Ka kawea mai e matou he arotake mo Will Tuttle, Ph.D., The World Peace Diet. . He korero tenei e pa ana ki te timatatanga o te tangata ki te whakangao kararehe me te whakaurunga o nga kupu o te whakangao ki roto i a tatou mahi reo.
Huri noa i te pukapuka a Will Tuttle A Diet for World Peace i timata ki te hanga i nga roopu katoa e mohio ana ki te kaupapa o te kaiwhenua. Ko nga akonga o te kaituhi o te pukapuka e whakarite ana i nga karaehe mo te ako hohonu o ana mahi. E ngana ana ratou ki te kawe i te matauranga e pa ana te mahi tutu ki nga kararehe me te huna i tenei tutu ki o tatou mate, pakanga, me te hekenga o te taumata hinengaro whanui. Ka matapakihia e nga wahanga ako pukapuka nga miro e here ana i to tatou tikanga, i a tatou kai, me nga raruraru maha e raru ana i to tatou hapori.
He poto mo te kaituhi
Ko Takuta Will Tuttle, pera i te nuinga o tatou, i timata tona oranga me te maha o nga tau e kai ana i nga hua kararehe. Whai muri i tana whiwhinga i te kaareti, ka haere raua ko tana tuakana i te haerenga poto - kia mohio ai raua ki te ao, ki a raua ano me te tikanga o to raua oranga. Tata ki te kore moni, ma te hikoi, me nga putea iti noa kei runga i o ratou tuara, ka hikoi koretake.
I roto i te haerenga, ka tino mohio a Will ki te whakaaro he mea ke atu te tangata i te tinana me ona parapara, i whanau ki tetahi waahi me tetahi waa, ka mate i muri i tetahi wa. Ko tana reo o roto i kii ki a ia: ko te tangata, tuatahi, he wairua, he kaha wairua, ko te aroaro o te kaha huna e kiia nei ko te aroha. Ka whakaaro ano hoki ko tenei mana huna kei roto i nga kararehe. Kei nga kararehe nga mea katoa, pera i nga tangata - he kare-a-roto o ratou, he tikanga o te ora, he mea aroha ki a ratou to ratou oranga rite ki nga tangata katoa. Ka taea e nga kararehe te koa, te mamae me te mamae.
Ko te whakatutukitanga o enei korero ka whakaaro a Will: kei a ia te mana ki te patu kararehe, ki te whakamahi ranei i nga mahi a etahi atu mo tenei - kia kai kararehe?
I tetahi wa, e ai ki a Tuttle ake, i te haerenga, ka pau katoa nga kai i a raua ko tona teina - a kua tino hiakai te tokorua. He awa e tata ana. I hanga e Will he kupenga, mau ana etahi ika, patua iho, a kainga tahitia ana e raua ko tona teina.
I muri i tera, kare a Will i kaha ki te whakakore i te taumahatanga o tona wairua mo te wa roa, ahakoa i mua i tera he maha tonu tana hii ika, kai ika - a kare hoki i pouri i taua wa ano. I tenei wa, ko te mamae o tana mahi kaore i mawehe atu i tona wairua, me te mea kaore e taea e ia te whakaae ki te tutu i mahia e ia ki nga mea ora. I muri i tenei raruraru, kaore ia i mau, i kai ika.
Ka uru te whakaaro ki roto i te mahunga o Will: tera ano he huarahi hei oranga me te kai - he rereke ki tera i taunga ai ia mai i te tamarikitanga! Na ka tupu tetahi mea e kiia nei ko "te mate": i to raatau haerenga, i te kawanatanga o Tennessee, ka tutaki ratou ki tetahi kainga kaiwhenua. I roto i tenei hapori, karekau ratou i mau hua hiako, karekau ratou i kai mti, miraka, hua manu – na te aroha ki nga kararehe. Ko te paamu miraka miraka tuatahi i Amerika i noho ki te rohe o tenei whakataunga - i whakamahia hei mahi tofu, hei aihikirimi me etahi atu hua soy.
I taua wa, kare ano a Will Tuttle i te kai kaiwhenua, engari, i roto i a ratou, ka whakaparahako a roto mo tana ake tikanga kai, ka aro nui ia ki te kai hou kaore he momo kararehe. I muri i te noho i roto i te kainga mo etahi wiki, ka kite ia i te ahua hauora me te kaha o nga tangata o reira, na te kore kai kararehe i roto i ta ratou kai, ehara i te mea ka kore noa iho te oranga o te tangata, engari i whakanuia ano te ora mo ratou.
