Hei ki ta raatau kaore he kai hauora. Ana, ko nga tomato he i hara: na nga tohunga i whakauru ki te raarangi kai kai No te aha i tupu ai?
He kino ake i te tiakarete - koinei te korero a nga kaimanaaki Israeli mo te tomato, tata ki te whakangaro i nga ahuareka katoa o te wa tomati. Heoi, kaua e rewera i tenei hua tino whaihua. Ka tino pa te kino o te Tomato ki te tinana mena e kai ana koe i ia ra, kaore he mehua. A koina te morearea o era.
Kōwhiria he tōmato e whakatipuhia ana i roto i ngā whare raumati
Ko te Tomato ehara i te huaora A, B, K, E, C, te pāhare pāporo me te waikawa whai kiko, engari ko nga momo choleretic ano kei roto. Na reira, ko te hunga e pangia ana e te cholelithiasis, kia tino tupato kia kai i nga tumato: ka taea e ratau te whakaoho i te whakaeke na te nekehanga kohatu i roto i nga awaawa me te aukati i te waahanga biliary. Ko te mea pai ko te toro atu ki te taakuta me tino whai i ana taunakitanga. Akene, ma te ara, ka aukati katoa te taote i te tomati.
Ko nga tuatoru o nga Ruhia na te koretake o te kai ka pangia e te gastritis, te mate keha ranei. I tenei keehi, kaore te tomato e whai hua. I te mea ko te tumato he hua waikawa, he whakaohooho i te kawatanga kua piki haere, na te mea he uaua te muka, ka whakapouri hoki i te kiriuhi puku o te puku me te duodenum. No reira, ka nui ake te mumura o enei okana. Ko te moemoeke o te tumato ko te wa ka puea ake nga tohu mamae, ka tiimata te hara o te parai, te momi paowa, te tote ranei, engari he tokoiti nga taangata e whakapae ana i te hua hauora mo tenei (ae, mai i te tirohanga o te botani, ko te tomati ehara i te huawhenua).
Ko te whakamahi i te tōmato i te pakanga mo te maungarongo kaore e mahi. Ahakoa te ahua nei - he aha ai? Inaha hoki, ko nga kaimoana i roto i nga tumato he 24 noa iho mo te 100 karamu, ana kia kowhiri i te reiti o ia ra, me huri e koe mo te 7 kiromita o te tumato. Engari ki etahi taangata, na te tomati ka totika te huka toto, he uaua rawa ki te ngaro te taumaha. Tuarua, ko nga tomato, ahakoa kaore i te tote, he maha nga tote kei roto e haangai ana i te hiahia. Na reira, kaua e whakamahia e koe te Tomato hei paramanawa, kia kore ai e whara i to ake hope.
Ko te mate raru te mate kino. Ka mamae te iwi i te pakari o te nekehanga, te ngoikoretanga o te hononga, te pupuhi o nga ringaringa me te mamae nui. Hei taapiri, mo nga raru honohono, ka piki ake te aro ki te tomato: kei roto i te tumato te solanine alkaloid, e mamae ai te hononga. No reira, mena he uaua ki te whakarere i enei huawhenua, me tino whakaiti rawa i te whakamahinga. I te ara, i te wa e rongoa ana te wera, ka ngaro te taato ki te haurua o nga kaawero kino.
Mena ka pukuriri koe, ka pouri tonu koe, ka mamae koe i te mamae nui o ou waewae i te po me nga haora moata o te ata, he tohu tenei na te kauti. Kia kore ai e pangia e te mate, he mea nui kia whai i te kai. Ma te tomati ano e hiahia ana koe kia mataara, na te mea kei roto i tenei huawhenua te waikawa oxalic, ka pangia e te kino nga hononga, ina koa i te wa e kaha ake ana te mate. Ana kaore e taea te whara i te tangata hauora ahakoa te aha, ka mamae rawa te hunga mate kauti.
He aha te mea pai ake i te tomati o te kēne i hurihia e koe ma o ringaringa? He maha nga mea. Mena ka kai koe i te Tomato kēne i te po, ka pumau nga peeke i raro o ou kanohi i te ata. He mea nui kia mohio koe ahakoa ko nga tomato hou ka whakaohooho i te pupuhi, ina koa mena he hiahia koe ki a raatau. Me maumahara ano ko nga kai totetote me nga kaawara katoa ka whara i te hunga whai mate mate pukupuku: ka mau tonu te wai ki te tinana, na reira ka piki te kaha o te toto. No reira, pokaia te Tomato kēne hei painga mo to hauora.
