I mohio koe ka taea e tenei huawhenua iti te utu, ngawari, me te whakamahi whanui te mahi whakamiharo? Ko te Cabbage he huawhenua rau, he ngawari, he kakariki marama, he ma ranei nga rau o roto kua kapi ki nga rau o waho kakariki. Kei te whakamahia nuitia te kāpeti puta noa i te ao, he maha nga tikanga ka tunua, engari ko te nuinga o te waa ka kohia, ka tunua, ka kainga matatia ranei i roto i nga huamata.
Ka whai hua te kāpeti ki te rongoa i nga momo mate. Ka whakamahia te kāpeti hei rongoa mo te paura, mate whewhe puku, mahunga, momi, mate kiri, eczema, jaundice, scurvy, rheumatism, arthritis, gout, mate kanohi, mate ngakau, ruhiruhia o mua, me te mate Alzheimer.
Te ngoikoretanga o te Huaora C
Ko te Scurvy he mate e pa ana ki te whakaheke toto, te ngutu pakaru, te ngoikore o te punaha mate, te mate maha, te koroheketanga o mua me te pouri.
whakakorenga
Ko te kāpeti he puna huaora C. Ka miharo koe ki te mohio he nui ake te huaora C o tenei huawhenua i te karaka, i kiia ko te puna "pai" o tenei matūkai tino nui. Ko te Huaora C, ko tetahi o nga antioxidants pai rawa atu, ka whakakore i nga mahi o nga rauropi kore utu i roto i te tinana, koinei tetahi o nga take matua o te koroheketanga o mua. Na reira, he tino whai hua te kāpeti ki te maimoatanga o nga whewhe, etahi momo mate pukupuku, te pouri, te makariri, te ngoikore o te punaha mate. Ka taea hoki e ia te tere ake te whakaora i nga patunga me nga kopa kua pakaru, me te whakahaere i te mahi o te punaha nerve.
Te korenga o nga muka taratara
He mea tenei ka warewarehia i te wa e pupuri ana i tona ake hauora. Ko te kore o te muka i roto i te kai ka arai i te paopao, he maha atu nga mate penei i te mate o te puku, te mahunga, te tipu kino i roto i te kopa, te korenga me te ngaro o te hiahia. Ko te korenga o nga muka taratara ka whakapataritari i nga mate kiri, te eczema, te koroheketanga o mua me nga tini mate.
whakaurunga
He nui te muka o te kāpeti. Ka awhina i te tinana ki te pupuri i te wai me te whakatairanga i te nekehanga o te tuu. No reira, ko te kāpeti he rongoa pai mo te paura me etahi atu raruraru nakunaku.
Te korenga o te whanariki
Ko te whanariki he matūkai tino whai hua i te mea e whawhai ana i nga mate. Ko te ngoikoretanga o te whanariki ka arahi ki te mate moroiti me nga raru ki te whakaora patunga.
otinga
Ano, he nui te whanariki i te kāpeti. Na, ka awhina i te whawhai i nga mate me te whakaora i nga patunga.
Ētahi atu Painga Hauora o te Cabbage
Aukati Mate Mate
He rongonui a Cabbage mo tona kaha antioxidant. Ko te tikanga ka kohia e te kāpeti nga rauropi kore utu mai i te tinana katoa, ka nui te kino o te hauora, ko nga tino take o te mate pukupuku me te mate ngakau.
Kei roto hoki i te kāpeti te maha o nga pūhui whawhai mate pukupuku, penei i te lupeol, te sinigrin, me te sulforaphane, e whakaihiihi ana i te mahi enzyme me te aukati i te tipu o nga pukupuku e puta ai te mate pukupuku. I kitea e tetahi rangahau ko nga wahine (ko te rangahau i uru ki nga wahine Hainamana) e kai ana i te kāpeti i nga wa katoa ka iti ake te mate pukupuku o te uma.
Nga taonga anti-inflammatory
Ka whakarangatira te kāpeti i to tatou tinana ki te glutamine. Ko te Glutamine he tino kaha ki te aukati i te mumura, na reira ka taea te rongoa i te mumura, te irirangi, te mate mate mate, te mamae tahi, te kirikaa me nga momo mate kiri ma te kai i te kāpeti.
