Kua mohiotia te honi mo nga rau tau. Ko tetahi o nga hua he maha nga taonga whakatairanga hauora, he painga nui ki te tinana o te tangata. I te wa ano, he mea whakamiharo, he reka, engari he mea kino ano hoki te caloric. Mo te take whakamutunga, kaua e kai nui te honi me te maha, engari ka taea e koe te taapiri hei taapiri ki nga rīhi, keke, kai reka me te reka hei utu mo te huka. He maha nga taonga whakaora, ka tuhia e matou i raro nei. He pono ko te honi te putake o te oranga oranga, e hoatu ana ki a koe te hauora me te taiohi.
He aha koe e kai ai i te honi?
- He nui te painga o te honi ki te mahi o te punaha toto katoa. He tino whakakaha te ngakau, he pai ki te aukati i ona mate
- Ka awhina ano te honi ki te whakaora i nga patunga, na reira he pai ki te kai i muri i nga aitua nui ake, engari ano hoki nga mea iti, i te wa e ora ana tetahi mea.
- He hua antibacterial ano hoki, na reira ka tūtohutia mo ia mate, hei whakaora i te tinana ki te taurite. He mea tino pai ki te inu miraka me te honi i te wa o te rewharewha, o te puna, o te ngahuru ranei o te ngahuru, he ngawari ki te hopu i te makariri. Ko te mea whakamiharo, he tino kaha nga taonga antibacterial o te honi, he rite te mahi ki nga patu paturopi
- Ko te kai i te honi ka whakaora ano i o tatou punaha nerve. Ka maumahara me te mahi pai ake, ka taea e tatou te "hopu" tere ake te aro me te aro ki a maatau mahi
- Ka taea hoki te whakamahi i te honi hei whakapaipai i te kainga. Ka taea te whakamahi ki te whakareri i nga kopare kai, te kirikiri, te kirikiri kanohi, tinana ranei. He whakamarama, he whangai, he whakaraerae me te whakamakuku i te kiri
- He awhina ano mo nga momo mate korere katoa, na te mea he hua antidiarrheal. He penei te mahi ina kai tika tatou i te honi mai i te ipu. Heoi ano, ka taea ano e te honi kua werahia te wera hei rongoa mo te paopao
- He maha nga momo huaora, micro- me macroelements kei roto i te honi. He maha nga huaora me nga kohuke kei roto i te honi he uaua ki te whakararangi katoa - he tino taonga te hanganga! I roto ia ratou ka kitea e matou te huaora A, B1, B2, B6, B12 me te huaora C. I tua atu, kei roto i te honi te rino, te maota, te ūkuikui, te konupūmā, te konupora, te pāhare pāporo, te cobalt, te manganese, te molybdenum, me te waikawa pantothenic, te waikawa folic me te koiora . He maha ano nga enzymes kei roto i te honi, ko te mahi matua ko te hua bactericidal
- Te rongoa hangover? He honi ano. He nui te fructose, e tino aro ana ki nga hua ka kitea o te nui o te inu waipiro
- Ka nui ake te hiahia o te honi ki te hunga mate me nga kaumātua karekau e kai. He pai hoki mo nga tamariki e pukumahi ana ki te kai. Ka taea e te tīpune o te honi te mahi whakamiharo, i te wa ano ka kore e pai ki te peepi