10 nga rongoa rongoa namu taiao
Ko te raumati te wa mo te waeroa me a ratou ngau. Hei tiaki i a koe mai i tenei, kei konei etahi rongoa taiao e taea ai e koe te karo i te pouaka "ngarara pepeke".
Lemongrass
Ko te Lemongrass he patu waeroa na te mea ka horapa i te kakara remana kare e paingia e nga pepeke. Ka taea te tono tika ki te kiri ma te waimeha ki te hinu huawhenua (haunga nga wahine hapu i raro iho i te 3 marama, tamariki nohinohi ranei) ka horahia ranei ki roto i te ruuma ma te miihini hinu hinu.