I te nuinga o nga wa, ko nga tauhohenga tinana rerekee i etahi wa ka whakaaro tatou kaore tatou i te whakahaere i o tatou ake tinana.

1. Ngā kohua

Ahakoa he awhiowhio noa o te hau, he puoro ranei e whakakorikori ana i a tatou, ka puta te kuihi ina tu ana tatou. E kiia ana ko te piloerection me tona ahua i runga i te kiri na te huringa o te pāmahana..

2. Nga taringa whiowhio

E ai ki te korero, ka tangi o tatou taringa, ko te tikanga kei te korero kino te tangata mo tatou. Engari, ko te tinnitus, ka pa te nuinga ki te hunga kaumātua me te hunga e pa ana ki te ngangau (nga mahi a te iwi, karapu po, aha atu). Ka taea hoki enei whiowhio te paoho i te wa kotahi e pa ana ki te haruru tutu (hei tauira te pupuhi) i te wa e tango ana i etahi raau taero. Hei karo i tenei momo raruraru, ka noho tonu te tiaki pai hei aukati : karohia te rongo ki nga reo oro teitei rawa atu, ka mau ki nga earplugs®.

3. Te huri i nga niho

Ko te moe i te taha o te tangata e ngunguru ana ona niho ka kore e taea te mau! I roto i te 80% o nga keehi, ka puta te bruxism i te po. Ka kitea ma te mirimiri i nga niho ka mau moata te tohu me te niho, ka tae ki te nerve, ka pakaru te niho. Kotahi te otinga: mau tiaoro.

4. Ka pakaru nga kōiwi

Ahakoa karekau, karekau ranei, ka pakaru o tatou hononga i etahi wa. He aha ? No te mea e whakahinuhinu ana ki a raua ano e te Ko te wai o te synovial kua whakakiia ki nga mirumiru hau iti, ka pahū, ka puta te ngatata. Kaua e manukanuka, ehara tenei i te kino mo to hauora.

5. Huka

Ehara i te mea me inu koe kia nui rawa te inu ka pa te hiccups! Ka taea hoki e koe te mutunga mai i tenei huringa o te whakahekenga o te diaphragm ina horomia e koe nga kai e tino makariri ana, e wera rawa ana, e whakapataritari ana ranei. Hei whakakore i tenei tauhohenga ngawari engari hoha me te ngangau ki te kii i te iti rawa, ko nga mea katoa me mahi koe ko te whakaheke i to taumata o te hāora i roto i te toto me te whakanui ake i te taumata o te hauhā, ma te aukati i to manawa mo te wa roa, hei tauira.

6. Ko te kamo popping

Ki te kore te kaha, ka kitea nga mahi ma te wiri o te kamo. He maha nga ahuatanga: te ngenge, te ahotea, te tango i etahi rongoa, aha atu.. Karekau he rongoa engari he mea tika kia toro atu ki te taote mena ka mau tonu te tohu, ka puta pinepine ranei.

7. Ka korikori nga maihao ki te wai 

Ka puta koe i to tapu wera, ka korikori o maihao. He tohu tenei kua koroheketia ohorere koe? Ko te akoranga kaore: he tauhohenga maori tenei e pai ake ai te mau i roto i te taiao makuku.

8. Nga roimata i te tapahi riki

He tino hoha te mahi tihorenga, ka tere tonu te tangi ina tae mai ki te tango i te kiri o te riki. Ki te kore e taea e koe te pupuri i ou roimata, he mea noa: na te tauhohenga matū. Ko te riki ka puta he hau irirangi, ka huri hei waikawa pungatara, ka rere te wai roimata.

9. Popokorua i roto i nga waewae

I te nuinga o nga wa, ki te rite koe ki te popokorua i ou waewae, ka ngenge koe na te mea kua koopeke te nerve. Ko tenei tauhohenga pai ka pa atu ki te pathology metabolic. Pērā i te mate huka, te mate carpal tunnel syndrome, te whiu, aha atu… Hei mataara.

10. He kiri whero

“Ka mau ia ki te hanga-ake” ko ta matou korero mo te tangata tino whakama ka timata te whakama. Ka taea hoki tenei tauhohenga tinana i raro i te ahotea, i te riri ranei. a he uaua ki te whakahaere, na te mea ko te whakamaaramatanga o nga capillaries, nga oko toto o te mata, na te rere o te adrenaline. Ko te nuinga o nga wa ka haere tahi me nga ringa werawera me te ngakau pahekeheke.

Perrine Deurot-Bien 

Pānuihia hoki: Ko nga mate mate tino rerekee