“Kia tupato ki te ngangau!”: Me pehea te tiaki i to rongo me to hinengaro

I te wa o te haruru haruru, ka noho tatou i roto i te ahua o te haruru o te papamuri tonu, ina koa kei te noho tatou i nga taone nui, me mohio ki te tiaki i te whakarongo, ki te whakahaere i te ngangau i ia ra me te ao mahi. Ko te Otolaryngologist a Svetlana Ryabova i korero mo te rereketanga o te ngangau me te tangi, he aha te taumata o te haruru he kino, he aha te mea me karohia kia mau tonu ai te hauora.

Nga mea katoa e hiahia ana koe ki te mohio mo te haruru

Ka taea e koe te whakamarama he aha te rereketanga o te haruru me te tangi? He aha nga rohe?

Ko te oro he wiri miihini ka toha i roto i te reo rapa: te hau, te wai, te tinana totoka, ka kitea e to tatou okana whakarongo – te taringa. Ko te haruru he oro e puta ohorere ana te huringa o te pehanga oro e kitea ana e te taringa, me te tukurua i nga waa rereke. No reira, he tangi te haruru ka pa kino ki te tinana o te tangata.

Mai i te tirohanga a-tinana, he rerekee nga oro iti, waenga me te teitei. Ka hipokina e te oscillations te awhe auau nui: mai i te 1 ki te 16 Hz – oro kore e rangona (infrasound); mai i te 16 ki te 20 mano Hz – he oro rongo, neke atu i te 20 mano Hz – ultrasound. Ko te waahi o nga oro e kitea ana, ara, ko te taitapa o te tairongo nui rawa atu o te taringa tangata, kei waenga i te paepae o te tairongo me te paepae o te mamae me te 130 dB. Ko te pehanga oro i roto i tenei keehi he nui rawa atu e kore e kiia he tangi, engari he mamae.

He aha nga mahi ka puta i roto i nga taringa/taringa o roto ina rongo tatou i nga haruru kino?

Ko te haruru roa ka pa kino ki nga whekau whakarongo, ka whakaheke i te aro ki te tangi. Ka paheke te rongo moata ma te ahua o te tangi oro, ara, ki te ngoikore o te rongo.

Mena ka rongo tonu te tangata i te ngangau, ka taea e tenei te whakapataritari i te whakawhanaketanga o nga mate mau tonu? He aha enei mate?

Ko te haruru he hua whakaemi, ara, he whakaihiihi acoustic, ka kohia i roto i te tinana, ka nui haere te whakapouri i te punaha nerve. Mena kei te karapotia tatou e nga tangi nui i nga ra katoa, hei tauira, i roto i te ara, ka mutu te mohio o te tangata ki te ata noho, ka ngaro te rongo me te wewete i te punaha nerve.

Ko te haruru o te awhe ororongo ka heke te aro me te piki haere o nga hapa i te wa e mahia ana nga momo mahi. Ma te haruru e paheke ana te punaha nerve matua, ka huri i te tere o te manawa me te reiti o te ngakau, ka pa ki nga mate o te tinana, te puta mai o nga mate ngakau, nga whewhe puku, me te whakaheke toto.

Ma te ngangau ka ngenge tonu? Me pehea te mahi ki a ia?

Ae, ko te rongo tonu ki te ngangau ka tino ngenge koe. I roto i te tangata i raro i te awe o te ngangau tonu, ka tino raruraru te moe, ka noho ki raro. I muri i taua moemoea, ka ngenge te tangata, ka mamae te upoko. Ko te kore o te moe ka arahi ki te mahi nui.

Ka taea e te taiao oro pukuriri te whakararu i te whanonga tangata? He pehea te hononga o tenei?

Ko tetahi o nga mea ngaro o te angitu o nga waiata toka ko te puta mai o nga mea e kiia nei ko te haruru. I raro i te awe o te ngangau mai i te 85 ki te 90 dB, ka heke te rongo o te rongo i nga waa teitei, ko te mea tino pai mo te tinana o te tangata, ko te ngangau i runga ake i te 110 dB ka arahi ki te haurangi o te ngangau, a, ko te mutunga, ki te riri.

He aha te iti o te korero mo te haruru haruru i Russia?

Na te mea pea mo nga tau maha kaore he tangata i aro ki te hauora o te taupori. Me mihi tatou, i nga tau tata nei, kua kaha ake te aro ki tenei take i Moscow. Hei tauira, kei te mahia nga mahi maara mo te Maara Mowhiti, kei te hangaia nga hanganga whakamarumaru ki nga huarahi. Kua whakamatauhia ko nga waahi matomato ka whakaiti i te taumata o te haruru o te huarahi ma te 8-10 dB.