Te hauora kanohi
Ko te kāpeti he puna nui o te beta-carotene, he pai mo te whakatairanga i te hauora o te kanohi me te aukati i te hanganga o te katarata. Ko te Beta-karotene hoki ka whakaiti i te tupono ka tupu te mate pukupuku prostate me etahi atu momo mate pukupuku!
mate taimaha
Ka tūtohuhia te kāpeti ki te hunga e hiahia ana ki te ngaro i te taumaha. He maha nga huaora, nga kohuke me etahi atu matūkai kei roto i te kāpeti me te iti o te kaata e pai ana te tangata ki te kai kāpeti, he nui te kai, ka noho hauora me te whakaheke taimaha!
hauora roro
Kaua e wareware ko te kāpeti he kai pai mo te roro! Ko te noho mai o te huaora K me te anthocyanins i roto i te kāpeti ka taea te whakanui i te whanaketanga hinengaro me te whakatairanga i te kukume. He mea nui te Huaora K mo te hanganga o te sphingolipids, te pukoro myelin o nga nerves hei tiaki i a ratou i te kino me te pirau. No reira, ma te kai huaora K ka tiakina koe mai i te paheketanga o te kiko nerve, te mate a Alzheimer me te paheketanga.
I tua atu, ko nga anthocyanins e kitea ana i roto i te kāpeti he antioxidants kaha ake i te huaora C. Ka taea e te tangata te kai i te nui o te kāpeti e hiahia ana ratou kaore he here.
Iwi hauora
Ko te Kale, me nga huawhenua cruciferous katoa, he puna pai o nga kohuke penei i te konupūmā, te konupora, me te pāhare pāporo. Ko enei kohuke e toru he mea nui hei tiaki i nga wheua mai i te paheketanga, te osteoporosis, me te mate o te wheua.
Te pehanga Arterial
Ko te noho o te pāhare pāporo i roto i te kāpeti he huarahi pai ki te patu i te toto toto tiketike, ka piki ake te mate o te mate ngakau me te whiu. Ko te pāhare pāporo he pānga vasodilatory, ko te tikanga ka whakatuwherahia e te kāpeti nga oko toto ka ngawari ake te rere o te toto. I roto i te katoa, ko te kāpeti he whakangungu tino pai ki te maha o nga raru!
Te tiaki kiri
Ka rite ki te korero, he maha nga momo antioxidants kei roto i te kāpeti e whai wāhi nui ana ki te hauora o te kiri me te tinana katoa. Ko nga rauropi kore utu te take matua o nga kita, te paheketanga o te kiri me te maha atu o nga huringa kino. Na ko nga antioxidants e whiwhi ana koe mai i te kai kare ka taea te huri i te mahi tawhito me te pai ki a koe me te ahua hauora me te taiohi ano!
Te mamae mamae
Ko te tunu kai sauerkraut ka tukuna te waikawa lactic, ka taea te whakaora i te mamae o te uaua.
Whakakotahitanga
Ko te Cabbage te mahi hei whakamomori pai, ko te tikanga ka purea te toto me te whakaheke i nga paitini, te nuinga o nga rauropi kore utu me te waikawa uric, he take nui o te rheumatism, gout, arthritis, whatukuhu, mate kiri, me te eczema. Ko tenei paanga na te nui o te huaora C me te whanariki i roto i te kāpeti.
Ētahi atu āhuatanga o te kāpeti
He nui te kāpeti i te iodine, ka awhina ki te whakapai ake i te mahi o te roro me te punaha nerve, me nga repe o te punaha endocrine. He pai te kāpeti mo te roro, ina koa ki te rongoa i nga mate neural penei i te Alzheimer's. He maha atu nga matūkai kei roto i te kāpeti, penei i te huaora E, hei tautoko i te kiri, i te kanohi, me te makawe. Ko te konupora, te konupora, te pāhare pāporo kei roto i te kāpeti he tino painga mo te hauora. Ka taea hoki te whakamahi i te kāpeti ki te rongoa i nga uaua varicose, nga mate o nga waewae, me nga mate pukupuku duodenal.
Kaua e mataku ki te taapiri i te kare ki taau kai o ia ra, ahakoa he hupa, he huamata ranei, ka pai ake to oranga me te kaha.
Ka ngaro te maha o nga matūkai o te kāpeti kua kohuatia, ina koa ko te huaora C, me etahi atu matūkai ka uaua ki te tango ina maoa. Ko te huarahi pai ki te kai kāpeti he mata!