tirotiro
He mea whai hua taua ti kakariki, kua oti ke te tuhituhi. He taonga antioxidant tona. Na te ihirangi o te antioxidants tea, catechins, he pai ake te mahi i te huaora, ka taea e te inu te here i nga tuwhena koreutu ka tango mai i te tinana, na reira ka aukati te koroheketanga.
Ano hoki, ka taea e te tii te whakaiti i to taumaha, te whakaheke i te cellulite. Ma te whakamahi tonu i te ti kaakaariki, ka whakarereke te tinana ki nga mahi ruruku ka whakariterite i nga mahi taatai. Ana ko te hua o te inu i nga kapu o te tiini kaakaariki i ia ra ka rite ki te 2.5 haora o nga whakangungu ia wiki ia wiki i te whare takahuri.
Ana ka tiakina mai i te radiation, tae atu ki te rorohiko, whakarei ake i nga mahi hinengaro, whakapiki i te wairua, me te whakamanamana i nga tini taonga whaihua.
He ahua pai ki te inu i te ra katoa he mea pai! Engari he taha taapiri o te moni. Ko te tii Kakariki he mea nui ake mo ia ra, a ki te inu nui atu kaore e tau. Ko te mea ke ka taea e nga rau tii kaakaariki te kohikohi i nga konganuku taumaha (te konumohe me te mata), ma te nui e kino ai te tinana. Ano hoki, ko te tii ka pa ki te ngongo o nga matūkai, tae atu ki te konupūmā, me te kawhe hoki. No reira, ko te utu mo te tii kaakaariki he 3 kapu ia ra.
Te ture "kaua e neke atu i te 3 kapu ia ra":
- Ko te hunga e kai ana i nga raau rongoa whakaongaonga, pire rongoa whanau, he rongoa ranei kei roto nga taonga Universiada, penei i te warfarin, me te nadolol. Kei roto i te taonga inu hei whakaiti i te whai huatanga o nga rongoa. Me te whakaiti ano i te tiaka kaakaariki noa i te tango i nga paturopi.
- Ka hapu, nga wahine u u me nga mea e hapu ana ki te hapu. Ko te pikinga o te tahua ti o te tiati me ia ra ka heke te mimiti o te waikawa folic. Ma tenei ka pa he mate whanaketanga o te kukune. Mo tenei roopu waahine ko te tikanga tiariki matariki - 2 kapu i te ra.
- Nga tangata whai momoe. E mohiotia ana he kawhe te kawhe ti. Ae ra, ko nga mea o roto i te inu kaore e taea te whakarite me nga kawhe o roto. Ko te iti rawa kia toru nga wa o raro. Engari ko te hunga e uaua ana ki te moe, me inu i te Kapu whakamutunga o te tii matariki mo te 8 haora i mua o te moenga - i tenei waa, ko nga kawhe ka pau kaore e pa ki to moe.
- tamariki. I kite nga Hapanihi ko nga tamariki e inu ana i te 1 Kapi ti ti matariki i te ra kaore e pangia e te rewharewha. Ano hoki, ko te cajetina kei roto i te tiaka kaakaariki te whakatairanga i te whakaheke taumaha o nga tamariki e pa ana ki te momona. Ko nga rohe e taea ana mo nga tamariki te penei: 4-6 tau - 1 Kapu, 7-9 tau - 1.5 kapu, 10-12 tau - 2 kapu taiohi - 2 kapu. I raro i te "Kapu" te tikanga mo te kaha o te 45 mg.
Mo te aha te tiihi matariki hei whakahē, ko wai hoki e whai hua ana
Ko nga whakapae ki te whakauru i te tiaka kaakaariki he anemia, he ngoikore o te whatukuhu, he mate ngakau, he osteoporosis, he awangawanga me te pukuriri, me te mate ate.
Engari ko te tiaka kaakaariki te tikanga hei inu ma nga pakeke. I whakahaerehia e nga kaimanaiao Hapani tetahi rangahau i kitea ko o raatau hua ka mau tonu te kaha me nga mahi a nga kaumatua mena ka inu koe i te tiaka kaakaariki. Na, ma te inu 3-4 kapu i te ra ka taea te tiaki i a ratau ano (kia mau kakahu, kaukau) ka piki te 25%, i te wa e kai ana 5 kapu i te ra ki te 33%.
Me pehea te inu i te tii kakariki: 3 ture
1. Kaore i runga i te kopu waatea. Ki te kore, ka taea e te tii kaakaariki te whakapairuaki me te raruraru i roto i te kopu.
2. Te tiri tii me te whiwhi hua kei roto te rino. Kei roto i te ti kaariki he tannins, e aukati ana i te urunga o te rino mai i te kai. Ki te whiwhi i nga painga o te ti, me te whiwhi i to rohenga rino, inuhia te ti i te haora i muri i te kai.
3. He tika te whakato. Toto mo te 2-3 meneti te wai wera o te ti matariki engari kaua e kohua te wai ka inu kia hou ake. Mena he wera rawa te wai ka takoto ranei nga rau ki reira neke atu i te hauwha o te haora i te wai, tu atu ki waho o nga taninini, ka kawa te tii, ka nui ake te kawhe a tenei inu, ka tukuna nga pesticides me konganuku taimaha.