5 muna o te taiohi o Ekaterina Andreeva 55-tau-tau
Ko te kaihautu o Vremya i runga i te Channel One e mahi ana i tenei kaupapa mo nga tau 20, ka piki haere te ataahua ia tau. Engari ko Catherine, he 55 ona tau! Ka puta te whakaaro kaore he mana o nga tau ki runga i a ia. I whakatau nga kaimahi etita o te ra Wahine ki te rapu me pehea te whakahaere a Andreeva ki te ahua penei.
Ko te marino me te korikori anake
Hei whakakore i te ahotea, a e mohiotia ana ka pa ki to tatou tinana katoa, ka haere te kaiwhakataki ki tetahi akomanga mo nga mahi hauora Hainamana qigong me tai chi.
I te ata o Andreeva, i raro i te kaiarahi o te kaiako, ka peia te kaha kino me te pokepoke i nga hononga me te awhina o te rakau pati.
Mo te ahua, kei te mahi a Ekaterina ki te yoga, i nga wa o mua - i te kainga, i roto i te whare i runga i nga waaera. A ka whakaaro te whetu ki te kauhoe i roto i te puna kaukau te huarahi pai hei timata i te ra. Ma te ara, ko te wai hoki te kai whakaora taumaha.
Ka haere hoki ia ki te whare takaro ia ra.
"Ko te mangere te miihini o te hokinga. He mangere ano ahau i etahi wa, engari ka whakaaro ahau ki te ngako i runga i nga oko - me nga waewae ano, ka mau ki te wahi e kore e pouri ki a koe, ka akiaki koe, ka awhina i a koe ki te ahua. A kaore he take ki te tangi: Kaore e taea e au, kaore au e pai, "ka tuhi a Ekaterina ka haere ki te whakangungu.
Ko nga kare-a-roto katoa, ahakoa te riri, te riri ranei, ka waiho he tohu ki o tatou kanohi. He pono. Ka rawe te rae, ka puta nga weriweri me nga riu ... He tohutaka ano ta Andreeva mo ratou. Me te terise. Mekemeke!
“Te riri, te riri, te hae (tei ia ’na te reira) e te vai atu â… e turai i te reira i roto i te pear, eiaha i roto i te taata. Kua roa ahau e patu ana i taku kino ki roto, na reira he ngawari ki ahau, he pai, he tamariki! A ki te haere tuha paihana - ma wai? Ki nga poauau anake, "ka tohutohu a Ekaterina me te pauna i te pea. Me whai whakaaro tatou!
Ehara i te mea ngaro ko to tatou oranga katoa ka whakawhirinaki ki te hauora o o tatou waewae. Ko te tangata e mate ana i nga waewae papatahi ka korero ki a koe mo tenei. Ko te ahua he mate penei mai i te tamarikitanga, kaore rawa he kino i te titiro tuatahi, tae noa ki te huringa o te tuunga me te mamae nui o te tuara. Na reira, me noho te hauora o ou waewae ki tetahi waahi nui i roto i to oranga. Kare a Ekaterina e mohio ana ki tenei, kare ia i te mangere, ka mahi motuhake mo nga waewae me nga maihao!
Ki to whakaaro he kirihou. Kaore koe e pai ki te kai. Na ka kai koe, engari kaore e tika. Na ka he koe ka ngana ano, me te whakaaro he kirihou. He tauira tino pai ki te korero mo nga Whakaaetanga e wha me te mohio o nga Toltec o mua. 1-kaua e pohehe 2-kaua e tango i tetahi mea. 3-me tino tika to kupu. 4-ngana ki te mahi i nga mea katoa i roto i te huarahi pai. (Don Miguel Ruiz) Mehemea karekau au i whakaaro he kirihou te porowhita, engari ka patai atu ahau ki te kaitarai, kua marama ake au he pepa raihi tenei, ka taea te kai, te reka. Engari e kore ahau e mamae me te whakaaro ki te pehea e kai ai ratou me te aha i homai ai he kirihou ki ahau me te aha me utu e au. Koia te take kaore koe e whai whakaaro- he pai ake te patai, ka penapena te wa, te uaua me te moni. Katahi ahau ka whakaaro me pehea te miro i enei roi, ka whiua e ahau kia 10 nga rau, me te whakaaro karekau e taea te whakamahi, ka riri ki a au me etahi atu. A koinei te ahuatanga tino kino. A, ki te pohehe koe i roto i nga mea tino nui, katahi #kai # reka # reka # reka # reka # parakuihi # wharekai # ao me mohio he aha ta tatou kai # reka # kai whakaahua #kaimoana #vietnam #parakuihi #parakuihi #kai #instafood #restaurant #foodphoto #foodporn #foodpic #instaeat #foodlover #foodgasm #foodblog #foodblogger #kai #market #cooking #cook
I whakairihia e Ekaterina Andreeva (@ekaterinaandreeva_official)
Ka aro turukihia e te kaiwhakataki tana kai, ehara i te mea miharo, ma te whakatau i tana ahua. Kaore ia e whakamahi ana i nga hua kino, na kaua e tatari kia tutaki a Katya ki te kai tere.
"He mana kore e taea te whakakore i te katoa ki te whakangaro i tona ake oranga. Koia nga korero a tetahi o nga roia tino angitu, te kaiako o taku tane. He maha nga tangata e whai ana i tenei kaupapa me te pahua i nga mea katoa mo ratou ake - te hauora me te oranga. Ka wehe nga tangata katoa i tenei ao i tetahi ra, engari ma tatou ano e whiriwhiri te kounga o te oranga. Na mo te kai: i runga i te hotiti, te mayonnaise, te ketchup, te kai kēne, te keke, te huka, te cola paitini i te taitamarikitanga, te kaha, te ataahua kaore koe e kai. Engari he ngawari ki te haere ki te karapu o te hunga kua pakeke wawe, "e kii ana a Ekaterina. Ana, e kore koe e korero.
Ehara a Catherine i te kaitautoko ki te panui i nga mea whakakororia i te koroke. Ko te kaiwhakataki e whakapono ake ana ehara i nga oko makutu, engari i roto i nga tikanga, kaore i te nui mo te ataahua o waho. E whakapono ana a Andreeva ko te ataahua ka puta mai i roto, me whangai koe i to tinana. Koia te mahi a te kaikawe korero i roto i te cryosauna, he ruma pehanga me te hāora parakore.
"Ka taea te tutaki i te ata ma nga huarahi rereke. Kei te hiahia ahau ki te hāora i roto i te taone kua poke i te hau i roto i te ruma pehanga mokowhiti. A he makariri, engari kaore -34, engari -184, ka takaro matou mo nga waahi nui, kaore matou e moumou taima ki nga mea iti. He maha nga tangata e ui ana me pehea te tiaki i te taiohi, te ataahua, te hauora. Koinei taku wheako me taku tikanga, "ko te korero a te kaiwhakaatu mo tana whiringa.
Ahakoa i te hararei, he pai ake te whetu ki te mirimiri a-ringa Ayurvedic, ara, ko te tikanga Shirodhara, e ai ki nga moke o Tibet, ka hoatu te hauora me te roa.
Maka atu, pea, nga ipu katoa ka ruku ki roto i te ruma pehanga, katahi ka haere ki te yoga?