tirotiro
Huri noa i te kiko ka nui nga korero whakapae me nga pakiwaitara. E whakapono ana nga Kaihuri huawhenua ka timata te hua nei ki te pirau i o tatou tinana ka ngoikore te hauora. He tino pena? Ana he aha nga korero mo te kiko e tika ana kia mohiotia e tatou?
Ko te kiko te puna o te cholesterol.
Ko nga whakapae o te kai e kii ana ko tona whakamahinga ka nui ake te kino o te cholesterol i roto i te toto.
Ko te Cholesterol te mea nui hei mahi i roto i o tatou tinana. Ka whakakiihia te membrane pūtau ka whakaongaonga i te hanga homoni. Ate - he rekoata kei roto i te mahi, engari ka uru ana te cholesterol ki roto ki o taatau tinana me te kai, ka tiimata tenei okana ki te whakaputa homoni ki te rahinga iti ake, na reira ka ea te toenga o te tinana.
Ae ra, me te kai, he maha nga homa e haere mai ana; heoi, ko te pikitia katoa kaore i tino pa.
He pirau ki te kiko
Ko te tirohanga kaore ko te kiko e kainga e te tinana engari he pirau kei roto i te puku. Ko te mana o te waikawa me te whākōkī ka weto i te puku; ka wahia e ia nga pūmua hei waikawa amino, ka momona hei waikawa momona i roto i te kopu. Na roto i te pakitara o te whēkau, ka mutu katoa i te toto. Ana ko nga muka e toe ana ka noho mo etahi wa i roto i te puku, me etahi atu toenga kai.
He whakaoho ngakau te kiko me te mate huka momo 2.
Ko enei mate e arai ana i nga whakapae mo te kino o te kai. Heoi, kua whakatauhia e nga kaiputaiao nana i whakahaere nga rangahau mo tenei mara, kaore he hononga i waenga i te kai kai me te mate ngakau me te mate huka. Heoi, ko nga hua mai i nga kai kua oti te tukatuka me te maha o nga rongoa ka nui ake te mate me etahi atu mate.
Ko te kai whero ka arahi ki te mate pukupuku.
Ko tenei korero ka whakamataku katoa i nga kaimana steak - te kai whero ka pa te mate pukupuku koroni. Engari, kaore nga kairangataiao e tere ki enei whakatau kawa. Ko nga kikokiko katoa, na te mea, ko te hua e tika ana te taka, ka mate pea te mate. Ko nga kai e maoa ana te maoa ka nui nga mate pukupuku e whara ana ki te tangata.
Kaore te tinana o te tangata i hangaia kia whakaae ki te kai.
E whakapae ana te hunga whakahee i te kiko he tipu otaota te tangata. E ai ki nga rangahau, ko te hanganga o ta taatau punaha digestive kua rite ki te tango kai mai i te kararehe. Hei tauira, ko to tatou kopu he waikawa waikawa e pakaru ana te poroteini. Na te roa o o tatou puku ka taea te kii kei waenga te tangata i waenga i te otaota otaota me te kaiwhai.