1. Nga Maakete Paamu He tino tupono tenei ki te tiki kai hou, kai reka ka whakahihiko koe ki te haere mata. Haere ki nga maakete e hoko ana nga tangata i a raatau ake hua i nga wa katoa ka taea ki te whakakii i nga rakau o nga hua e tika ana. Ano, he pai nga waahi ki te mohio ki nga kaihanga me te whakarite i te kounga o nga hua. 2. Kuki Kai Matau He rawe te tina marama. Ka pai ake to moe, a, i te ata ka oho koe i roto i te ahua pai, ka oma tere ki te kihini mo te parakuihi. Anei tetahi tauira o te huamata tino pai mo te tina ngahuru (he pai ake te whakarite i te huamata i mua - hei tauira, i te ata): () 3. Whakaritea taau kai Ina kii ana matou "mahere", ko te tikanga ko te kawe kai me koe me te whakarite kai i mua i te waa. Me pehea te peera nui o nga hua hou? Whakamātauria te hanga wai kākāriki i te ata ka haria ki te mahi! Hokona he paihere nui o te parakihi, te kare, te kakau tōmato, me te paihere kāreti. He ture pera, kua whakapumautia e te maha o nga rangahau a nga kaimätai hinengaro: mai i te peihana nui ka tango koe ka kai atu. Ka pa ano tenei ture ki nga huawhenua. 4. Ko nga paramanawa hauora kei a koe i nga wa katoa Ae, ko te kawe ipu kai he wero ano. Engari ka taea ano e koe te whakarite mo tena, me penapena noa koe i runga i nga peeke ka taea te whakamahi motuhake me nga ipu-taiao karaihe mo nga wai matomato, paramanawa, huamata me nga hua. Ka taea hoki e koe te hoko putea waiariki me te hoatu rakau karoti, salsa mata, rētihi me te ipu wai matomato ki roto. Ahakoa ehara i te 100% te mata o to kai, ngana ki te whakauru i etahi atu kai mata ki roto i to kai, haere tonu ki nga maakete a nga kaiahuwhenua, tunu kai me te kore e whakamahi i te umu, mau huawhenua me nga huarākau hei paramanawa. He aha nga mea ngaro ka whakamahia e koe kia nui ake te kai mata? Tuhia ki a matou i roto i nga korero!
2022-11-11