tirotiro
10 nga painga hauora o te pia kaore i whakaarohia e koe
He inu tawhito e huatau ana i te rautau XNUMX
Ko te tikanga he mea hanga ki te wai, parei me te hops, kua tino kai te pia ki Spain, hei kai tahi ma te kai, hei inu noa ranei i te makariri me te pai ki te reka o te kawa me te reka.
Heoi ano, he iti noa te hunga e mohio ana ki nga painga ka kawea mai e tenei inu waipiro ki te hauora me te tinana. Kia mohio tatou ki a ratou!
- Tiakina te ngakau
Ko tetahi o nga painga nui o te pia ko te awhina i te aukati i nga mate ngakau. I roto i tenei take, ka taea e tana kai ngawari te whakanui ake i nga taumata o te "cholesterol pai" penei i te HDL, kia ma nga uaua o te ngakau me te pai mo te rere toto. Waihoki, ko nga antioxidants taiao kei roto e tiaki ana i nga mahi whanui o tenei okana, ka whakaheke i nga mate cardiovascular ki runga ki te 40%.
- Ko nga wheua kaha ake
Ko te pia he aukati i te kakahu o nga wheua, na te mea ko tetahi o ana tino kai ko te silicon, e pai ana ki te whakanui ake i te kiato o nga wheua, na reira ka whai waahi ki te whakaiti i te tupono o te pakaru me te osteoporosis. Heoi ano, me noho ngawari tana kai na te mea, ki te kore, he pai ke atu.
- Nga whatukuhu hauora
He mihi ki nga hua diuretic o te pia, ka awhina i te whakaiti i te ahua o nga kowhatu whatukuhu ki te 40%, na te mea kei te noho tonu te whatukuhu, e kore e tuku i enei kohatu, i nga "kohatu" ranei.
- roro kaha
E ai ki nga rangahau i mahia, ko nga kohuke konupora, he ūkuikui me te silicon kei roto i te pia ka whakaarohia hei tiaki i te roro mai i nga mate neurodegenerative, penei i te Alzheimer's. Waihoki, ka aukati i nga whiu, na te mea kare e tuku i nga kohu toto e hangai ana hei aukati i nga uaua o te roro.
- Ka whakarato huaora
Ko te pia he huaora o te roopu B, ina koa ko te B6 me te B12 e taunakihia ana ka whai waahi ki te whakahou i nga pūtau, te roro me te mahi o te punaha nerve.
- Whakahaerehia te toto toto tiketike
Ko te pia he inu he iti te tohu konutai, he pai tana kai mo te hunga e pa ana ki te toto toto tiketike, hei taapiri, e tohuhia ana hei aukati i te mate i roto i te hunga kaore ano kia whanake.
- Ka aukati i te mate huka
Kua whakaatuhia e nga rangahau tata nei ka awhina te inu waipiro ki te whakanui ake i te taikaha o te insulin e taea ai te whakahaere mate huka. I tua atu, ko nga mea whakauru penei i te polyphenolic compound, te muka me nga kohuke ka awhina i te aukati i tenei mate.
- Ka awhina i nga tohu menopause
He mihi ki ona waahanga, ka whai waahi ki te whakaheke i nga tohu o te menopause, a ka taea hoki te awhina ki te whakaroa, na te mea ko nga phytoestrogens taiao e whakaratohia ana e tana kai.
- He whakaheke i te koroheketanga
I tua atu i te whai waahi tika ki te aukati i nga mate o te roro me te ngakau, me era atu, ko te pia, he mihi ki ona antioxidants taiao, ka whakaroa i te koroheketanga me te whakapouri o nga pūtau o te tinana.
- Ka whakapakari i te rauropi mate
Ko te inu pia hei whakapakari i te rauropi mate, kia kaha ake ai, na reira ka puta he urupare pai ki nga rauropi ka puta nga mate hopuhopu.
Hei whakatau, he tino whai hua te inu pia, mo te hauora, mo te pai o to waha, i te mea kua whakaatuhia, ahakoa mo te hunga e mahi hakinakina ana, he mea tika kia inu pia i muri i te whakakorikori hei whakaiti i te mamae o te uaua.
Heoi ano, pera i nga mea katoa, me mahi tika te kai.