Ko nga whare noho me "neke atu" mai i nga huarahi ki te 15-20 m, me te waahi e karapoti ana i a raatau me whakatakoto. I tenei wa, kei te kaha te korero a nga kai-taiao mo te paanga o te haruru ki te tinana o te tangata. A, i Ruhia, i timata te tipu o te aoiao, kua roa nei e kaha ana te mahi i roto i te maha o nga whenua Pakeha, penei i Itari, Tiamana - Soundscape Ecology - acoustic ecology (ecology of the sound landscape).

Ka taea te kii he kino ake te rongo o nga tangata o te taone nui i to te hunga e noho ana i nga waahi ata noho?

Ae, ka taea e koe. E whakaarohia ana ko te taumata haruru e whakaaetia ana i te awatea ko te 55 dB. Ko tenei taumata karekau e kino te rongo ahakoa te rongo tonu. Ko te taumata haruru i te wa e moe ana ka kiia ko te 40 dB. Ko te taumata haruru i roto i nga kaainga me nga kaainga kei te taha o nga huarahi nui ka tae ki te 76,8 dB. He 10–15 dB te iti iho o nga taumata haruru i ine i nga waahi noho me nga matapihi tuwhera e anga atu ana ki nga huarahi nui.

Kei te tipu haere te taumata haruru i te taha o te tipu o nga taone (i nga tau kua pahure ake nei, kua piki ake te taumata haruru o nga waka i te 12-14 dB). Ko te mea whakamiharo, ko te tangata kei roto i te taiao e kore e noho wahangu. E karapotia ana tatou e nga haruru maori – te tangi o te ngaru, te haruru o te ngahere, te haruru o te awa, te awa, te wairere, te haruru o te hau i roto i te awaawa maunga. Engari ki ta matou whakaaro he wahangu enei haruru katoa. Koinei te mahi a o tatou rongo.

Hei rongo i nga mea "e tika ana", ka tarai to tatou roro i nga haruru maori. Hei wetewete i te tere o nga mahi whakaaro, i mahia te whakamatautau whakamere e whai ake nei: tekau nga kaitūao i whakaae ki te whai waahi ki tenei rangahau i tonohia kia uru ki nga mahi hinengaro ki nga momo oro.

Me whakaoti nga tauira 10 (mai i te ripanga whakarea, mo te taapiri me te tangohanga me te whakawhiti i roto i te tekau ma rua, kia kitea he taurangi e kore e mohiotia). Ko nga hua o te wa i whakatauhia ai nga tauira 10 i roto i te wahangu i tangohia hei tikanga. Ko nga hua e whai ake nei i whiwhi:

• I te wa e whakarongo ana ki te haruru o te haruru, kua heke te mahi o nga kaupapa ma te 18,3-21,6%;
• I te wa e whakarongo ana ki te ngunguru o te awa me te waiata a nga manu, 2–5% noa iho;
• He hua whakamiharo i whiwhi i te purei i te "Moonlight Sonata" a Beethoven: i piki te tere tatau ma te 7%.

E whakaatu ana enei tohu ki a tatou he rereke nga momo oro e pa ana ki te tangata: ko te haruru o te haruru o te haruru ka whakaroa i te whakaaro o te tangata tata ki te 20%, ko te haruru o te taiao e kore e pokanoa ki te tereina o te whakaaro o te tangata, me te whakarongo. ki te marino waiata puāwaitanga ahakoa he painga ki a tatou , te whakanui ake i te pai o te roro.

He pehea te rereke o te rongo i roto i te waa? He pehea te tino kino me te arohaehae o te rongo ki te noho koe i tetahi taone haruru?

I te roanga o te oranga, ka puta he mate rongo maori, ko te mea e kiia nei ko te presbycusis. He tikanga mo te ngaronga o te rongo i etahi waa i muri i te 50 tau. Engari, me te awe tonu o te haruru i runga i te nerve cochlear (te nerve te kawenga mo te tuku oro oro), ka huri te tikanga ki te pathology. E ai ki nga kaiputaiao o Austrian, ko te ngangau ki nga taone nui ka iti ake te oranga o te tangata ma te 8-12 tau!

He aha te haruru he tino kino ki nga whekau whakarongo, te tinana?

He kaha rawa, he oro ohorere - he pupuhi i te taha tata, te haruru ranei o te miihini jet - ka pakaru te taonga whakarongo. I te mea he tohunga otolaryngologist, he maha nga wa i rongo au i te ngoikoretanga o te rongo o te rongo – te mea nui he paheketanga o te nerve whakarongo – i muri i te waahi pupuhi, i te whainga angitu ranei, a, i etahi wa i muri i te ripeneta i te po.

Ka mutu, he aha nga huarahi hei okioki i o taringa ka tūtohu koe?

Ka rite ki taku korero, he mea tika ki te tiaki i a koe mai i nga puoro kaha, whakatiki i to maataki i nga kaupapa pouaka whakaata. I a koe e mahi ngangau ana, ia haora me mahara koe ki te okioki mo te 10 meneti. Kia tupato ki te reo e korero ana koe, kaua e whara i a koe, i te kaikorero ranei. Ako ki te korero marie mena ka kaha koe ki te whakawhitiwhiti whakaaro. Mena ka taea, whakaroa i te taiao - ma tenei ka awhina koe i te rongo me te punaha nerve.

