Ko te kiri hinu he raru e pa ana ki te nuinga o nga tangata. Ko te whenua tino pai mo nga ngoikoretanga, he ngawari te kiri hinu ki nga pimples me nga pango. Ko te nui rawa o te sebum ko te kiri e whiti ana i te ra katoa, he mea tino whakama mai i te tirohanga ataahua o te tirohanga. Me arotahi ki nga whakataunga mo te kiri kiri.

Ko te kiri hinu he mea tino whakarihariha ia ra. Ka whiti te kiri, ka rewa nga pores na te mea kua kapi ki te sebum nui, a koinei te kuaha e tuwhera ana ki nga koha. Ka paheke te riu o te kiri i te awatea, he uaua ki te huna i te kiri hinuhinu, he poto nei, he mamae tonu ia ra.

Tuatahi, me mohio koe he maha nga take ka pa mai te kiri hinu. I te tuatahi, ka taea e to kiri te urupare ki nga maimoatanga tino nui e whangai ana i to kiri. Mena he kiri hinuhinu koe me te whakamahi i nga hua tiaki kiri maroke, tera pea he raru. Engari, ki te whakamahi koe i te kirīmi kiri hinuhinu, i te kanohi kiri hinuhinu rawa atu ranei, ka maroke te kiri ka whakaekehia, katahi ka whakahoki mai me te kaha ake o te whakaputa sebum.

Ka mutu, he momo kiri tuuturu ta tatou katoa. Ko etahi taangata he kiri hinuhinu, he whakaputa sebum kaha. He raru pea engari ko nga rongoa kei reira tonu. 

He kai hauora mo te kiri kiri hinuhinu

Kia kiia, ko te kiri hinuhinu kaore e kore. I roto i nga tino take, ko te kai. Ae ra, ko te kai e pa ana ki te ataahua o o taatau kiri. Ko te kiri hinuhinu ka puta mai i te kai momona rawa: me te kore e ki atu ko te kai kai, ko te kai taurite me te whakainu pai ka taea te whakarite i te hanga sebum ka iti ake te kiri kanapa.

He mahinga ataahua i urutau ki te kiri hinuhinu

Ko te mahinga ataahua me whakarereke i nga wa katoa ki to momo kiri. Hei tango i te whakapaipai, te wai micellar he hinu taona ngawari ranei ka pai mo te tango maeneene me te kore he hinu. Na ka pania he peara horoi motuhake mo te kiri kiri hei tango i nga poke katoa ka aukati i te kiri mai i te manawa.

Kia tupato kaua e kowhiri i te reera horoi he kaha rawa, he whakapakeke ranei, ka maroke te kiri ka puta he urupare. Whakamutua me te kirikiri kiri hinuhinu hei whakamakuku i te kiri kaore e pania. Mena he ngoikore koe, ka taea e koe te whakamahi i te rakau huna, te roopu anti-pimple ranei ki runga i nga waahanga kua whakaritea.

Whakapai i to kanohi i te ata me te ahiahi ka whakamakuku he mea nui ina he kiri hinuhinu koe. Ma te horoi pai ka whakakore i te nui o te sebum ka pai ake te kiri o te kiri ki nga maimoatanga kiri hinuhinu me te hanga-ake kia pai ake ai te pupuri. Ko te mea nui, ka marama ake to kiri mena ka horoia ia ra! Kotahi, e rua ranei i te wiki, ka taea te whakamahi i te kiri kiri hinuhinu hei horoi rawa, hei pure i te kiri.

Whakakahouhia to kiri hiako

I te wa e pa ana ki te ahua, kia tupato ki te whiriwhiri i nga hua kore-comedogenic, ara ko nga hua kaore pea e hanga he ngoikoretanga. Whiriwhiria nga hua maamaa penei i te turanga kohuke, te paura wewete ranei hei mattify, kaua ki nga hua matotoru ka iti te manawa o te kiri.

Na te mea, he tika taatau ki te tinihanga i tetahi mea ma te whakakakahu i to tatou kiri hinuhinu. To hoa pai? Pepa whakakao! Ka hokona i nga toa rongoa me nga toa whakapaipai, ma enei pepa pepa iti e ngongo ai te sebum, mo nga pa iti i te awatea. Ka taea noa e koe te mahi i tetahi pepa pa atu-hei whakakotahi i te kiri hinuhinu, ana mena kaore e ranea, ka taea e koe te whai waahi ki te paura ano i te rohe T.

Kia tupato, kaua e kohikohi i nga papa 40 paura i te awatea me te kore e tarai i te sebum me te pepa whakarakei, na te mea ka raru te kiri i raro o te sebum me nga mahinga katoa, na reira ka kaha te whakautu ki te sebum… He tino kino porowhita ki te kore koe e horoi i to kiri i nga waa katoa.