tirotiro
I te wa e whanau ana te tamaiti, ka puta nga huringa ki te tinana o te wahine. Ko te nuinga o ratou e whai ana ki nga tikanga o te wa hapu me te whanautanga. Engari he iti ano nga hua pai, penei i nga tohu totoro. Ko nga tohu totoro i runga i te kopu ka puta i raro i te awe o te taumaha taumaha, te pehanga i runga i te kiri me nga huringa homoni. Ko te whakakore i nga moa i runga i te kiri he tino uaua, no reira he pai ake te aukati.
Nga tohu me nga take o te totoro
Ko te striae kua whakahuahia he momo marumaru o te kiri, ka puta te kiko hono me te kore melanin. Ka puta mai i te totoro o te kiri, ka tupu tenei i te wa o te taumaha me te wa o te tipu kaha o nga taiohi. I roto i nga wahine hapu, ka puta nga tohu totoro ki te pakitara o mua o te puku, na te mea kua nui ake te pehanga me te toronga o te kiri puku. Ko te ahua o nga tohu totoro ka pa ki te papamuri o te homoni, ka rereke i te wa e whanau ana te tamaiti.
I raro i te awe o nga homoni progesterone me te corticosteroids, ka ngaro te kiri o te kiri, ka angiangi nga papa o runga o nga dermis. Na tenei, i raro i te piki haere o te pehanga, ka puta nga roimata o roto: ka roa nga muka collagen me te elastin ka pakaru. I tua atu i te pehanga na te tipu o te kopu, he mea nui te hypersecretion o te cortisol, ka puta i te wa e hapu ana. Ko te Cortisol te aukati i te hanga o te elastin, na te nui o taua mea ka kaha ake te kiri ki nga tohu totoro.
I te wa o te hanganga o nga roimata, ka timata te kiri ki te pupuhi, na, ki te pupuhi te kiri i roto i te kopu, koinei te tohu tuatahi o nga tohu totoro. I te waahi o nga roimata o roto, ka hangaia he kiko hono, kei roto he whatunga o nga oko toto. Mo te wa tuatahi i muri mai i te ahua o te striae, ka kitea nga moaroa o te ngangana, te papura, te puru puru ranei i runga i te tinana. I te wa o te wa, ka whaiti nga oko, ka iti te toha o te kiri o enei waahi ki te toto, no reira ka ngaro te tae whero. Karekau he poaka i roto i te kopa hono, e marama ake ai nga tohu totoro i te kiri o raro me te kore e rerekee te tae i te wa e pa ana.
I nga waahi i hanga ai te striae, karekau he werawera, karekau nga makawe e tupu, he momo kiri mate tenei. Kaore ratou e haere noa, na reira ka whakamahia te maimoatanga cardinal. Mo nga wahine e hapu ana i te peepi, he mea nui kia timata te aukati i nga marama tuatahi o te haputanga.
Te maimoatanga o nga tohu totoro i muri i te whanautanga
Hei whakakore i nga pupuhi hou me nga tawhito i runga i te tinana, ka tangohia tetahi waahanga o te paparanga o runga o te kiri, ka whakahokia mai i te waa. Ka whakamahia mo nga tohu totoro:
- te whakahou i te laser;
- microdermabrasion;
- cryotherapy;
- nga kiri waenga.
I tua atu i te tihorenga, ka awhina nga werohanga: te rongoa o te oxygen-ozone, te rongoa allopathic, te mesotherapy. Hei whakanui ake i te elasticity o te kiri, ka whakamahia nga whakaritenga homeopathic hei whakaora i te collagen me te elastin. Ka taea e koe te tango i muri i nga whakamatautau me te whakaaetanga a te tohunga whanau-whanau.
I te kainga, ka whakamahia hoki nga hua abrasive. Ko nga kirikiri me nga kiri o te kainga kua rite i runga i te kawhe, te honi, te tote me te huka me te taapiri hinu. Ko enei tikanga kaore e taea te whakakore katoa i te raru, engari he pai te mahi i roto i te rongoa uaua. I te kainga, ka taea e nga wahine te whakatutuki noa i te paanga, na nga rongoa a te iwi mo te tango i nga tohu totoro i runga i te kopu ka awhina i nga waahanga tuatahi. Ina he whero tonu nga tohu totoro, ka ngawari ake te whakakore. Ko nga hapa kiri tawhito e hiahia ana ki te whakauru me te awhina a te tohunga.
Te aukati i nga tohu totoro i muri i te whanautanga
Ehara i te mea uaua mo te wahine hapu ki te kite i te ahua o nga tohu totoro. No reira, ahakoa i mua i te puta mai, ka taea e koe te aukati i a raatau, te whakaiti ranei i tenei tupono. He mea tika kia timata wawe te aukati i nga tohu totoro, he pai ake - ahakoa i mua i te tiimata o te hapu. He iti ake te ahua o nga moa me te kiri pahekeheke ki nga wahine e takaro hakinakina ana, e pupuhi ana i te perehi. Hei whakanui ake i te elasticity, me tino whangai koe i te tinana.
Ko nga mea whakapaipai mo te aukati i nga tohu totoro me whakauru te waikawa hyaluronic, panthenol, huaora E. Ko enei waahanga ka pupuri i te makuku i roto i nga papa o te dermis, te whakanui ake i te kiri kiri me te elasticity. Hoatuhia nga kirīmi, nga hinu me nga reera ia ra, ka pania ki te tinana katoa. O nga hinu maori, ko te hinu oriwa, ko te hinu kakano karepe me te koko te mea pai hei whakanui ake i te elasticity. Me tino tupato te horoi me te tihorenga i mua i te puta mai o nga tohu totoro, na te mea ka paheke te kiri.
Ka whakaheke i te tupono o nga koha kiri mirimiri me nga ua rereke. I te wa e hapu ana, ka taea te whakahaere i muri i te whakaaetanga a te taote. Mena karekau he whakapae, me tango he ua rereke i nga wa maha i te wiki, ia ra ranei - ki te hiahia. Ko te mea nui ko te rereketanga o te pāmahana wai kia iti, mai i te mahana ki te paku makariri. I te wa e kaukau ana, ka taea e koe te whakamahi i te kakahu horoi mo etahi atu mirimiri. Ko enei tikanga ka pai ake te tohanga toto me te whakanui ake i te reo.
Ko te kai tika me te korikori tinana ngawari ka awhina i te kiri hauora. I roto i nga hua he pai ki te whiriwhiri i nga mea kei roto i nga huaora E me te A, me te silicon me te zinc. Ko enei: pata, parani witi, ate, poaka, karoti, pepa whero. Ko te hīkoi, te aerobic me te yoga mo nga wahine hapu e pai ana hei whakangungu tinana. Kaua e wareware ko nga tikanga katoa mo te maimoatanga me te aukati ka taea te whakahaere i te wa e lactation ana. I mua i to tiimata ki te whawhai i nga tohu totoro, me toro atu ki te taote whakawhanau-whanau.