He maha nga tangata kare i te marama ki te hiranga o te inu nui i te wai me te pa ki te hauora me te taumaha. E ai ki nga tohunga, ko te 2 mohiti wai i mua i te kai ka awhina i te whakaheke taumaha he 3 kg ia tau. I tua atu, ko te kai tika o te wai i ia ra ka tere ake te paopaotanga me te aukati i te kai nui ka pohehe te tinana i te hiakai me te matewai. Na kia pehea te nui o te wai hei inu? Whakaarohia me pehea e taea ai e koe te tatau i to tahua takitahi ia ra. Te taumaha: Ko tetahi mea nui ki te whakatau i te nui o te wai ko te nui o to pauna. He rereke te nui o te wai e inumia ana i ia ra i runga i te taumaha o tetahi tangata. He 90 kg te taumaha o te tane me te wahine e 50 te taumaha me rereke te horopeta wai. Whakareatia ki te 2/3: Kia whakatau koe i to taumaha, hurihia ki te pauna (1 pauna = 0,45 kg). Whakareatia ki te tauwehe rite ki te 2/3. Ko te uara ka puta he taunakitanga mo te inu wai ia ra, i roto i nga hekere. Hei tauira, ki te 175 pauna to taumaha, katahi ka 117 hekere te inu wai mo ia ra. Te taumata o te korikori tinana: Ka mutu, he pai ki te whai whakaaro ki te take o te korikori tinana e hoatu ana e koe ki to tinana, na te mea ka ngaro te wai ma te werawera. E taunaki ana kia whakakiia nga meneti 30 o te whakangungu me te 12 ml o te wai. Na, ki te mahi koe i nga meneti 45 ia ra, taapirihia te + 18 ml ki te tikanga kua tautuhia i runga ake nei. Kia pai ai koe, kei raro nei he ripanga (maui – pauna, matau – hekere) hei whakatau i to reiti o te inu wai.
2022-11-11