Inu mo nga tamariki i roto i nga patai 8

He inu mo nga tamariki me a Dr Éric Ménat

Kaore taku tamahine e pai ki te miraka

Ka whakawhirinaki katoa ki te tau o to tamaiti. Tae atu ki te 2-3 tau, ka tino whai hua te kai miraka na te mea kei roto nga mea e hiahiatia ana e te iti: te konupūmā me te iti o te pūmua. I muri i tera tau, mena karekau to tamahine e pai ki te waiu, kaua e akiaki ia ia. Ko te whakakore i tenei kai he tohu pea mo te kore e manawanui. Ngana ki te kimi huarahi. Hoatu ki a ia, he miraka pē, he tiihi iti, he aha te kore, he miraka tipu penei i te soya, aramona, raihi ranei. I runga ake i nga mea katoa, me noho rerekee, kia taurite tonu tana kai.

He nui rawa te toru mohiti houra ia ra?

Ae! Ko te kikokore ehara i te mea he hauora. Ko te houra, he nui rawa te huka, ka momona te hunga kua mate. Engari he inu tino waikawa ano hoki e ngoikore ai nga wheua, ka whakararu hoki i te whanonga. E ai ki etahi rangahau, ko te taapiri e kiia nei ko te "waikawa phosphoric", kei roto i nga houra katoa, ahakoa te marama, ka whakatairanga i te hyperactivity. Mēnā ka noho pīrahi tō tamāhine, tērā pea nā te kore ia e kai nui i ngā wā kai? Ko nga inu huka ka pehia te hiahia. Ko te mutunga, ko nga tamariki e kai nui ana kaore i te kai i nga "mea pai" i te taha o te taha, ka tupono ki nga ngoikoretanga. Ka mutu, ka uaua pea to tamahine ki te kore houra hei pakeke. Awhina i a ia ki te whakakore i tenei mahi kino i tenei ra, na te mea ka roa ka penapena e tona tinana nga huka katoa!

Ka taea e te tirikara te whakakapi i te wai hua?

Kare rawa. Kei roto i te tirikara te huka, te wai me nga mea kakara. Ko te tikanga, he inu ohaoha, engari kaore he uara kai. Ko te wai huarākau ka kawea mai te pāhare pāporo, te huaora me te maha atu o ngā matūkai ki te kaihoko iti. Kōwhirihia, ki te taea, 100% wai parakore. Ko tetahi atu otinga: kohia me te whakakotahi i o hua. Whakanuia te utu, hoko karaka me nga aporo "rarawe" hei whakarite i nga maheni reka, hauora mo ratou. Ka aroha ratou!

E pai ana aku tamariki ki te maeneene. Ka taea e ratou te inu ma te hiahia?

He pai tonu kia kaua rawa e kai i te kai, ahakoa he pai mo koe. Koinei te ahua o nga maheni, he kai pai. He nui nga huaora me nga antioxidants, he mea nui mo to tatou hauora, engari kaua tatou e wareware kei roto ano hoki te huka… Ko te mea whakamutunga, e mohio ana koe, ka momona koe, engari ka pehia te hiahia. Kare pea o tamariki e hiakai ana i nga wa kai, na reira, kia iti ake te kai mo to ratau hauora me te tipu.

He painga ano te houra kai?

He rama, kaore ranei, karekau he uara kai mo te houra mo nga tamariki (ma nga pakeke ranei, mo tera take…). Ka pau i roto i nga rahinga nui, he kino rawa atu ki te hauora. Ko te waikawa Phosphoric, he wahanga o ta ratou hanganga, ka ngoikore nga wheua o nga tamariki, a tera pea te take o nga mate penei i te hyperactivity. Ko te kounga anake o nga inu 0%? Karekau he huka. Na reira ka taea - engari kaore rawa i te tika - ki te inu i te hiahia me te kore e tango karamu. Engari, ano, kia tupato: ka waia e nga kai reka nga kaihoko taitamariki ki te reka reka. I te poto, he pai ake te houra marama i te houra auau. Teie râ, e tia ia ratou ia vai noa i roto i te “arearearaa” maa maa na te feia apî e te feia paari atoa!

He aha nga inu mo te tamaiti taumaha?

E mohiotia ana, "kua riria kia riria"! Engari, me whakamohio atu koe ki to tamahine ki nga hua kino o te houra ki runga i tona taumaha me tona hauora. Awhina ia ia ki te kimi i etahi atu inu pai me te iti ake te morearea mo ia, penei i te maeneene me te 100% wai hua parakore. Kaua e kapohia he houra me etahi atu inu huka, engari tiakina mo nga ra whanau, mo nga inu waipiro o te Ratapu.

He rite tonu nga wai huarākau katoa?

Karekau he mea e pa ana ki te 100% te wai parakore, te maenei (matotoru) ranei. He ngawari ta ratou tunu: hua me te mea noa! Koinei te take he nui nga huaora taiao me nga antioxidants. Ko nga wai huarākau kukū, ahakoa "kare he huka taapiri", he iti rawa te whai hua mai i te tirohanga kai. Ka taapirihia e nga kaihanga he wai, he mea kakara, he maha nga wa, he huaora hangai. Ka mutu, ka riro mai nga waihonga mai i te ranunga o te puree, te wai hua ranei, me te wai me te huka. Ko te inu ka kotiti ke atu i nga hua katoa.

Kua uru matou ki te tikanga kino ki te kawe houra ki te tepu i etahi wa. Inaianei, kare ta maua tama e pai ki te inu i tetahi atu mea i te wa kai… me pehea e "whakarite" ai ia ki te wai?

He tino uaua ki te hoki ki muri. Kotahi anake te otinga ka whai hua: kati te hoko houra, me te mea nui, whakatauhia he tauira pai. Ki te kite to tamaiti i a koe e inu ana i te houra i te tepu, ka kii ia ki a ia ano "mehemea ka mahia e oku matua, he pai!" “. I tenei wa, he mea tika kia whai korero pono me to tama. Whakamaramahia he aha koe i whakatau ai kia mutu te hoko houra. Ko te hiahia ki te inu wai ka hoki mai ano, ahakoa ko te tuku i te wai kanapa, he tino pai mo te hauora, i te wa o te kai.