ko te kai, penei i te tiakarete me te kawhe, te kai kino. Mena ka ngana koe ki te karo i enei mea whakapataritari, ka iti ake nga whakaeke.
I etahi wa ka puta te mamae tino kaha kaore he awe o waho me te kore e tau, i roto i tenei keehi me whai rongoa ki a koe ka tere me te whai hua te whakaora i nga tohu kino.
He aha te take e kore ai e taea te mate mahunga?
E ai ki nga taote, ahakoa te mamae, ka piki te toto, ka nui te adrenaline ka puta, ka tere te pupuhi, ka mamae te ngakau. I tua atu, ko nga hopukanga ka whakapataritari i nga pūtau roro me nga pito nerve. Ko tenei ahuatanga kaore e taea te warewarehia, ki te kore ka nui ake nga hua kino.
Te whakaaro ki nga pukenga
– Ka taea e koe te mau i te mahunga ki te whakaaro koe ka taea e te tinana te raru i a ia ano. I nga keehi onge, ka tupu tenei, engari he mea nui kia maarama: ko te mahunga kaore i rongoatia ka huri hei whakaeke ka mutu kino rawa (ruaki, whanoke, tachycardia, piki haere te pehanga me te vasospasm). No reira, kaua e pai te mate mahunga. A me tātari koe he aha i ara ake ai. Ko nga take o te mahunga he tino rerekee:
te huringa o te pehanga (te piki, te whakaheke ranei);
nga aitua huarere (hei tauira, nga huringa o te pehanga hau e pa ana ki nga oko toto);
Ko te migraine he mate neurological e tika ana kia rongoatia;
mate o te mua me te nasal sinuses;
he puku roro.
Na reira, e kore rawa e taea te wareware i taua tohu penei i te mahunga. Mena i tupu kotahi, ka taea e koe te tango me nga rongoa mamae ka warewarehia. Engari ki te mea ka maha nga mamae o te upoko, he tohu tenei mo te mate o te tinana. Na reira, me whakarongo koe ki tenei, ngana ki te tātari tahi me te taote he aha te mate o te upoko, kaua e rongoa i te paanga, engari ko te take.