Ko te mea ka taea te whakamahi tiakarete ehara i te mea he kai reka, tino whakatenatena hoki kua mohiotia mo te wa roa. I tenei wa, ko te toro atu he mahi tikanga i roto i nga tini whare ataahua. I tua atu, kei te noho hei whakauru i roto i nga momo whakaritenga hei whakamahi hei whakamakuku, hei whakakaha ranei i te kiri. Hei waahanga o te kai, ehara i te mea e pai ana te kai i roto i nga rahinga nui. He rereke te ahuatanga i roto i nga mahi whakapaipai - i konei ka whakamahia tika ona taonga hauora me te kore here! He aha nga painga ka puta mai i to tatou hauora me te ataahua i tenei kai reka?
Te hanganga hauora o te tiakarete? He pakiwaitara, he pono ranei?
Kia taea ai e tatou te kai i te tiihi tiakarete me te reka, me tango nga pini i te tuatahi mai i te rakau kakao ka tukuna ki te tukatuka i muri mai. Ka whakamarokehia nga karepe kua tangohia, ka whakamarokehia, ka tunua, ka kohia te ngako mai i a ratou, ka hangaia he penupenu. Ko te waahanga e whai ake nei ko te ranu ki te huka, te paura miraka, te wai me te tito i te papatipu rite. Kua roa matou e mohio ana he maha nga kai reka me nga kaitautoko o te tiakarete. Heoi ano, ko etahi atu taonga, ka taea te whakamahi angitu i roto i nga mahi whakapaipai, kua kitea tata nei. Tenei titonga tiakarete pouri ka waiho hei whakauru nui o te maha o nga mea whakapaipai. He maha nga huaora, kohuke (konupora, rino), warowaiha me te flavonoids. Kawheine i roto i te tiakarete e tohuhia ana e nga taonga atawhai - he mihi ki a ia, ka whakamahia te tiakarete hei whakahinuhinu i te kiri, hei whakamakuku me te whangai. Ko tetahi atu, i maioha whakauru tiakarete teobromine tawai. Ngā āhuatanga Theobromine kia pai ake te kiri me te u, ka ngaro te cellulite, ka iti haere te silhouette. I tua atu, ka pai ake te rere o te tohanga, ka ngawari ake te tango a te tinana i nga wai me nga paitini mai i te tinana.
tiakarete makutu
Nga āhuatanga whakaora o te tiakarete e pa ana ki te whakamahi i nga momo tiakarete i roto i nga whare ataahua. I te nuinga o nga wa, ka whakahaerehia nga maimoatanga tiakarete, ka whakamahia nga ranunga o te koko, te pata koko, nga mea kakara me te miraka. I te nuinga o nga wa, ko te maimoatanga penei i mua ma te tango i te epidermis calloused me te tihorea o te pīni kakao, ka whai i te whakamakuku i te kiri ka mutu te tono i te kanohi tiakarete. I etahi wa ka whakamahia ano he mirimiri tiakarete wera. Ko taua maimoatanga he painga pai ehara i te mea mo te tinana anake, engari ano hoki mo nga hinengaro. I tua atu i nga tukanga anti-cellulite e whakahohehia ana i tenei wa, te whakau i te tinana, te hongi ataahua o nga kanohi kei roto tiakarete, e pa ana ki te whakangā me te whakaongaonga. Heoi, ko te pai o te tiakarete ehara i te whakau i te tinana anake. Ko tana whakauru matua - he pini kokonati, he tino whai hua ki te kanapa, ki te whakaora i te kiri, ki te whakahoki i tona kanapa. I tua atu, ko te painga pai o te tiakarete e pa ana ki te whakamakuku, te whakaene i te kiri me te tiaki i te koroheketanga o te tinana ka whakapumautia ano. I te nuinga o nga wa, ki te whakapakari i te paanga o te pīni kakao, ka whakarangatirahia nga whakapaipai tiakarete me nga kopare ki te miraka, na te mea he ngawari ake te whakauru me te whakahou i te kiri. Kei roto i te tuku whakapaipai ko nga hua e whai ake nei: nga pama, nga wai kaukau, nga miraka tiaki tinana, pata ranei, nga kirīmi kanohi, nga kirikiri ringa, nga wai hanga-ake, me nga ngutu whakamarumaru. Kaua e wareware ko te tiakarete te nuinga o te wa e tohuhia ana hormone harikoa. Kei roto lineup tiakarete Ko te selenium me te zinc ka puta te hanga o nga endorphins - nga homoni e whawhai ana i te ahotea me te neurosis. He maha nga rangahau e whakaatu ana ko te kai tiakarete ka puta te ahua o te harikoa, ka whakamaarama i te wairua, ka tau hoki.