Ko nga haerenga, nga nekehanga, nga huringa tere, mo te Ayurveda, ka piki ake te Vata dosha i roto i te tinana. Koia te take i runga i te huarahi ka puta nga tohu penei i te hanga hau, te kiri maroke, te ohoroa, te ngoikore o te mate me te ngenge. No reira, ko te kawe i te Vata dosha ki te taurite te mea matua ki te haere maeneene. Ka whakanuia e te kanekane te mahi tika o te punaha nakunaku. He mea tino nui tenei na te mea ka whakahekehia e Vata te kaha o te keri. Ko te kanekane he mea whakamahana e awhina ana ki te whakataurite i te makariri o Vata. He carminative, ka whakahekehia te hanga hau. I te haerenga, ngana ki te inu i te wai wera, i te wai mahana ranei. Kei te waatea tata ki nga waahi katoa ka awhina i te mahi nakunaku ma te aukati i te paura me te hau. E taunaki ana kia mau tonu te mahinga o ia ra i te mea ka taea ahakoa i roto i nga ahuatanga haerenga. Ko te whai i nga mahi o ia ra (te kai, te whakakorikori tinana, te mahi i te wa kotahi) ka mau tonu te taurite me te pupuri i nga riipene circadian. Ko te Nutmeg he tipu rongonui mo te ohoroa me te jet lag, me te awhina i te nakunaku. Ka taea te tango hei tii me te nutmeg whenua me te cardamom i mua i te moenga hei whakatika ki te waahi waahi. He maha nga mahi whakangao manawa miraka e whai hua ana ki te whakamaarama i a Vata dosha. Ka taea te mahi tata ki hea. Anulom Vilom, Kapal Bhati, Brahmari Pranayama - ko enei nga ingoa o nga mahi whakangao manawa ka whai hua mo to haerenga.
2022-11-11