E mohio ana te katoa he pai te wai. Ka rongo tonu tatou me inu tatou i te nui o te wai ka taea. He maamaa tenei, na te mea he waahanga nui te wai o te tinana o te tangata, kaua e wareware ko te tinana he 80% o te wai! Ko te tikanga, kaore matou e whakaaro mo nga wa katoa. Ka tautoko te wai i nga mahi o ia ra o te tinana, mai i te kawe matūkai me te hāora ki te awhina i te keri kai o ia ra. No reira, ko te rerenga korero mo te hiahia ki te kai i te wai ka rite ki te axiom.
A feruri na râ e te vai ra ta oe e inu ra e maitai roa ’tu â! Me tapiri noa te honi. Ae, ka whakaaro koe ko enei e whai ake nei:
– he nui te huka i roto i te honi
– he mate kino
He aha nga painga hauora o te honi?
Kaua e mataku, he tino painga te honi. Ko te inu i te karaihe wai mahana me te honi ia ra ka pai ake te hauora me te aukati i etahi mate. I rongo tika koe, ka taea tenei mena ka tiimata koe ki te taapiri i te honi ki te wai i roto i to kai o ia ra.
Ka whakaiti te honi i te hau
He kaupapa ngawari pea tenei… Engari he mea nui, ka mate koe i te pupuhi, ka awhina te karaihe wai mahana o te honi ki te whakakore i te hau i roto i to punaha nakunaku. I roto i te wa poto, ka rongo koe i te oranga.
Ka whakapakari te honi i te punaha mate
Kei a ia te kaha ki te whakanui ake i te tauhohenga tiaki o te tinana. E taunaki ana ki te tango i te honi kaiao kia mohio ai ka mate nga huakita mate. He nui te hua o taua hua i roto i nga enzymes, huaora me nga kohuke hei tiaki i a koe mai i nga microorganism kino.
Ka tangohia e te honi te paitini
Ko te wai mahana me te honi tetahi o nga huarahi pai ki te peia atu nga hua para i to tinana. Kia ora te paitini, kia ora tonu te detox! Na te chord whakamutunga – tāpiri he wai rēmana iti, he pānga diuretic, e ka whakarei ake i te pānga horoi.
Ko te honi ka maama ake te kiri
I te mea he antioxidant maori te honi me te tango i nga paitini mai i te tinana, ma te tango i te honi ka maama to kiri me te kanapa. He aha te hua whakamiharo ka homai he miere i te kainga!
Ka whakatairanga te honi i te mate taimaha
Ka miharo tonu koe – na te mea he nui te huka kei roto? Ae, kei roto te huka i roto i te honi, engari he mea maori, he rereke te rereketanga o te ma. Ma tenei huka maori ka makona to niho reka i te kai keke, monamona, tiakarete me te cola. Whakaarohia te inu i te wai me te honi hei utu mo nga inu huka ahumahi, ka taea e koe te whakaiti i te nui o nga kaata ka pau i te 64%!
Ka rongoa te honi i te korokoro
Ko te wai mahana me te honi he inu tino pai mo te takurua, ka whakamama i te korokoro i te makariri me te whakamahana. He rongoa maori te honi mo te mate manawa me te mare. Na reira, ka mau koe i te makariri, whakamahia te honi (he pai ake te waro) hei rongoa.
Ko te honi ka whakatau i nga taumata huka toto
Ka rite ki te korero i runga ake nei, he huka kei roto i te honi. Engari kaore i te rite ki te huka ma - he huinga o te fructose me te hukahuka, e tino awhina ana ki te whakaheke i te huka me te cholesterol i roto i te toto.
Ka whakaitihia e te honi te mate o te ngakau
Ko nga flavonoids me nga antioxidants kei roto i te honi ka awhina i te whakaiti i te tupono ki te whakawhanake i nga mate ngakau. Kua kitea e nga rangahau ko te honi ka whakaroa i te mahi o te haukura kino i roto i te toto o te tangata, ka pa ki te hauora o te ngakau tae atu ki te whiu.