Nga painga o te wai karoti me te kino
E rua nga taha o ia moni, kei ia rongoa he contraindications, ana he pai nga painga ki te wai karoti. He aha ratau me pehea te karo i tetahi ma te whiwhi tetahi? He pai te wai karoti mo te kai karoti rongonui?
He nui te huaora i roto i te karoti, he pai ki te titiro kanohi, engari i te rahinga nui he kino ki te ate, na te mea ka taka te taumahatanga o te tukatuka ki te ate.
Te karoti wai - nga painga
He aha rawa nga painga me nga kino o te wai karoti? Me tiimata me nga painga. Ko te wai karoti te kaiarahi mo te kai o te matūkai. Tuatahi, ko te tikanga, ko te beta-carotene, kei o tatou tinana ka huaora A.
He whakapai ake i te tirohanga, he whakapakari i nga wheua, nga niho me te punaha aarai mate. Hei taapiri, ko ia te kaitautoko kia kore e ngoikore nga mahi o te repe taakaro. Ana ka inu koe i te wai karoti i nga wa katoa, ma te maaka beta-karotene e horoi te tinana o te paitini.
Tuarua, he pai te wai karoti mo nga huaora C, B, E, D me te tuatoru, he konupora, he parahi, he ūkuikui, he konupūmā, konutea, rino… Ko te mea nui - te konupora. He painga te wai karoti na te mea ko te puna tuturu o te konupora. Ana ka whakapakari i te punaha io me te whakaheke i te taumata o te cholesterol kino. Mena kei te hiahia whakapai ake i te hauora o nga waahine, tirohia te wai karoti. Ka pai te awhina ki te whakapai ake i te kounga o te miraka u, te tiaki i te taiohi me te ataahua.
Ano hoki, ma te wai o te karoti koe e marie - ae! Ka taea te whakaora i nga tohumate o te whakapau kaha, te ngakau mahaki. Ka taea hoki e koe te whakaora i nga mate o te kiri me te wai kāreti - me te waipiro, me te inu noa i nga karahehe e rua.
He tino whaihua te wai hou i koomia. Ano hoki, kaore ko nga kāreti katoa e pai mo te wai: he pai ake te tango i nga kāreti iti, rahi-rahi ranei, engari kaore i te rahi, kaore i te maha nga matū whaihua o roto.
Te karoti wai - kino
Engari tera pea ka he mai i taua wai karoti hauora. Ko te tuatahi o nga mea katoa - mai i te taha o te beta-carotene, e ahua nei he pai i nga waahanga katoa. Ko te mea ke ki te whakakao i tona ate, me tino whakapau kaha koe. Na, ki te inu koe i te haurua rita o te wai karoti i te ra, ka taea e koe te "whakatokia" te ate. Ana, i te wa ano ka kiri-whero - ko te nui o te whakamahi i te wai karoti ka kowhai i te kiri o nga waewae, ka nikau, a, aue, te mata. Kia kore ai koe e whara i te wai karoti, me inu koe kaua e neke atu i te 250 ml ia ra.
Ano hoki, kaore te katoa e whai hua mai i te wai karoti. He whakahee
me te puku kukuti;
me te whewhe duodenal;
me te nui haere o te kawatanga;
i roto i te ngakau manawa;
ki te gastritis;
i te whakapehapeha;
nga tangata whai mate huka.