tirotiro
Te kai ma te momo toto: arotake ataata
I muri tonu i te ahua o te momo kai totika, i tino ohooho te hunga e hiahia ana kia ngaro te taumaha. Ka haere te wa, ko tenei momo kai tetahi o nga mea rongonui o te ao.
I whakawhanakehia te kai i nga tau 90 o te rautau whakamutunga na te rata a Amerika a Peter d'Adamo. I uru a Dr. d'Adamo ki te naturopathy - te putaiao o nga kaha nui o te tinana me nga huarahi hei whakaora i a ia ano. I piri te tākuta ki te tirohanga whanui o nga mate katoa he mea whakarite i roto i te ira, otira, e pa ana ki te roopu toto. I honohono a D'Adamo i tana rangahau me te kaupapa o te whanaketanga: e ai ki tana whakapae, kaore i puta wawe nga roopu toto, engari kia tika ai te kaupapa. Ko nga ahuatanga noho i hangaia ai etahi roopu hou i whakatauhia hoki nga ahuatanga o te taangata. No reira, ko ia momo toto e hiahia ana i tana ake momo oranga, te kai, me te korikori.
I whakaputa a Dr. d'Adamo i ona whakaaro i roto i te pukapuka "4 roopu toto - 4 ara ki te hauora"
I roto, i whakawhanakehia e ia he punaha kai e ai ki nga roopu toto, ka wehewehea nga hua katoa ki te whai hua, ki te kino me te koretake. Kua hokona e te pukapuka nga miriona kape puta noa i te motu. Ko tenei kai kaore ano kia whakamatauhia e te ao, engari he maha nga arotake pai mai i nga kaiwhakamahi. E ai ki te taote ake, ko ana maataapono kai e kore e whakaheke noa i te taumaha, engari e whakatairanga ana i te nakunaku hauora, te whakapai ake i te metabolism me te whai oranga pai.
Ko nga whare haumanu hou e tuku ana i nga kai ki te hemocode - he momo whakapai ake mo te kai totika a d'Adamo. Ko te momo whiringa kai penei te utu mai i te $ 300 ka taatau takitahi.
Kai mo te roopu toto tuatahi
E ai ki nga whakaaro o te takuta, i ara ake tenei roopu i nga wa onamata, i te mea ko te kai nui o o tatou tupuna he kiko. Ka karangahia e D'Adamo nga tangata whai roopu toto tuatahi "nga kaiwhaiwhai". Kia ora ai nga "kaiwhaiwhai" me whai manawanui, kaha, pai te paopaotanga me nga tauhohenga tere. Mo enei mea katoa, i hiahiatia e ratou te nui o nga kai pūmua. Ko te kai mo te roopu toto tuatahi ka tohua i runga i nga kai me nga hua ika, me te hinu oriwa me nga nati. Ko te kai momona, te remu, te kāpeti, te caviar, nga hua miraka miraka momona, te witi me te wairua kua whakakorehia mo "nga kaiwhaiwhai". A ko nga mea tino whaihua ko te kaimoana, broccoli, parakihi.
Kai mo te roopu toto tuarua
Ko nga "kaiwhaiwhai" ka tau haere ki etahi waahi hou, ka ako ki te ngaki me te whakato tipu. I roto i enei ahuatanga, ka ara ake te roopu toto tuarua, ana ko nga kaitautoko i kiia ko nga "kaiparau". Ko te rauropi o nga "kaiparau" he iti ake te urutau ki te kohi kiko, ka whakaritehia ki te whakato kai. Ka whakahau a Dr. d'Adamo kia noho huawhenua enei tangata.
Nga kai e kore e hiahiatia mo te hunga kei te roopu toto tuarua:
- he kai whero me te momona
- te nuinga o te kaimoana
- te miraka momona me te hinu huawhenua
- kai paoa
- citrus
Ko te tikanga kia kai te kai, ika, heihei, nati, hua me nga hua.
Kai mo te roopu toto tuatoru
Ko te roopu tuatoru i tu mai i te wa e whangai ana nga tangata i nga kararehe, ka taea e ratou te haereere ki tera waahi ki tera waahi, me te mau kai i nga wa katoa. Kua whakawhanakehia e nga "nomads" he punaha keri me te aukati, te manawanui, me te kaha o te hinengaro. Na tona ahuatanga, ko te roopu tuatoru he omnivorous, ahakoa nga hua miraka momona kaore e kino ki a ia. Heoi, he mea tika kia ata kai i nga kai momona, nga pi me nga remu, te witi, te pīnati me te buckwheat.
Ko te mea tino whaihua ko nga kai momona i te warowaihā, te tiihi momona me te tiihi kaainga, ika me te caviar, eggplant, kāreti
Kai mo te wha o nga roopu toto
Ko te roopu tuawha te onge i te ao. 8% noa iho o nga tangata o te ao kei a ratou. I hanga tata nei na te whakakotahitanga o nga roopu tuarua me te tuatoru, no reira, ko nga rangatira o te roopu toto tuawha e kiia ana he "tangata hou". Ko to ratou ara nakunaku ka urutau ki te nakunaku o tetahi kai, engari he tino whakaraerae. Na reira, me whakakore nga "tangata hou" mai i nga kai kai he taumaha rawa mo te kopu - te kai momona me te kaimoana, te hinu huawhenua, nga hua miraka me te nui o te ngako, nga hua citrus, pepa wera, PICKLES. He whai hua nga kai pūmua iti-ngako, otaota, huawhenua, nati, hua.
I tenei wa, he iti noa nga ratonga koreutu ka kitea e koe he teepu mo te whakahiato kai e te roopu toto.
Nga hua rangahau me nga whakahe
Ko etahi atu rangahau a nga kaiputaiao e paatai ana i te kaupapa o d'Adamo. I kitea he maha ake nga roopu toto me nga roopu iti, no reira he ngawari rawa tenei huarahi mo te kai totika. Heoi, ko te kai me te kai e kore e taea te whakakorekore: ko nga kai hauora anake e whakaekea ana hei kai. Ko te kiko kiko, ika, ko te maha o nga huawhenua he mea pai ma te tinana ka pai ai te kaha o te tinana. Ano hoki, ko te mahere kai me te taurite kaore i te kino ki to hauora penei i te kai mono rongonui. Heoi, kaua e kai i nga kai e pangia ana e koe, ka hipa ranei i te kiko mena he ngoikore to punaha mate. Ana mo te hua pumau, me tirotirohia koe e tetahi kaimuku mate mate, endocrinologist me te haukino puhipuhi hei whakakii i te kai ki to tinana.
Ma te toto toto nui, me aro nui ki te kowhiri i te kai.