I tua atu, hei tohunga otolaryngologist, ka taea e koe te korero mo te pehea me te aha te reo e pai ana ki te whakarongo ki nga puoro me nga taringa?

Ko te raru nui ki te whakarongo ki nga puoro me nga taringa ko te kore e taea e te tangata te whakahaere i te taumata oro. Arā, ki tana titiro kei te whakatangi marie te puoro, engari ko te mea ka tata ki te 100 decibels kei roto i ona taringa. Ko te mutunga mai, ka timata nga rangatahi o enei ra ki te raru ki te whakarongo, tae atu ki te hauora i te nuinga o te waa, kua 30 ona tau.

Hei karo i te whakawhanaketanga o te turi, me whakamahi koe i nga taringa o te kounga teitei hei aukati i te kuhu o te haruru o waho, na reira ka whakakorehia te hiahia ki te whakanui ake i te oro. Ko te oro tonu kaua e neke ake i te taumata toharite - 10 dB. Me whakarongo koe ki te puoro i runga i nga taringa kia kaua e neke ake i te 30 meneti, katahi ka okioki mo te 10 meneti neke atu.

Nga kaiwhakatangi haruru

Ko te nuinga o tatou e noho ana i te haurua o o tatou oranga ki te tari, a kaore e taea te noho tahi me te haruru i te waahi mahi. Galina Carlson, kaiwhakahaere rohe o Jabra (he kamupene hanga rongoa mo te hunga whakarongo me nga pane ngaio, he waahanga o te Rōpū GN i whakaturia 150 tau ki muri) i Russia, our country, te CIS me Georgia, e kii ana: "E ai ki nga rangahau a te Guardian , na te haruru me te aukati i muri mai, ka ngaro nga kaimahi ki te 86 meneti ia ra.

Kei raro nei etahi tohutohu a Galina Carlson me pehea e taea ai e nga kaimahi te ngangau i roto i te tari me te aro pai.

Nekehia nga taputapu ki tawhiti rawa atu

Kei roto i nga waahi tari katoa te kaituhi, te kape, te matawai me te waea whakaahua. Engari, kaore nga kamupene katoa e whakaaro mo te waahi angitu o enei taputapu. Whakaaetia te kai-whakatau kia mohio kei te kokonga rawa atu nga taputapu kia kaua e haruru atu. Mena kaore matou e korero ana mo te waahi tuwhera, engari mo nga ruma iti motuhake, ka taea e koe te ngana ki te whakanoho i nga taputapu haruru ki roto i te tomokanga, tata atu ranei ki te huihuinga.

Kia ata noho nga hui

I te nuinga o nga wa ka raruraru nga huihuinga, ka mutu ka mamae te mahunga: ka pakaru nga hoa mahi tetahi ki tetahi, ka hangaia he papamuri oro kino. Me ako nga tangata katoa ki te whakarongo ki etahi atu o nga kaiuru o te hui.

Kia mau ki nga "ture akuaku mo te mahi"

Me whai waahi tika i roto i nga mahi katoa. Mena ka taea, haere ki waho mo te hau hou, huri mai i te taiao haruru - kia iti ake te taumaha o te punaha nerve. Ki te kore, ko to tari kei te tata ki te huarahi tino pukumahi, ka pa te haruru ki a koe.

Kia kaha - ngana ki te mahi mai i te kainga i etahi wa

Mena ka whakaaetia e to umanga kamupene, whakaarohia te mahi mai i te kainga. Ka miharo koe ki te ngawari ki a koe ki te aro ki nga mahi, na te mea kaore nga hoa mahi e whakararu i a koe ki nga paatai.

Kōwhirihia te puoro tika mo te kukū me te whakangā

Ma te mohio, ehara i te "Moonlight Sonata" anake ka whai hua pai ki te kukū. Huihuia he rārangipāpāho mō ngā wā e hiahia ana koe ki te aro katoa ki tētahi kaupapa nui. Me whakakotahi i nga waiata whakahihiri, whakahihiri me nga waa tere, me te uru ki nga puoro koretake. Whakarongo ki tenei "whakaranu" mo te 90 meneti (me te waahi, i tuhia e matou i mua).

Na, i roto i te okiokinga 20-meneti, whiriwhiria kia rua, kia toru ranei nga riipene ambient - waiata tuwhera, roa, iti nga oro me nga iarere, he puhoi nga riipene me te iti o te pahū.

Ko te whakawhiti i runga i tenei kaupapa ka awhina i te roro kia kaha ake te whakaaro. Ko nga tono motuhake hei awhina i nga kaiwhakamahi ki te pupuri i te riipene puoro kua whakaritea ka kore e kino o raatau rongo.