tirotiro
Ko te karoti tetahi o nga huawhenua e tino whakamahia ana i roto i te kai Polani - he whakauru o te hupa, te ranu, te huamata me te kai rongonui o Itari. Ko ana kai reka kaore e mohio i nga wa katoa kei roto i te pakiaka nga huaora, kohuke me nga pūhui antioxidant. Ko nga taonga o te karoti ka taea e koe te tiaki i to kanohi, i to mate mate me te aukati i nga tini mate kino, tae atu ki te mate pukupuku. He aha etahi atu painga e huna ana i roto i te huawhenua "kaore e kitea"?
Ko te karoti he puna nui o te karotenoids - he antioxidants me te waikano, e hoatu ana ki te huawhenua tona tae karaka ataahua. Kei roto i te pakiaka he alpha-carotene, lutein, zeaxanthin me te lycopene. Heoi, ko te karoti reka kei runga ake i nga taonga beta-carotene, e whakatere ana i te tanning me te whakaroa i ona hua, ka hoatu he kiri ataahua, he marumaru koura. Heoi, pera i roto i tetahi take, me whakamahi koe i te whakaōrite i roto i tana whakamahinga. Ko te nui o te karotene i roto i te punaha ka whakapouri i te kiri ki te tae "kareti". Waimarie, he tino whakahuri tenei paanga.
I te nuinga o nga wa ka rongo koe he kaha te karoti, he horoi, he whakaora, he kohuke me te whakahaere i te tinana o te tangata – engari ka toremi i ona painga katoa. Ko te huawhenua e tautoko ana i te maimoatanga o te whakaheke toto, te whakarite i te huarahi tika o nga tikanga metabolic me te aukati i te whakaheke kino o te lumen o nga oko. E taunaki ana mo nga turoro me te hakihaki, te whewhe puku me te duodenal, tae atu ki te reukemia. Ko te karoti he "rongoa" pai mo te wera, te hukapapa, te mate pukupuku me te anemia. Ko tana paanga expectorant ka awhina i te hoarse, te huango me te bronchitis.
Te karoti - te painga prophylactic me te rongoa
He rīpoata ka taea e te karoti te mahi aukati i te mate pukupuku pūkahukahu, na reira me toro atu te hunga e kai hikareti ana ki a ia i nga wa katoa ka taea. Ko nga puhui kei roto i te huawhenua ka aukati i nga paanga mate pukupuku o nga matū kei roto i te auahi tupeka. I tua atu, ka awhina te pakiaka ki te whawhai i nga mate whekau me te puku, me nga whaowhia o nga kakano hei whakaora i te pupuhi, te hau me te mate pukupuku, ina koa i nga kohungahunga. Ko te ngaungau kakano karoti ka tautoko hoki i te rongoa o te neurosis pekiti.
Ko te pakiaka karoti reka e whakahaere ana i te kukū o te cholesterol i roto i te toto – ka awhina ki te tango i te taikaha i te tinana. Ma tenei ara, ka tiakina mai i te whakawhanaketanga o nga mate o te punaha cardiovascular.
Kei te karoti ano nga taonga whakapaipai - he pai te paanga ki te ahua o te kiri, ka whakapai ake i tona tae, ka whakahoki i te elasticity me te whakaene.
Kareti mo te ataahua
Ka taea te whakamahi i te karoti kuoro hei kanohi kanohi me te kaki. He pai te whakamahi kia rua nga wa ia marama mo te 15-20 meneti, ka horoi ki te wai mahana. Mai i ia wa, me horoi pai to kiri ki te miro kua ruia ki te wai karoti. Ko te wai ka whakamau, ka whakapumau, ka taapiri i te ngawari me te aukati i te hanga o nga weriweri kino. Ko te kopare taketake e tino taunakihia ana ki nga tangata e paheke ana te kiri ki te hinu me te "whiti".
E tika ana kia whakahuahia ko te karoti tetahi waahanga o te maha o nga mea whakapaipai, hei tauira, nga kirīmi anti-wrinkle. Ka taea hoki e koe nga whakaritenga whai hua te mahi - i te kainga. Ko te tangohanga karoti me whakakotahi ki te eucerin, te glycerin, te hinu rēmana me te huaora E.