Mo Will, he tohenga tino whakapumau tenei mo te tika me te ahua o te ahua o te noho. Ka whakatau ia ki te noho rite, ka mutu te kai i nga hua kararehe. I muri i nga tau e rua, ka tino whakarerea e ia te miraka, nga hua me etahi atu hua kararehe.
Ki te whakaaro a Takuta Tuttle he waimarie ia i roto i tona oranga kua tutaki ki nga kaihuawhenua i a ia e tamariki tonu ana. No reira, he tupono noa, i ako ia he rereke te ahua o te whakaaro me te kai ka taea.
Neke atu i te 20 tau kua pahemo mai i tera wa, i enei wa katoa e ako ana a Tuttle i te hononga i waenga i te kai kikokiko o te tangata me te tikanga o te ao hapori, he tawhiti rawa atu i te pai me te noho hei oranga mo tatou. Ka whai i te hononga o te kai kararehe me o tatou mate, te tutu, te tukino i te hunga ngoikore.
Pērā i te nuinga o ngā tāngata, i whānau mai a Tuttle i roto i te hapori e ako ana he pai, he tika hoki te kai kararehe; he mea noa ki te whakaputa kararehe, ki te aukati i to raatau herekore, ki te pupuri i a raatau, ki te maka, ki te parani, ki te tapahi i nga wahanga o te tinana, ki te tahae i a ratou tamariki, ki te tango i te waiu mai i nga whaea mo a ratou tamariki.
Kua korero mai to tatou hapori ki a tatou, kei a tatou te tika ki tenei, na te Atua i homai tenei mana ki a tatou, me whakamahi e tatou kia noho ora me te kaha. Kaore he mea motuhake mo tena. Kare koe e whai whakaaro, he kararehe noa ratou, na te Atua ratou i whakanoho ki runga ki te whenua mo tenei, kia kai ai tatou…
E ai ki a Takuta Tuttle, kare e taea e ia te mutu te whakaaro. I waenganui o nga tau 80, ka haere ia ki Korea me te noho i roto i nga marama maha i roto i te whare karakia i waenga i nga Moni Buddhist Zen. He roa tana noho ki roto i te hapori kua maha nga rau tau e mahi ana i te kai kaiwhenua, ka mahara a Will Tuttle ko te noho puku me te noho humarie mo te maha o nga haora i ia ra ka whakakoi i te hononga ki etahi atu mea ora, ka kaha ake te rongo i o raatau. mamae. I ngana ia ki te mohio ki te ngako o te hononga o te kararehe me te tangata i runga i te whenua. Ko nga marama o te whakaaroaro i awhina i a Will ka wehe atu i te huarahi o te whakaaro i tukuna e te hapori ki runga i a ia, i reira ka kitea nga kararehe he taonga noa, hei taonga e whakaarohia ana hei whakamahi me te tuku ki raro i te hiahia o te tangata.
Whakarāpopototanga o The World Peace Diet
He maha nga korero a Will Tuttle mo te hiranga o te kai i roto i o tatou oranga, me pehea te paanga o ta tatou kai ki te whanaungatanga - ehara i te mea ki nga tangata huri noa i a tatou, engari ki nga kararehe huri noa.
Ko te take nui mo te noho o te nuinga o nga raruraru o te tangata o te ao ko to tatou hinengaro kua whakapumautia mo nga rau tau. Ko tenei hinengaro i ahu mai i runga i te wehe mai i te taiao, i runga i te tika o te tukino i nga kararehe me te whakahē tonu i te mamae me te mamae o nga kararehe. Ko te ahua o te ahua o taua whakaaro he tika tatou: me te mea ko nga mahi tutu katoa e mahia ana e pa ana ki nga kararehe kaore he hua mo tatou. Ka rite ki ta tatou tika.
Ko te whakaputa, ma o tatou ringa ake, maataki ranei, te tutu ki nga kararehe, ko te tuatahi o nga mea katoa ka pa te kino ki a tatou ano - to tatou ake mahara. Ka waihangahia e matou he roopu, ka whakatauhia e matou tetahi roopu whai mana - ko matou tenei, ko te tangata, ko tetahi atu roopu, he iti, he kore e tika mo te aroha - he kararehe enei.
I te mea kua whakatauhia tenei, ka timata taatau ki te whakawhiti aunoa ki etahi atu waahi. Inaianei kua puta ke te wehewehe i waenga i nga taangata: na te iwi, te whakapono, te pumau moni, te tangata whenua...
Ko te taahiraa tuatahi ka mahia e tatou, ma te neke atu i te mamae o te kararehe, ka taea e tatou te mahi ngawari ki te mahi tuarua: ki te neke atu i te meka e kawe ana tatou i te mamae ki etahi atu tangata, te wehe i a raatau mai i a tatou ano, e whakaatu ana i te kore o te aroha me te mohio ki o tatou. wahanga.
