He aha koe e kore ai e hiahia ki te sex: 5 take

Hei whakatika i tetahi raruraru, me matua whakatau koe i tona take. Ko te tikanga, he maha atu i te rima. Ko nga mahi moepuku ka pa ki te ahua o te hauora, me te kore o te riterite o te koiora, me nga tautohetohe i roto i te tokorua. A ko etahi o nga wahine, ahakoa i tenei ra, kei raro i te pohehe e kore e tika kia koa ki te taangata, na reira ka kiia he mahi.

Heoi ano ko nga take tino noa, e ai ki nga kitenga a nga kaihautu whanau, ko enei e whai ake nei:

1. Tuhinga o mua

Ko nga ahuatanga taumaha tonu ka whakaiti i te whakahiato o te testosterone, he taiaki e whakawhirinaki ana te hiahia moepuku. Ano, ko te urupare koiora ki te ahotea ko te tuku o te cortisol (hormone awangawanga) me te adrenaline. Ko te mea whakamutunga ka whakareri i te tinana ki te pa ki nga ahuatanga uaua ma te whakanui ake i te huka toto me te pehanga toto hei whakangao i nga uaua me te roro.

Heoi, i roto i te ao noa kaore e hiahiatia e tatou enei mea katoa. Koia te take i muri i te taumahatanga ka rongo tatou i te tino ngenge. He aha te ahua o te taangata ina hiahia noa koe ki te taka ki te moenga ka moe? Ko te kore o te moe i nga wa katoa ka pa ki te oranga moepuku kaore i te pai rawa atu.

Hei whakakore i enei take, he mea tika ki te tango i te taumata o te ahotea i raro i te mana me te hinga i te ohoroa. Ka taea e koe te timata me te ture ngawari: kaua e tirotiro i to imeera mahi me te kore e matakitaki i nga korero i mua i te haere ki te moenga.

A ko te moepuku te huarahi pai ki te whakamahana i nga paanga o te ahotea. I muri i nga mea katoa, ka nui ake te aroha, ka nui ake te endorphins me te oxytocin i roto i te tinana - nga homoni o te hari me te aroha.

2. Te kai kino

Koinei te tino take mo te hekenga o nga mahi moepuku. Ko te nui o te taumaha ka pa te kino ki nga mahi o nga oko toto, tae atu ki te waahi ira, e pa kino ana ki o raatau taangata.

Ka taea hoki e te tina kai te whakakore i nga tupono mo te po whaiwhakaaro. Ka haere nga kaha katoa o te tinana ki te keri kai. A ko nga kai momona ka puta te ahua o te taumaha me te momoe.

He pai te korero i etahi kupu mo te waipiro. He rereke ki nga ahuatanga, ko te nui o te waipiro e kore e whakanui i te libido, engari ka mate. Ko te inu waipiro ka pa ki nga pito nerve e pa ana ki te hanga i roto i nga tane me te tairongo o te clitoral o nga wahine.

3. Te iti o te whakaaro ki a koe ano

Ko te whakaaro kino ki a ia ano ka piri te tangata me te rongonui, kaore e tuku kia okioki. Mena ki a koe kaore e taea e koe te aro ki tetahi taangata, na tenei ka whakaiti i to hiahia ki te mahi ano.

No reira, me mutu te aro ki o ngoikoretanga. Ko te ora sex kaha ehara i nga rangatira o te tinana tino pai.

Kati te whakaaro mo etahi henemita ki te hope, maharahara ki te hiwi i runga i te ihu, ki te wiwi ranei ki muri. Aroha ki a koe ano, kia nui ake te waatea. Ko te hua ka kore e tatari koe. Ki te kore e taea e koe te mahi i a koe ano, ka taea e koe te haina mo te whakangungu whakaaro-whaiaro, he korerorero ranei ki tetahi tohunga.

4. Te kore o te wairua

Ko nga rangahau e whakaatu ana me nui ake te wa o nga wahine ki te rongo i te hiahia moepuku. He uaua ka eke ki nga kanohi o te haurua ataahua o te tangata. A he maha nga wa ka paopao ratou ki te tono a te hoa, ehara i te mea karekau ratou e pirangi ki te taatai ​​i tenei ra, engari na te mea kare ano ratou i te hiahia.

Ko nga tane, i tetahi atu taha, he maha nga wa e kii ana te paopao ki te kore e pai o te hoa ki te aroha. Mo ratou, ko te tikanga tenei: "Kaore ia e hiahia ana ki ahau."

He mea maori noa e kore e taea e tatou te hiahia ki te whakawhanaungatanga i nga wa katoa e pai ana te hoa. Heoi, whakaarohia he aha te whakarereke i to whakatau.

Whakamaramahia atu ki to hoa te mea nui ki a koe, nga tuhinga whaiwhakaaro i te awatea, te kihi roa i muri i te hokinga mai i te mahi, te ngawari, te ahua ohorere, te pa i a koe e taka ana i te kai, me etahi atu tohu moepuku.

Whakaarohia nga mea ka huri koe. He kiriata pea me to kaiwhakaari tino pai? mirimiri taikaha? He ra i roto i te kawhe awhiawhi? Awhina koe ki te whakarite i te ahua mo te taangata.

5. Kare koe e mohio ki taau e pai ai

He maha nga wahine kaore i te mohio he aha te waahi ka kaha ake te whai i te orgasm, ahakoa he pai ki a raatau te kihi i te wa o te taatai, me te aha e huri ai i runga i te moenga. Ko etahi karekau e whakaaro mo enei mea.

Ko etahi, engari, kua roa e moemoea ana ko to raatau hoa, hei tauira, i herea ratou ki te moenga, engari he whakama ki te korero pera. Na tenei, o te akoranga, e kore e tauturu i te ora sex.

Me tuhi he whakarara ngawari. Kei te mohio koe ki o hiahia kai, kare koe e kai i te tuna tartare ki te kore koe e kaha ki te tu ika mata. Na, ki te tunu to hoa i tenei kai mo te tina, ka whakatupato koe ia ia, ka taea e ia te whakarereke i te tahua.

Mena karekau te moepuku e harikoa, ka mutu ka memeha atu te hiahia. Whakaarohia nga mea e pai ana ki a koe. Mo tenei, i te ara, he pai ki te matakitaki i te porn me te matapaki i nga mea e kite ana koe me to hoa.

Kaua e wehi kei whakawakia koe e ia. Me mutu te noho tabou. Kaua e wehi ki nga hiahia o to tinana. Matapakihia te raruraru me te mahi i nga mea katoa kia kore ai nga kupu e rereke mai i nga mahi.

Mo te Kaituhi: Ko Sarah Hunter Murray he Kaimätai Hinengaro, Kai-whakama-rua me te Tohunga Whanaungatanga Taane mo te American Association of Marriage and Family Therapists.