Totoro ano he ngeru ia ata i mua i te whakatuwheratanga o ou kanohi. Totoro ki ia pūtau o to tinana. I muri i nga meneti 3-4 ka timata te kata, a mo te 5 meneti ka kata noa me te kati o ou kanohi. I te timatanga ka whakapau kaha koe, engari kaore e roa ka huri te kata. Tukuna ki te kata. He torutoru nga ra pea ka tae mai tenei whakaaro, no te mea kua kore tatou e kata. Engari ka puta ohorere ana, ka huri te kaha o to ra katoa.
Mo te hunga e uaua ana ki te kata i te ngakau, me te hunga e ahua horihori ana ta ratou katakata, i kii a Osho i te tikanga ngawari e whai ake nei. I te ata, i mua i te parakuihi, inu i te ipu wai mahana me te tote. Inu kia kotahi te inu, ki te kore ka kore koe e kaha ki te inu nui. Na ka piko ka maremare - ma tenei ka rere te wai. Kare atu he mea hei mahi. Me te wai, ka wetekina koe i te poraka e pupuri ana i to katakata. Ko nga rangatira o te yoga he mea nui ki tenei tikanga, ka kiia e ratou he "horoi tika". He pai te horoi i te tinana me te tango i nga poraka kaha. Ka pai ki a koe - ka puta he ahua mama puta noa i te ra. To katakata, o roimata, tae atu ki o kupu ka puta mai i roto i te hohonu, mai i to pokapū. Mahia tenei mahi ngawari mo nga ra 10 ka tino kaha to katakata! Source: osho.com Translation: Lakshmi