E mohio ana tatou me kaha to tatou tinana ki te noho totika, te kaha, te aukati i nga mate me te pupuri i te taumaha. A ko te korikori tinana tino rongonui ko te hikoi.
He maha nga painga o te hikoi i nga wa katoa, tae atu ki te whakaheke i te mate o te ngakau, te mate huka momo 2, me te pouri.
A ko te mea pai mo te hikoi, tera pea, he kore utu. Ka taea te mahi hīkoi ki hea, ā, ka kitea e te nuinga o te tangata he ngawari noa te whakauru i tenei momo kori tinana ki roto i o raatau oranga o ia ra.
He maha nga wa ka rongo matou ko te 10 te maha o nga hikoinga hei mahi i te ra. Engari he mea tino tika kia mahi 000 nga hikoinga ia ra?
Whakautu: ehara i te mea. I rongonuihia tenei ahua i te tuatahi hei waahanga o te kaupapa hokohoko, a kua tukuna ki te . Engari ki te peia koe e ia ki te neke ake, karekau tenei e tino nui.
No hea te nama 10?
Ko te ariā o nga hikoinga 10 i hangaia i Hapani i mua i te whakataetae 000 Tokyo Olympics. Karekau he tino taunakitanga hei tautoko i tenei whika. Engari, he rautaki hokohoko ki te hoko porotiti takahanga.
Kare i tino kitea te whakaaro tae noa ki te timatanga o te rau tau 21, engari katahi ka tirohia ano e nga kairangahau whakatairanga hauora o Ahitereiria te kaupapa i te tau 2001, me te rapu huarahi hei akiaki i te tangata kia kaha ake te mahi.
I runga i nga raraunga kua whakaemihia, e ai ki te maha o nga taunakitanga mo te korikori tinana, me 150 meneti te iti rawa o te tangata mo te whakakorikori tinana i ia wiki. He rite tenei ki te 30 meneti ia ra. Ko te haurua haora o te mahi e rite ana ki te 3000-4000 nga hikoinga i te tere tere.
Ko te nui ake, ko te pai ake
Ko te tikanga, kaore e taea e nga taangata katoa te whai i te maha o nga hikoi i ia ra - hei tauira, ko nga kaumātua, ko te hunga e mate mau tonu ana me nga kaimahi tari ka kore e kaha a tinana ki te hikoi penei. Ka taea e etahi atu te mahi i te maha atu o nga hikoinga i te ra: nga tamariki, nga omaoma, me etahi kaimahi. No reira, ko te whainga o nga hikoinga 10 ehara mo te katoa.
Karekau he he ki te whakatakoto i a koe he pae raro. Ko te mea nui ko te ngana ki te mahi i nga hikoinga 3000-4000 ia ra ka hikoi ranei mo te hawhe haora. Heoi ano, ka kite tonu ratou ko te kaha ake o nga mahi e pa ana ki nga hua hauora pai ake.
He maha nga rangahau i whakaatu i te pai ake o nga hua hauora ahakoa nga kaiuru i tango iti iho i te 10 nga hikoinga. Hei tauira, i whakaatu ko nga tangata i neke atu i te 000 nga hikoi i ia ra he iti ake te mate o te mate ngakau me te whiu i te hunga i neke ake i te 5000 nga hikoinga.
I whakaatu ko nga wahine e 5000 nga hikoi i ia ra he iti ake te tupono o te taumaha me te pehanga toto teitei atu i te hunga karekau.
, i whakahaeretia i te 2010, i kitea he 10% te whakahekenga o te mate o te mate metabolic (he kohinga o nga tikanga e piki ake ai te mate o te mate huka, te mate o te ngakau, me te whiu) mo ia 1000 nga hikoinga ia ra.
, i whakahaeretia i te tau 2015, i whakaatu ko ia pikinga o te 1000 kaupae i ia ra ka whakaiti i te tupono o te mate ohooho mai i tetahi take ma te 6%, a ko te hunga e whai ana i nga hikoinga 10 neke atu ranei ka iti ake te 000% o te mate moata.
Ko tetahi atu, i whakahaerehia i te tau 2017, i kitea he iti ake te wa o te hunga he maha nga hikoi ki nga hohipera.
Na, ko te rarangi o raro ko te nui ake o nga hikoinga, ka pai ake.
Haere whakamua
He mea nui kia mahara ko nga hikoinga 10 ia ra ehara mo te katoa.
I te wa ano, 10 nga taahiraa he kaupapa ngawari ki te mahara. Ka taea e koe te ine me te arotake i to ahunga whakamua ma te whakamahi i te kaute hikoi e pai ana ki a koe.
Ahakoa karekau nga hikoinga 10 i te whainga tika mo koe, ngana ki te whakanui ake i to taumata mahi. Ko te mea nui kia kaha te kaha. Ko te whai kia 000 nga hikoinga ia ra he huarahi kotahi hei mahi.