He mea tika kia mohio ko nga tohu totoro kaore e pa ki te hauora. Kaore pea i te pai ki a raatau mo nga take ataahua anake, no reira kei a koe te tango, kaore ranei. Ko nga wahine hapu, tae atu ki nga taiohi i te wa e paheke ana, me nga tangata e ngaro ana, e piki haere ana ranei te taumaha, ka kaha ki te marumaru. I te nuinga o nga wa, ka puta nga tohu totoro ki runga i te kopu, engari ka puta ano ki nga huha, papa, pouaka, tae noa ki nga pakihiwi.
Ko nga wahine kaore e pai ki nga whiu i runga i te kiri, na te mea ka ngaro to ratou maia ki a ratou ano, i etahi wa ka whakama ki te haere ki te takutai. Waimarie, he huarahi taiao hei whakaiti i nga tohu totoro.
pata Kastorovoe
Ka awhina te hinu Castor ki te rongoa i nga raru kiri maha penei i te kita, te koha, te ponana me te hakihaki, engari ka taea hoki te whakamahi hei whakakore i nga tohu totoro. Hoatu he hinu iti ki nga waahi raru o te kiri ka mirimiri i te waahi i roto i nga nekehanga porohita mo te 5-10 meneti. Na ka takai i te waahi ki te kakahu miro, noho, takoto ranei, ka waiho he pounamu wai wera, he papa whakamahana ranei ki te waahi mo te hawhe haora. Me mahi tenei tikanga i nga ra katoa (i ia ra ranei). Ka kite koe i te hua i roto i te marama.
Aloe vera
Ko te Aloe vera he tipu tino ataahua e mohiotia ana mo ona taonga whakaora me te whakamarie. Hei whakaiti i nga tohu totoro, tangohia te aloe vera gel ka pania ki te waahi kua pa ki te kiri. Waiho mo te 15 meneti, horoia ki te wai mahana. Ko tetahi atu whiringa ko te hanga ranunga o te ¼ kapu o te aloe vera gel, 10 huaora E capsules, me te 5 huaora A capsules. Miria te ranunga ka waiho kia mokemoke katoa ia ra.
Wai puriporo
Ko tetahi atu huarahi ngawari me te utu ki te whakaiti i nga tohu totoro ko te wai rēmana. Kohia te wai mai i te haurua, i te rēmana katoa ranei, ka tono tonu ki nga tohu totoro i roto i te nekehanga porohita. Waiho mo te iti rawa 10 meneti ka uru ki roto i te kiri, ka horoi ki te wai mahana. Ka taea hoki te konatunatua te wai rēmana ki te wai kūkamo, ka pa ki te kiri kua pangia kia pera ano.
Sugar
Ko te huka ma te nuinga ko tetahi o nga rongoa tino pai mo te whakakore i nga tohu totoro, na te mea ka pai te whakakoi i te kiri. Whakaranuhia he punetēpu huka me te hinu aramona iti me etahi pata o te wai rēmana. Whakaranu pai ka pania te ranunga ki runga i nga tohu totoro. Mirimiri ata ki nga waahi raruraru mo etahi meneti i mua i te kaukau. Me mahi tenei i nga ra katoa mo te marama ka kite koe i te whakaheke me te paheketanga o nga tohu totoro.
Te wai rīwai
Ko nga huaora me nga kohuke e kitea ana i roto i te rīwai e whakatairanga ana i te tipu me te whakatikatika i nga kiri kiri. A koinei anake te mea e hiahiatia ana e matou! Tapahia nga rīwai ki roto i nga poro matotoru, tangohia tetahi o aua mea ka pania ki te waahi raruraru mo etahi meneti. Me mohio kei te kapi te maaka i te waahi e hiahiatia ana o te kiri. Tukua kia maroke te wai ki runga i to kiri ka horoi ki te wai mahana.
alfalfa (Medicago sativa)
Kei roto i nga rau Alfalfa e waru nga waikawa amino e pai ana mo te kiri. He nui ano nga huaora me nga huaora E me K, e awhina ana ki te whangai i te kiri. Kohia nga rau alfalfa ka uru ki etahi pata o te hinu chamomile, pania te whakapiri hua ki te waahi kua pa ki te tinana. Ka kitea nga whakapainga ki te mahi koe i tenei mahi e hia nga wa ia ra mo te rua ki te toru wiki.
pata pata
Ko te pata kakao he makuku maori nui e whangai ana i te kiri me te whakaiti i nga tohu totoro. Hoatu ki te waahi kua pangia kia rua nga wa ia ra mo etahi marama. Ko tetahi atu whiringa ko te hanga i te ranunga o te ½ kapu pata koukou, he punetēpu hinu wheat germ, e rua tīpune o te ware pi, he tīpune hinu apricot, me te tīpune huaora E. Whakawerahia tēnei ranunga kia rewa te ware pi. Hoatu ki te kiri e rua ki te toru nga wa ia ra. Whakaorangia te ranunga ki roto i te pouaka whakamātao.
Te hinu hinu
He maha nga matūkai me nga antioxidants kei roto i te hinu oriwa hei whawhai i nga momo raru kiri, tae atu ki nga tohu totoro. Hoatuhia he hinu paku mahana kua pehia e te makariri ki te waahi o nga tohu totoro. Waiho mo te hawhe haora kia pai ai te kiri ki te tango i nga huaora A, D me E. Ka taea hoki e koe te whakauru i te hinu ki te winika me te wai ka whakamahi i te ranunga hei kirīmi po. Ka awhina te kiri kia whakamakuku me te whakangawari.
Water
Me pai te wai o to tinana. Ka awhina te wai ki te whakaora i te kiri kiri, me nga hua ka whakamahia e koe hei whakaiti i nga tohu totoro ka tino mahi. Inu 8 ki te 10 karaihe wai ia ra. Ngana ki te karo i te kawhe, te ti me te houra.
Ekaterina Romanova