Ko te maremare he tino take nui mo te korero a te hunga hauora. Ehara i te mate, engari he tohu, he iti noa iho engari he maha nga take.

Ko te mare he pupuhi ohorere me te kaha o te reflex hau, e tika ana kia "horoia" te waahanga manawa. Kaore i rite ki te maremare e kiia nei ko te mare momona, karekau te mare maroke e whakaputa i te sputum (kare he hua). Ko te nuinga o nga wa he mare iriria.

Ka wehea te mare, ka haere tahi ranei me etahi atu tohu, penei i te kirikaa, te ihu pupuhi, te mamae o te uma, me etahi atu. I tua atu, ka puta ka hinuhinu te mare maroke, i muri i etahi ra, penei i te take o te bronchitis hei tauira.

Ko te maremare ehara i te mea noa: ehara i te mea he tino taumaha, engari me noho te marea ki te tirotiro rongoa, inaa ka roa te marea, ara mena ka mau tonu mo te neke atu i te toru wiki. I tenei keehi, me tirotirohia he x-ray o nga ngongo me te tirotiro hauora.

He maha nga ahuatanga ka puta mai te maremare.

Ko te nuinga o nga wa, ka puta mai i te papamuri o te mate "makariri" me te mate manawa, ka mutu noa i roto i nga ra torutoru. Ko te nuinga o nga wa he huaketo e pa ana, ka puta he mare e pa ana ki te nasopharyngitis, laryngitis, tracheitis, bronchitis, sinusitis, etc.

Ko te maremare mau tonu (neke atu i te 3 wiki) he tino awangawanga. Ka aro te taote ki tona kaumatuatanga me nga ahuatanga o te puta ki te ngana ki te mohio ki te take:

• Ko te maremare te nuinga o te po?
• ka puta i muri i te mahi?
• he kaipaipa te manawanui?
• Ko te maremare ka puta mai i te pa atu ki te mate mate mate (ngeru, hae, aha atu)?
• He paanga ki te ahua whanui (ohoroa, ngenge, aha atu)?

Ko te nuinga o nga wa, me mahi he x-ray o te uma.

He maha nga take o te maremare. I roto i te nuinga o nga wa:

• te rere o te ihu o muri, te rere o te pharyngeal o muri: ko te maremare te nuinga o te ata, ka haere tahi me te mamae o te korokoro me te ihu rere. Ko nga take ko te sinusitis mau tonu, te rhinitis mate mate, te mare irritation viral, etc.
• he maremare 'toia' i muri i te mate manawa
• huangongo: he maha nga wa ka puta te maremare na te whakapau kaha, ka wheehe te manawa
• mate rewharewha o te gastroesophageal, GERD ranei (te kawenga mo te 20% o te maremare mau tonu): ko te maremare mau tonu te tohu anake
• te irirangi (te aroaro o te tinana ke, te rongo ki te parahanga, ki nga mea whakariri ranei, me etahi atu)
• mate pukupuku mate pukupuku
• Ko te ngoikore o te ngakau
• Te mare mare (te ahua o te maremare)

He maha nga rongoa ka puta te maremare, ka maroke, ka kiia he mare iatrogenic, mare rongoa ranei. I roto i nga raau taero i te nuinga o te wa ka whakaekea:

• Whakaheke ACE
• kaiutu-beta
• nonsteroidal anti-inflammatory drugs / aspirin
• te aukati hapu i nga wahine kaipaipa neke atu i te 35 tau

Ka taea e te maremare te whakarereke i te kounga o te oranga, ina koa ka po, ka ohoroa. I tua atu, ko te maremare ka whakapataritari i te rewharewha, ka kaha ake te maremare. Ko tenei huringa nanakia te kawenga mo te maremare tonu, ina koa i muri i te makariri, i te mate manawa ranei.

No reira he mea nui kia kaua e tukua te maremare kia “toia ki waho”, ahakoa he ahua iti.

I tua atu, ko etahi tohu o te taumahatanga ka haere tahi me te maremare maroke me te akiaki i a koe ki te toro wawe ki te taote:

• te kino o te ahua whanui
• te uaua ki te manawa, te kaha o te manawa
• te aroaro o te toto i roto i te sputum
• he mare hou, he rereke ranei i roto i te kaipaipa

Ehara te mare i te mate, engari he tohu. Ahakoa ka taea e etahi rongoa te pehi, te whakaiti ranei i te maremare (mare), he mea nui kia mohio te take na te mea ehara enei rongoa i te rongoa.

I te nuinga o te waa, kaore i te tūtohutia te whakamahi i nga rongoa marea marea, me karohia mena he maremare tonu, mena kaore i tohutohuhia e te taote.

I te wa e tino mamae ana te mare maroke me te whakararuraru i te moe, karekau ranei he take e kitea ana (mare iritarita), ka whakatauhia e te taote ki te whakahau i te mate mare (he maha nga momo: opiate kaore ranei, antihistamine, kaore ranei, me etahi atu).

I etahi atu take, he rereke te maimoatanga i runga i te take. Ko te mate huango, hei tauira, ka taea te whakahaere me nga DMARD, me nga maimoatanga e tika ana mo te whakaeke.

Ka whai hua ano a GERD mai i nga momo rongoa whai hua, mai i nga "takipu puku" ngawari ki nga rongoa rongoa penei i te aukati papu proton (PPI).

Mena he mate mate mate, ka taea te whakaaro ki nga maimoatanga whakaheke i etahi wa.