Ko te Acrophobia he phobia tauwhāiti e tautuhia ana e te wehi ki te teitei kaore e rite ki nga tino kino. Ko tenei mate ka ara ake nga tauhohenga ohorere ka paheke ki nga whakaeke awangawanga nui ina kitea te tangata i te teitei, kei mua ranei i te waatea. Ko nga maimoatanga e tukuna ana ko te whakakore i tenei wehi ki te teitei ma te aro haere.

Te whakamaramatanga o te acrophobia

Ko te Acrophobia he phobia motuhake e tohuhia ana e te wehi ki nga teitei e kore e rite ki nga tino kino.

Ko tenei mate awangawanga e tohuhia ana e te mataku koretake o te mataku ina kitea te tangata i te teitei, e anga ana ranei ki te koretake. Ka kaha ake te Acrophobia ki te kore he whakamarumaru i waenga i te waatea me te tangata. Ka taea hoki te whakakorikori i te whakaaro ki runga, ara ma te takawaenga ranei, i te wa e whakaata ana te acrophobe i tetahi tangata i roto i te ahuatanga rite.

Ka taea e te Acrophobia te whakararuraru i te oranga mahi, te oranga hapori me te oranga hinengaro o te hunga e mate ana.

Nga momo acrophobie

Kotahi noa te momo acrophobia. Heoi ano, me tupato kia kaua e whakapoauautia ki te vertigo, na te kino o te punaha vestibular, na te kino o te roro, te roro ranei.

Nga take o te acrophobia

He rereke nga take ka puta mai i te takenga o te acrophobia:

• He raruraru, penei i te hinga, i pa ki te tangata ake, na tetahi atu tangata ranei i roto i tenei momo ahuatanga;
• Ko te maatauranga me te tauira matua, penei i nga whakatupato tuturu mo te kino o tera waahi, o tera waahi;
• He raruraru o mua o te mate pongohu e arai atu ana ki te mataku i nga ahuatanga kei te teitei te tangata.

Ko etahi o nga kairangahau e whakapono ana ko te acrophobia he mea tupu ake, kua whai waahi ki te oranga o te momo ma te whakatairanga i te pai ake o te urutau ki te taiao - i konei, hei tiaki i a koe mai i te hinga - mano tau ki muri.

Te mate acrophobia

Ko te tātaritanga tuatahi, i mahia e te taote haere ma te whakaahuatanga o te raru e pa ana ki te manawanui, ka whakamanahia ranei te whakatinanatanga o te rongoa.

Nga tangata kua pangia e te acrophobia

He maha nga wa ka tupu te acrophobia i te wa o te tamarikitanga, o te taiohi ranei. Engari ki te whai i tetahi huihuinga kino, ka puta mai i nga tau katoa. E kiia ana ko te 2 ki te 5% o nga tangata Wīwī e pāngia ana e te acrophobia.

Nga mea e pai ana ki te acrophobia

Mena ka taea e te acrophobia he waahanga ira, na reira he mea tuku iho hei whakamarama i te ahua o tenei momo mate awangawanga, kaore e ranea ki te whakamaarama i o raatau ahuatanga.

Nga whanonga karo

Ko te Acrophobia te whakatu i nga tikanga karo i roto i nga acrophobes kia kore ai e pa ki te teitei me te korekore.

Tauhohenga māharahara

Ko te aro ki tetahi ahuatanga i te teitei, ka anga ranei ki te koretake, ahakoa ko tana wawata ngawari, ka nui pea hei whakaohooho i te awangawanga i roto i te acrophobes:

Ngakau tere;

• Werawera;
• Wehi;
• Te ahua o te kumea ki te kore kau;
• Te ahua o te ngaro o te toenga;
• Ngahuru nga wera wera ranei;
• Te mangere, te pongiha ranei.

Whakaeke manukanuka tino

I etahi ahuatanga, ko te tauhohenga o te awangawanga ka arahi ki te whakaeke ohorere. Ka puta ohorere mai enei whakaeke engari ka mutu ka tere. Ka roa ratou i waenga i te 20 me te 30 meneti te toharite, ko o raatau tohu matua ko enei:

• Whakaaturanga o te manawa kore;
• Te koretake, te koretake ranei;
• Te mamae o te uma;
• Te ahua o te kotinga;
• Ruiruaki;
• Te mataku kei mate, ka porangi ka ngaro ranei te mana whakahaere;
• Whakaaro mo te koretake, te wehenga ranei mai i a koe ano.

Pērā i ngā phobias katoa, he māmā ake te maimoatanga o te acrophobia ki te tukuna i te wā ka puta mai. Ko te mahi tuatahi ko te kimi i te take o te acrophobia, i te wa e noho ana.

Ko nga momo rongoa rereke, e hono ana ki nga tikanga whakangawari, katahi ka taea te whakakore i te wehi o te noho kau ma te aro haere:

• Hinengaro Hinengaro;
• Nga rongoa mohio me nga whanonga;
• Hipnosis;
• Cyber ​​​​therapy, e taea ai e te manawanui te whakaatu haere ki nga ahuatanga o te waatea i roto i te mooni mariko;
• EMDR (Te nekehanga o te nekehanga kanohi me te whakahou) me te whakakore ranei i te nekehanga a-kanohi e nga nekehanga o te kanohi;
• Whakaaroaro whakaaro.

Ko te whakahaunga rangitahi mo nga raau taero penei i te antidepressants, anxiolytics ranei ka tohuhia i etahi wa ka kore e taea e te tangata te whai i enei rongoa.

He uaua ki te aukati i te acrophobia. I tetahi atu taha, ka ngawari, ka ngaro ranei nga tohu, ka taea te whakapai ake i te aukati i te hokinga mai ma te awhina o nga tikanga whakangawari:

• Hangarau manawa;
• Hangarau;
• Yoga.