1. He huinga whakapaipai pararopi taiao
Inaianei kei te rongonui haere nga mea whakapaipai pararopi i mahia mai i nga kai maori. Ko te huinga ngutu, te kirīmi ringaringa me te hopi ngawari ka waiho hei taonga nui mo te kuia, whaea, hoa mahi ranei. Ko te mea nui ko nga mea whakapaipai he tino kounga teitei, kaore he hinu kohuke, SLS, parabens me nga silicones, engari ko nga hinu tuuturu me nga tangohanga me te iti rawa o nga matū kua whakahiato matū.
2. Tiwhikete mo te kaukau, mirimiri ranei
Ko tetahi koha ka tino koa ki nga kotiro katoa ko te tiwhikete ki te kaukau, ka taea e koe te kauhoe i roto i te puna kaukau, noho i roto i te sauna oko, tiki manicure, pedicure, haere ki te whakapaipai, me te tikanga, tiki mirimiri. Ma te ara, mo te mirimiri - he tino noa te abhyanga i roto i nga pokapū Ayurvedic - te mirimiri ma te whakamahi i nga hinu taiao, ka paingia e nga kaiwhaiwhai katoa o te matauranga Ayurvedic tawhito.
3. Kete hua o waho
He ratonga kei roto i nga whakapaipai ka tiaki i taua koha mo koe me te kohikohi i tetahi pouaka o nga hua tino reka, maoa me te reka o nga hua o waho. I nga rohe, he uaua ake tenei, engari kaua e pouri, kohia he pouaka motuhake: mango, pineapa, kokonati - ka kitea e koe i roto i tetahi toa mekameka. Tāpirihia nga hua o te tau kua whakamatauhia ki te pouaka: pamekaranete, persimmons, tangerines, pomelo, terise. A i te iti rawa 1 kg o karaka hou mo te wai, ka whai take i te ata o Hanuere 1 (ahakoa te pehea e noho ai koe i te po i mua atu).
4. He kaupapa whakaheke mo te 1 ra
Ko tetahi atu whiringa koha whakamiharo me te whai kiko mo nga hararei o te Tau Hou ko te inu i nga kaupapa detox. Whai muri i nga kai taumaha me te mutunga o nga kai harikoa, noho i te ra whakaweto, whakataa te tinana, whakahoki i te whanau me te horoi paku i te tinana o nga paitini kua kohia - koinei! Kei roto i te kaupapa he maha nga maeneene ngakau, he maha nga wai whakaheke, kotahi miraka nati, me etahi ipu wai whakaheke. Kua hoahoatia te kaupapa mo te 1 ra, ka whakakapi katoa i nga kai.
5. Koha i roto i te ipu
He taonga whakamiharo ka taea te hoatu ki tetahi tangata e mohio ana koe. No te mea ka kohia e koe nga waahanga o te ipu i runga i nga hiahia o te kaiwhiwhi. Tuatahi, me whiwhi koe i nga ipu karaihe katinga ataahua. Ka taea e koe te hoatu "kete pihikete oatmeal hauora" ki o hoa wahine: ringihia te oatmeal, te huka kokonati, te harakeke me te kakano chia ki roto i te ipu. Ko te rangatira o taua taonga koha ka huri noa i tenei ranunga ki roto i te whakaranu, taapirihia he hinu iti ka hanga pihikete ka rite ki te oumu i roto i te 15 meneti! Ka taea e nga tupuna te tuku tii reka, kirīmi-a-ringa, tokena mahana me nga kaari orotika me nga karere o te ngakau ki roto i nga ipu maramara. A i roto i taua ipu ka taea e koe te whakanoho i nga kai reka o te kainga, hei tauira, mai i nga ra me nga nati kua tauhiuhia ki te kokonati. Kaua e wareware ki te whakapaipai i te oko i roto i te ahua o te Tau Hou ka herea ki te rīpene satin whakapaipai.
