He tangata hauora nga tangata koa? Nga take kia pai.

Kei te kitea e nga kaiputaiao te maha atu o nga taunakitanga o te painga whakamiharo o nga kare-a-roto pai ki o tatou punaha mate. “Kare au i whakapono ki tenei i te wa i timata ahau ki te ako i tenei kaupapa 40 tau ki muri,” e kii ana a Martin Seligman, Ph.D., tetahi o nga tino tohunga mo te taha hinengaro pai, “Heoi, ka piki haere nga tatauranga mai ia tau ki tera tau, tei riro mai ei huru papuraa ite aivanaa.” Inaianei kei te korero nga kaiputaiao: ko nga kare-a-roto pai ka whai hua whakaora ki te tinana, kei te rapu tonu nga kairangahau i te maha atu o nga taunakitanga e pa ana nga waiaro me nga whakaaro ki te mate o te tangata me te tere o te whakaora mai i nga whara me nga mate. Whakaatuhia koe, o kare-a-roto Ko te wewete i te upoko mai i nga whakaaro me nga wheako e kore e hiahiatia, ka timata nga mea whakamiharo ki te tupu. I whakahaerehia he rangahau mo nga turoro HIV. Mo nga ra e wha i te rarangi, ka tuhia e nga turoro o ratou wheako katoa ki runga i te pepa mo te 30 meneti. Kua whakaatuhia tenei mahi ki te whakaheke i te kawenga mate me te pikinga o nga pūtau T whawhai mate. Kia nui ake te hapori Sheldon Cohen, Ph.D., ahorangi o te hinengaro i te Whare Wananga o Carnegie Mellon me tetahi tohunga mo te hononga i waenga i nga mahi hapori me te hauora, i roto i tetahi o ana rangahau i whakahaerehia e ia he whakamatautau ki nga turoro 276 me te huaketo makariri noa. I kitea e Cohen ko te hunga iti rawa i te mahi hapori he 4,2 nga wa ka nui ake te mate o te makariri. Arotahi ki nga hua pai Ko tetahi atu rangahau a Cohen i uru ki te 193 nga tangata, i aromatawaihia ia tangata e te taumata o nga kare pai (tae atu ki te koa, te marino, te hiahia mo te ora). I kitea ano he hononga i waenga i nga kaiuru iti me te kounga o te oranga. Te tapao ra o Lara Stapleman, Ph.D., Orometua tauturu i te pae no te hi‘opoaraa i te pae feruriraa i te fare haapiiraa rapaauraa no Géorgie e: “E tiamâraa to tatou paatoa no te rave i te maitiraa no te oaoa. Na roto i te faaohiparaa i te mana‘o anaanatae, e tau‘a rii tatou i te reira e e haamatau tatou i te reira.