Ko te kiri honohono, he hinu, he maroke ranei, he mamae rawa hei tiaki. He aha te tiaki hei whakamahi? Me pehea te whakamahi? Me pehea te whakahaere i te sebum nui? He maha nga paatai ​​ka korerohia e maatau i roto i tenei tuhinga mo te atawhai kiri.

Ahakoa te kiri kiri hinuhinu me te kiri whakakotahi e hoatu ana ki roto i te peeke kotahi, he tino rereketanga. Ko te kiri hinuhinu he kiri e kaha ana te whakaputa i te sebum puta noa i te mata, i roto i nga rahinga maha, he ngoikore hoki. Ko te kiri whakakotahi, i tetahi atu ringa, ka maroke ki nga paparinga me nga temepara, engari he hinu kei te rohe T: te rae, te ihu, te kauwae.

Ko tenei rohe rongonui T ka ahua ahua kanapa kore, ana i etahi wa ka haere mai nga parani me nga pimples. I te rae, i te ihu me te kauwae, ka kaha haere nga pores. I te wa ano, ka taea e nga paparinga me nga temepara te whakakii ake, na te mea kua maroke.

Me nga kiri e rua e honoa ana ki roto i te kotahi, me pehea e taea ai e taatau te whakarite kia pai te kiri o o tatou kiri? I nga wa katoa, ko te otinga kei runga katoa i te tiaki kia urunga ki o momo kiri me o tikanga pai o ia ra. 

Me kowhiria e koe te tikanga o te tiaki kiri, te whakakotahi ranei ki te kiri hinu. Ko nga maimoatanga noa o te kiri ka iti pea te taonga mo o kiri whakakao, ka whakahinuhinu i te rohe T. Engari, ko nga maimoatanga kiri hinuhinu ka kaha rawa te pukuriri me te maroke ka pukuriri ki nga waahi maroke. No reira ka tika he whakamatautau i mua i te rapu maimoatanga pai!

He ngawari te manaaki mo te kiri huinga

Whiriwhiria he tango taapiri me tetahi horoi maeneene, me te maumahara ki te horoi i to kiri i te ata me te ahiahi kia tika te tango i te sebum me nga poke. I te taha kirimi, kowhiria he kirikiri kiri whakarakei me te whakakoi: ka aukati i te tiaho o te rohe T ka whakaheke i te whanaketanga o nga ngoikoretanga.

Whakakuku i to kiri huinga

Ahakoa he hinuhinu to kiri i te rohe T, me pai te whakamakuku i to kiri ia ra ia ra kia ora. Ma te ngawari, me kowhiri koe mo nga whakamarama ngawari tonu. Ka taea e koe te taapiri i enei maimoatanga me te kai hauora: kaua e nui rawa nga kai momona hei kore e nui ake te sebum me te whakainu pai hei whakaora i te kiri. 

Kia kotahi i te wiki, i muri i to horoi i to kiri, ka taea e koe te horoi i tetahi kiri horoi, te horoi ranei. Ka whakahaerehia te sebum nui i te rohe T ka maeneene te kiri. Me whakamahi te paraoa ki te mata katoa, engari kia kaha ki te aro ki te rohe T.

Ka taea e koe te kowhiri i tetahi kopare kiri kia hono ki te paru (he karaariki, he ma, he paru paru ranei), he pai mo te taurite i te hanga sebum. Kia tupato ano kaua e uru atu ki nga maimoatanga tino pukuriri ka kore e taea te taurite i to kiri whakauru. 

Ka pa ana ki te whakapaipai, ina koa ka pa ana ki te putake, te huna me te waatea, me karo nga whakangao comedogenic. Ko te atawhai Comedogenic ka tarai i nga pores ka pai ki te ahua o nga pimples, na me kowhiri i te taatai ​​kore-comedogenic.

Whiriwhiria he turanga maama me te maama, kaua e tino whai rawa na te mea ka taea e etahi turanga te kapi i te kiri. Ko te turanga kohuke ka pai, na te mea he maama me te kore-comedogenic. He pai hoki nga korero a nga awhi rauropi. I runga i te paura me te haurangi, kia tupato kaua e kowhiri i nga tikanga taapiri, kikii ana i te kiri ka whakahohe i te hanga sebum. Tiwhiria te paura wetewete, he maama ake, ka tohaina kia iti nei.

Mena ka raru to kiri whakauru na te mea kanapa o te rohe T, ka taea e koe te whakamahi i te pepa whakarakei. Ko enei pepa iti, e waatea ana ki nga toa rongoa me nga toa whakapaipai, ka ahei te ngongo ki te mimiti: he pai mo te rua, te toru ranei o nga pa i te awatea, me te kore e aro ki nga papa paura.