7 nga hapa i te tautohetohe ki te tangata riri

Ka mahi tatou i runga i nga whakaaro pai ka ngana ana tatou ki te toro atu ki tetahi tangata e riri ana. Engari i te nuinga o nga wa, kaore he tautohetohe, he ngana ki te kata, he iti ake te riri, ka awhina ki te whakatutuki i te ahuatanga me te whakanui ake i te pakanga. Kare ano matou i ako me pehea e pa ai enei raruraru aronganui, no reira ka he matou. He aha ta tatou mahi he?

1. Ka whakaatu matou i to matou harakore

"He pono, kaore au i mahi!" Ko enei momo rerenga korero e kii ana tatou he tangata teka te hoa whawhai, kei roto i te ahua o te riri. Kaore pea tenei ka awhina i te whakamarie i te kaikorero. Ko te raruraru ehara ko wai te tangata he, he harakore ranei. E ere tatou i te feia ohipa ino, e aita e faufaa ia faatia ia tatou iho. Ko te raruraru ko te riri o te kaikorero, a ka mamae tenei riri ki a ia. Ko ta tatou mahi he whakaiti, kaua e whakaparahako ma te whakaoho i te pakanga.

2. E ngana ana ki te ota

"E aroha, toia mai koe. Huihui mai! Kati tonu!” Kare ia e pirangi ki te whakarongo ki nga whakahau — e hiahia ana ia ki te whakahaere i etahi atu. He pai ake te aro ki te whakahaere whaiaro. He mamae, he kino hoki ehara mo ia anake. Ko tatou anake ka taea te aukati i a ia ki te whakararuraru ia tatou.

3. E ngana ana ki te matapae i te heke mai

Ko to tatou oranga inaianei kei te whakahaeretia e tetahi atu, a kei te ngana tatou ki te whakaoti i tenei raruraru kino ma te mawhiti atu ki nga ra kei mua. Ka puta mai he otinga pohewa: "Ki te kore koe e mutu tonu, ka raru koe," "Ka whakarerea koe e ahau," "Ka waea atu ahau ki nga pirihimana." Ka tika te mohio o te tangata ki nga korero penei i te whakatuma, i te piro, i te ngana ranei ki te utu mo to tatou whakaaro mo to tatou kahakore. E kore ia e miharo, ka nui ake te mamae ki a ia. He pai ake te noho i tenei wa.

4. Ka ngana tatou ki te whakawhirinaki ki te arorau

I te nuinga o nga wa ka pohehe tatou ki te rapu i tetahi otinga arorau mo nga raru kare-a-roto: "E aroha, kia whai whakaaro, kia ata whakaaro." E pohehe ana matou, ko te tumanako ka taea e te tangata te whakapohehe mehemea ka kaha nga tautohetohe. Ko te mutunga mai, moumou taima noa iho ki nga whakamarama karekau he painga. Eita ta tatou e nehenehe e haafifi i to ’na mau mana‘o na roto i to tatou feruriraa.

5. Te Maramatanga

He mea kore noa te ngana ki te whakatenatena i te tangata i roto i te riri kia mohio ki te ahuatanga me te mohio ki o raatau he. Inaianei kei te whakaaro ia he ngana ki te raweke i a ia, ki te tuku i a ia ki raro i ta tatou i pai ai, ki te whakapohehe ranei i a ia, ahakoa ka «mohio» ia he «tika», he hanga noa ranei i a ia ano he kuare.

6. Te whakakore i te tika ki te riri

"Kaore koe e tika ki te riri ki ahau i muri i aku mahi katoa mo koe." Ko te riri ehara i te "tika", he kare-a-roto. No reira, he poauau tenei tautohetohe. I tua atu, ko te whakakore i te mana o te tangata ki te riri, na reira ka whakaitihia e koe. Ka mau ia ki te ngakau, ka mamae koe ia ia.

Kaua e wareware he take iti mo te pupuhi, penei "I patoto koe i taku karaehe!", Ko te mea pea he take kei runga i te mata. Na kei raro i a ia te moana katoa o te riri riri, he roa nei kaore i hoatu he putanga. No reira, kaua koe e ngana ki te whakamatau kei te riri to hoa korero na te kore korero.

7. E ngana ana ki te whakakatakata

"Kua whero to kanohi, he tino katakata." Kaore he mea hei whakaiti i te kaha o te riri. Ka tawai koe ki te tangata, na reira ka whakaatu kaore koe e aro nui ki tona riri. Ko enei kare-a-roto ka nui te mamae ki a ia, he mea nui kia aro nui ki a ia. Kaua e tineia te ahi me te penehīni. I etahi wa ka awhina te katakata ki te whakamarama i te ahua, engari kaore i tenei ahuatanga.