6. He karaehe, he kowhatu ranei, he mea tuitui ma te ringa
Mena kei te mohio koe ki te tarai, ko taua koha he tohu pai mo to aro me to manaaki. Me mahara noa ki te whakarite tuatahi ko te tae miro e whiriwhiria e koe e uru ana ki te kaupapa tae tino pai o te tangata nana te koha. Ma te ara, ka tino koa nga kuia katoa ki te paraikete mahana i hangaia mai i nga mea taiao, ahakoa kaore i te herea e o ringaringa.
7. He huinga pai hauora
Mena ko te tangata e hiahia ana koe ki te hoatu i tetahi koha e arahi ana i te oranga hauora me te whai i nga mea hou i roto i te mara o te kai hauora, ka tino pai ia ki tetahi pouaka kai hauora ka taea e koe te kohikohi maau, ka ota ranei mai i tetahi ratonga motuhake. Mena kei te mahi koe i a koe ake, hoatu ki roto kia 1 te kai tino nui (penei i te kakano chia, te paura acai berry ranei), etahi paramanawa kai reka, he tohi witi katoa, he momo totokore rerekee (penei i te quinoa me te tuhi), me nga nati mata, hua maroke ranei. .
8. Tikiti whare tapere/kiriata/whakakitenga
Ka tino harikoa nga koroua ki nga tikiti whare tapere mo tetahi whakaaturanga whakamere (ina koa i runga i nga mahi tawhito) he tikiti ranei mo tetahi whakaaturanga toi. He pai hoki nga matua ki te haere ki te kiriata. A, ki te kaha to whanau me te rangatahi, ka maioha ano ratou ki tetahi kiriata 3D, ki tetahi huihuinga 7D poto engari whakahihiri, tae atu ki etahi momo whakangahau hou penei i te maze whakaata. Ko nga kare-a-roto hou, nga kare-a-roto pai me nga ahuatanga pai ka whakamanahia!
9. He huinga pukapuka tino whai hua mo te whakakorikori i te mahi auaha me te whakawhanaketanga whaiaro
Puka tuhipoka mo te mahi auaha, pukapuka-hōtaka mo te whanaketanga-whaiaro i roto i nga ra 30 – e kore e kitea i runga i nga papa toa me nga wharangi o nga toa ipurangi inaianei. He tino pai te whiriwhiri mo te tangata e hiahia ana kia pai ake, e ako ana i te hinengaro, he auaha, he pai ki te mahi i a ia ano me te mahi auaha i roto i ona whakaaturanga katoa. A kia kore ai e he ki te whiriwhiri - ka taea e koe te tuku tiwhikete mai i te toa pukapuka, i te whare whakaputa ranei.
10 Tikiti mo te Waananga Whakawhanaketanga me te Whakapai ake, ki te Retreat Yoga ranei
Ki te mohio koe he ngakau nui te tangata ka koha koe ki te whakapai ake i a ia ano, ki nga whakangungu me nga wananga, he taonga nui te tikiti ki tetahi huihuinga pera. Mo te hunga e pirangi ana ki te yoga, ko te haerenga ki te reti yoga ka tino miharo. Mo nga kairangahau whakama me te kore tino kaha ki tenei rohe, he pai ake nga tikiti ki nga kauhau mo tenei kaupapa, kaore koe e hiahia ki te whai waahi kaha.
11. Tiwhikete mo te toa taonga mo te kainga, mo nga kakahu whare ranei
Ma te ara, mo nga tiwhikete. Ka harikoa ia kotiro ki te tiwhikete ki te toa kakahu me te toa kakahu whare. Mena kei te mataku koe ki te kore e pohehe ki te rahi, he pai tonu te puta o te tiwhikete. A ko te otinga pai ka waiho hei tiwhikete mo te hoko mea o roto i roto i te toa hei whakarite i tetahi kohanga ataahua me te harikoa: nga karaka, nga urunga, nga rama, nga whakaahua, nga puawai, nga panui, nga peita me etahi atu mea iti e mau ana i nga kanohi o nga manuhiri me te whakaatu pai. ki te reka para o te wahine rangatira o te whare.
Mena ka whakamahi koe i o maatau tohutohu, kaore e tino kitea o taonga i waenga i o whanaunga me o hoa, ka pai ki te manuhiri tino hiahia me te kawe mai i te hauora me te pai o te ngakau.
Nga mihi o te tau hou ki a koe!