Ka tohutohu nga tohunga kai ma te kai tomato mo te parakuihi, mo te tina ranei. He mea tika kia kaua e whakamahia ki te whakakotahi me nga hua, nga kai me nga hua ika, he taumaha rawa mo te kopu
Ko nga Kaiaoiao o te Whakahaere Hauora o te Ao kua kiia ko te rautau 20 te rau tau o te mate paitini na te pikinga o te hunga mate mate mate ki te XNUMX%. Ko wai hoki ka whakaaro, engari na te Tomato tera e mate tenei mate me ona ahua kino: te mangu, te ihu, te mare hemo ... Ko nga tohumate rite tonu ka puta i muri i te kai i nga kai e totato ana: te ketchup, te ranu me nga hupa. Na reira, ko te hunga mate mate mate me tupato, kaua ko nga tomato anake, engari me etahi atu hua kanapa. Engari ki te kore e herea to aroha ki nga tomato ana kaore ana, ka taunaki nga tohunga whai kiko ki te tuku i te manakohanga ki nga hua kowhai me te karaka, kaore nei e kaha te kaha o te mate.
E ai ki nga rangahau a te National Kidney Foundation, kotahi mai i te 10 o nga tangata o te ao ka pangia e te mate pukupuku tuuturu. Ko te mea tuatahi, ka taunaki nga taakuta kia whakaitihia te kai o nga kai e momona ana i te pāhare pāporo, te konupora me te ūkuikui, na te mea ko enei matūkai e whakapiki i te kawenga o nga whatukuhu. Ana ko te Tomato, i tua atu i tenei, he nui ano hoki nga waikawa waro, tae atu ki te waikawa oxalic, e pa kino ana ki te paato wai-tote ka arahi ki te tipu o nga kohatu nakahi. No reira, ki te raru koe i te punaha genitourinary, kaare e taea te kai i te tumato i nga ra katoa.
Ma te aha, kaua e kainga ngatahi me nga kukama. Ki te kore, he maamaa ki te raru i nga raru o te whatukuhu, ahakoa kaore ano koe kia rongo atu.
Na enei mate, i whakauru te WHO i te rarangi o nga kai tino morearea. Ana koira te take. Ko te kai i nga burger, huamata, pasta, me etahi atu rihi e whakauru ana i te tōmato ki roto i nga wharekai, i nga wharekai ranei, ka taea e koe te uru atu ki te mate koretake, ki te salmonellosis me etahi atu mate puku. A ko te take he iti noa: he huawhenua kaore i te pai te horoi, he waahi ranei kua pakaru o nga hua, na Harmonella e whakaputa uri ai. Mena ka taea e koe i te kaainga te whakahaere i nga mahi huawhenua, i nga waahi kaaiukau a te iwi ka whirinaki koe ki te ma o nga kaimahi.
Ana, me pehea ka kore ana ratou. Ka whakatere nga kaihanga i te maoa o te tumato, i te nuinga o te waa ma te taapiri i nga waahanga hauota o te hauota me etahi atu maniua. I whakamahia hoki nga raau taero penei i nga ngarara ngarara, fungicides me nga otaota otaota hei tiaki i nga tipu mai i nga pepeke, harore me nga tarutaru. No reira, ko etahi o nga taapiri matū kino e kitea i roto i nga huawhenua. Ana ko te horoi noa e kore e awhina. No reira, he mea morearea noa te kai i nga tumato i hokona i nga toa i nga ra katoa. Ko te kowhiri pai ko nga tumato e whakatipuhia ana i to whare raumati. Organic, i te mea e huatau ana te kii inaianei. Ka taea hoki e koe te whakamatautau ki te hoko i tetahi hua taiao mai i to kuia i te maakete. Engari kaore he taurangi ehara ko enei ko nga tomati i mauria mai i te toa tata.
Ma te aha
Ko nga kai whaihua kai, me etahi atu mea, kaua e taunaki kia kai tomato i te po. Ko nga mea katoa mo te kaainga o te tomati: ka oma noa koe ki te wharepaku mo te haurua o te po, kaua ki te moe marie. Ana ko te nuinga o nga painga o te tumato e rongohia ana e te wera: ka whakaritea ki nga tumato hou, ka whakapiki i te nui o te lycopene, he miihini porehu e tiaki ana i a tatou mai i nga mate ngakau. Pono, he pai ake tonu te karo i nga tomato kēke: na te nui o te tote, ka taea e raatau te whakaohooho i te pupuhi.