Ko te hinengaro o te whakatoi, te pehi me te whakakore i ahu mai i a tatou tikanga kai. Ko to tatou ahua kai me te nanakia ki nga tangata ora, e kiia nei e tatou he kararehe, ka paitini hoki to tatou ahua ki etahi atu tangata.
Ko tenei kaha wairua ki te noho i roto i te ahua o te wehe me te whakakahore kei te whanakehia me te pupuri tonu e tatou i roto i a tatou ano. I muri i nga mea katoa, ka kai tatou i nga kararehe i ia ra, i te whakangungu i te ahua o te kore e uru ki roto i nga mahi he e tupu ana.
I a ia e rangahau ana mo tana Tohu Tohu Paerua me tana whakaakoranga i te kaareti, he maha nga mahi a Will Tuttle mo te rapunga whakaaro, te taha hapori, te hinengaro, te tikanga tangata, te karakia, me te ako. I miharo ia ki te kite kaore he kaituhi rongonui i kii ko te take o nga raru o te ao ko te nanakia me te tutu ki nga kararehe e kainga ana e tatou. Ko te mea miharo, kaore tetahi o nga kaituhi i ata whakaaro mo tenei take.
Engari ki te whakaaro koe: he aha te mea nui ake i roto i te oranga o te tangata i te hiahia ngawari - mo te kai? E ere anei tatou te tumu o ta tatou e amu? Ko te ahua o a tatou kai te tino tapu i roto i te hapori o te tangata, tera pea na te mea kaore tatou e pirangi ki te whakapouri i o tatou wairua ki te pouri. Me kai ia tangata, ahakoa ko wai. Ko nga tangata e haere atu ana e hiahia ana ki te kai, ahakoa ko ia te perehitini, te Pope ranei - me kai katoa ratou kia ora ai.
Kei te mohio tetahi hapori ki te hiranga nui o te kai i roto i te oranga. Na reira, ko te pokapū o tetahi huihuinga whakanui, hei tikanga, he hakari. Ko te kai, ko te tukanga o te kai, he mahi huna tonu.
Ko te tukanga o te kai kai e tohu ana i to tatou hononga hohonu me te tino hononga ki te tukanga o te noho. Na roto i te reira, ka whakahuihui to tatou tinana i nga tipu me nga kararehe o to tatou Aorangi, ka noho hei ruma o to tatou ake tinana, te kaha e taea ai e tatou te kanikani, te whakarongo, te korero, te rongo me te whakaaro. Ko te mahi kai he mahi hurihanga kaha, a ka mohio tatou he mahi huna te mahi kai mo to tatou tinana.
He mea tino nui te kai o to tatou oranga, ehara i te mea mo te oranga tinana anake, engari mo te taha hinengaro, wairua, tikanga me te tohu.
Ka maumahara a Will Tuttle i tana mataki i te parera me nga parera i runga i te roto. I akona e te whaea ana pi ki te kimi kai me te kai. E ua taa ia ’na e te tupu ra te reira i nia i te taata. Me pehea te tiki kai – koinei te mea tino nui ma te whaea me te papa, ahakoa ko wai, i te tuatahi ki te ako i ana tamariki.
Na o matou matua matou i ako ki te kai me te aha hei kai. Ae ra, ka poihara nui matou ki tenei matauranga, kare e pai ki te patai tetahi ki nga mea i akona mai e to tatou whaea me to tatou tikanga motu. Na roto i te hiahia kia ora, ka whakaae matou ki ta to matou whaea i ako ai. Ma te whakarereke i a tatou ano, i te taumata hohonu, ka taea e tatou te wetewete i a tatou i nga mekameka o te tutu me te pouri - enei ahuatanga katoa e tino mamae ai te tangata.
Ko ta tatou kai he mahi nahanaha me te patu i nga kararehe, a ko tenei me whai whakaaro tatou. Ko tenei ahua o te whakaaro ko te kaha e kore e kitea e whakaputa tutu i roto i to tatou ao.
I mohiohia enei mea katoa i nga wa onamata. Ko nga Pythagoreans i Kariki tawhito, ko Gautam Buddha, ko Mahavira i Inia - ka mohio ratou ki tenei, ka ako ki etahi atu. He maha nga whakaaro i roto i nga 2-2, 5 mano nga tau kua pahure ake nei i kii kia kaua tatou e kai i nga kararehe, kaua e mamae.
