Ko te kaupapa matua o te mahi whakaheke he horoi me te whakahoki ano i te punaha tinana katoa, kia tata koe ki te hauora me te oranga o te katoa. I te nuinga o te wa ka whakaarohia he iti ake te hiahia o te hunga kaiwhenua me te vegan ki te whakakore i o ratau tinana i te hunga e kai ana i te kikokiko. Heoi ano, ko te horoi i nga wa katoa me te ngawari e taunaki ana mo nga taangata katoa, ahakoa te momo kai. Ko te whakakore i nga wa katoa ka awhina ki te whakanui ake i te kaha o te tinana, te whakanui ake i te mate me te whakapai ake i te ahua o te kiri me nga makawe. Ko te whakakore i te mate ka uru ki te whakanui ake i te kai o etahi kai (te nuinga o nga hua me nga huawhenua), me te whakaiti, te whakakore ranei i etahi mo te horoi. He maha nga whiringa horoi, na reira ka taea e koe te whiriwhiri i te mea e pai ana ki to tinana. Heoi, kaore i te tūtohutia te whakakore i te wa e hapu ana, i te paheketanga o te taumaha, i te wa e ora ana i te mate. He mea tika kia toro atu ki te taote. I etahi atu take, he tino haumaru te detox me te mea ka houhia koe. Whakaarohia e toru nga waahanga pai mo tenei tikanga mo nga kaiwhenua: Ko te Ayurveda he tikanga hauora katoa e aro ana ki te katoa o te hinengaro, tinana me te wairua. He 3 ki te 5 nga ra te roa o te whakakorenga Ayurvedic. Ahakoa he tino kaha etahi momo horoi, he mea whakarite te tikanga ki te tangata takitahi. E tino taunaki ana kia toro atu ki tetahi taakuta Ayurvedic mohio ki te whakatau i te whiringa pai mo koe. E ai ki te korero a Ayurveda, e toru nga doshas (he kaupapa ture ranei) ia tangata. I runga i te koretake o te doshas, ka tohua he kai tika. Ko te tikanga horoi o Panchakarma he nui noa atu i te kai noa, engari kei roto ko nga mahi miraka, te whakauru hinu mahana me nga huihuinga mirimiri hinu.
He maha nga kaupapa detox e whakanui ana i te hiranga o te horoi ate. Ko te whakakore i nga ra e rima e uru ana ki te kai i te maha o nga hua mata me nga huawhenua, me te tere o te wai mo te ra kotahi, ka whai paanga nui ki te horoi o to ate. Ko tenei okana te kawenga mo te horoi i te tinana, engari he ngawari ki te whakakii i nga paitini na te kore kai, te kore o te neke me etahi atu mea. Ko te purenga o te ate ka whakakorea e ia nga paitini, ka waiho hei tikanga taapiri ki etahi atu kaupapa maimoatanga. Ko te tikanga, me mahi enei katoa i raro i te tirotiro a tetahi tohunga. Heoi, ahakoa kei te pai to hauora me te ki tonu i te kaha, me horoi to ate i ia wa, i te mea ka pa katoa tatou ki nga paitini mai i nga momo matū me te parahanga taiao. Ko nga kaupapa horoi mo te 3,5 me te 7 nga ra kaore e pai mo te katoa mo tetahi take. I roto i tenei take, tera pea ka roa te mahi detox, e 3-4 wiki te roa me te whai ki te puhoi, engari he ngawari ake te horoi, i etahi wa ka pai ake. Mo te hunga hou ki te whakakore, ko tenei waahanga te mea tino tika, ka whakatauhia he tikanga pai mo te horoi mai i roto ki waho. Ko te whakahekenga mo te wa roa ka kiia he pai ake mo nga raru o te keri, te cellulite me te mate taumaha.