He aha taku kai mo te tina i te kura?

Ki te kore e taea e to kura te tuku kai kaiwhenua ki a koe i tenei wa, koinei etahi whakaaro mo te tina kura tere, ngawari me te reka hei kawe mai i te kainga.

Sandwich. Tuhia te whakakī ki runga i to momo taro tino pai, ahakoa he tortilla, he putea, he pita, he taro tapatapahi ranei. Whakakī:

pata wōnati me te tiēre (he aporo tapatapahi ranei, panana me te rōpere) hanawiti vegan (pepa whero, kukama, rētihi me te tōmato me te hummus me te tiihi kirīmi vegan) huamata ki te tofu tempeh, te rētihi me te tōmato me te huamata soy mayonnaise me te mīti, te tōmato , aniana , soy mayonnaise, pua nani me te hummus falafel me te kukama, te tōmato me te ranu tahini

Hupa (i roto i te takawai):

minestrone lentil chili pīni tōmato-basil kānga kōraro

Huamata:

huamata rimurapa (te rimurapa i tunua, te broccoli me te karoti me te ranu) huamata taco (pini pango, te witi, te pepa whero me te korianara) huamata noodle hamana (kihu soba makariri me te broccoli, te karoti me nga kakano hamana i roto i te ranu pīnati) huamata hua (hua tapatapahi ki te hinu) me te winika balsamic) huamata huawhenua mata (nga kaakaariki me nga momo huawhenua me nga kakahu)

Othertahi atu whakaaro:

pīni burrito (te taro me te pīni, te raihi me te salsa) te raihi parauri me nga huawhenua me te tofu remu me nga karepe (pii, pi, pi, raihi, quinoa, me etahi atu) kihu me te ranu me te huawhenua tiihi soy me te pihikete witi katoa veggie spring rolls me te pīnati te ranu Tāpirihia he paramanawa me te reka ka oti koe te kai.

Paramanawa:

pretzels pataka witi katoa nati huawhenua ki te hummus

Hinu:

hua (hou, maroke ranei) miraka pē miraka pē soy pudding vegan pihikete mawhene me etahi atu mea tunua

Nga Inu:

wai pounamu wai miraka soy miraka raihi ranei