Heoi e kore matou e pai ki te whakarongo. I tua atu, kua angitu matou ki te huna i enei whakaakoranga me te aukati i te horapa. Te faahiti ra Will Tuttle ia Pythagoras e: “Ia haapohe te taata i te animala, e tamau noa ratou i te taparahi te tahi i te tahi. Ko te hunga e rui ana i nga purapura o te kohuru me te mamae e kore e taea te kokoti i nga hua o te hari me te aroha. Engari i tonohia matou ki te ako i TENEI kaupapa Pythagorean i te kura?
Ua haapapu te feia i haamau i te mau haapaoraa parare roa ’‘e o te ao i to ratou tau i te faufaaraa o te aroha i te mau mea ora atoa. Na i tetahi waahi i roto i te 30-50 tau, ko enei waahanga o a raatau whakaakoranga, hei tikanga, kua tangohia mai i te tohatoha papatipu, ka tiimata ratou ki te wahangu mo ratou. I etahi wa ka maha nga rau tau, engari ko enei poropititanga katoa he hua kotahi: kua warewarehia, kaore i whakahuahia ki hea.
He take tino nui tenei whakamarumaru: inaa, ko te aroha i homai e te natura ki a tatou ka tutu ki te mauherehere me te patu kararehe hei kai. Me patu tatou i nga waahi nui o to tatou ngakau ki te patu - takitahi me te hapori katoa. Ko tenei tukanga o te whakapouri i nga kare-a-roto, engari, ka heke iho to tatou taumata hinengaro. Ko to tatou hinengaro, ko o tatou whakaaro, ko te kaha ki te whai hononga. He whakaaro to nga mea ora katoa, a ka awhina tenei ki te taunekeneke ki etahi atu punaha ora.
No reira, ko tatou, ko te hapori tangata hei punaha, he ahua whakaaro e taea ai e tatou te mahi tahi ki a tatou ano, me to tatou taiao, te hapori me te Papa tonu. He whakaaro to nga mea ora katoa: he whakaaro to te manu, he whakaaro to te kau - he momo whakaaro motuhake to nga momo mea ora katoa, e awhina ana i a ia kia noho i waenga i era atu momo me nga taiao, kia ora, kia tupu, kia whanau uri, kia koa ki tona oranga. i runga i te whenua.
He whakanui te ora, me te hohonutanga o te titiro ki roto i a tatou ano, ka tino marama te kite i te whakanui tapu o te ao huri noa i a tatou. A ko te mea kaore e taea e tatou te kite me te maioha ki tenei hararei huri noa i a tatou ko te hua o nga here kua tukuna mai e to tatou ahurea me te hapori.
Kua aukatihia e matou to maatau ki te mohio ko to tatou ahua pono ko te hari, te pai me te hiahia ki te hanga. No te mea ko tatou, ko te tikanga, he whakaaturanga o te aroha mutunga kore, ko te puna o to tatou oranga me te oranga o nga mea ora katoa.
Ko te whakaaro ko te oranga ko te whakanui i te mahi auaha me te koa i roto i te ao kare e pai ki te nuinga o tatou. Kaore matou e pai ki te whakaaro ko nga kararehe e kainga ana e matou hei whakanui i te oranga e ki ana i te hari me te whai tikanga. Ko te tikanga karekau he tikanga mo to ratau oranga, kotahi noa te tikanga: ko te noho hei kai ma tatou.
Ki nga kau ka tohuhia e matou nga ahuatanga o te kuiti me te puhoi, ki nga poaka o te mangere, o te apo, ki te heihei - te hysteria me te poauau, ko te ika ma tatou he mea toto makariri noa mo te tunu kai. Kua whakatauhia e matou enei kaupapa katoa mo matou ake. Te mana‘o nei tatou mai te mau tao‘a e ere i te tura, te nehenehe, e te tumu o te oraraa. A ka whakapouri i to tatou aro ki te taiao ora.
No te mea kare tatou e tuku kia harikoa ratou, ko to tatou ake koa kei te pupuhi. Kua whakaakona tatou ki te hanga wahanga i roto i o tatou hinengaro me te whakauru i nga tangata ora ki roto i nga waahanga rereke. Ka wetekina e tatou o tatou whakaaro me te whakamutu i te kai i aua mea, ka tino wetekina to tatou mahara.
Ka ngawari ake te whakarereke i o tatou whakaaro ki nga kararehe ka mutu te kai. Koira te whakaaro a Will Tuttle me ana apataki.
Kia aroha mai, kaore ano kia whakamaoritia te pukapuka a te taote ki te reo Ruhia, ko ta matou whakaaro kia panui koe ki te reo Ingarihi.