tirotiro
Nga huarahi taapiri ki te whakaeke manukanuka
Ko te rongoa whanonga hinengaro ko te huarahi pai rawa atu ki te rongoa i te awangawanga me te aukati i nga whakaeke ohorere. Ko nga tikanga whakangawari kua whakamatauhia to raatau utu. |
tukatuka | ||
Relaxation, kava | ||
Nga huarahi taapiri ki te whakaeke awangawanga: mohio ki nga mea katoa i roto i te 2 min
Tuhinga. He maha nga tikanga whakangawari (yoga, whakaaroaro, aha atu) a kua whakamatauhia ki te whakaiti i te ahotea me te awangawanga i te nuinga. He whai hua ano ki nga taangata e pa ana ki nga whakaeke awangawanga. Ka honoa e ratou te whakangā uaua ki te whakahekenga o te manawa me te urupare ngakau.6.
Ka whai hua ano te korikori mo te awangawanga whanui7.
Coffee (Piper methysticum). Ko te kava he rakau iti, he mema no te whanau pepa pepa, no nga Moutere o Te Moananui-a-Kiwa (Polynesia, Micronesia, Melanesia, Hawaii). He maha nga rangahau i whakaatu he whai hua te kava ki te rongoa i te awangawanga, me te awangawanga pea.8.
Heoi, ko nga hua kava ka tino kino te ate, ka aukatihia i nga whenua maha (France, Canada, Switzerland, etc.). I tetahi atu taha, ka kitea i Parani i roto i te ahua homeopathic, engari kaore i te whakamatauhia te whai hua.