Horoi waewae: rongoa o waewae me te whakaora i to tinana - te hari me te hauora

Mo te nuinga o tatou, ehara te tiaki waewae i te mahi! Heoi, ka whakamatauhia e matou i te ra katoa, ka kitea he ngoikore ratou.

Na te tino kaha o te kukū o nga pito nerve, ka tino aro o tatou waewae ki nga mahi whakakino o waho… a na te mea ano, ki nga ahuareka iti ka tukuna e koe.

No reira, timata ki te whakamaarama i a raatau e tika ana! Anei he tuhinga katoa mo te pati waewae: nga tikanga me nga painga.

He rite tonu nga paanga o nga kaukau waewae katoa?

Kare rawa. Ka taea e te kaukau waewae te maha o nga painga. Ko nga kai i whakamahia e hoatu ana i te pati i ona ahuatanga. E waatea ana enei i raro i nga kaupapa rereke: te mamae mamae, nga maimoatanga ataahua, te whakangā.

I mua i te whakaatu ki a koe i nga raruraru ka taea e nga kaukau waewae te whakaoti me nga kai hei whakamahi, me titiro ki te pāmahana. Te wai wera, te wai matao, he iti nei ta matou rongo mo nga mea katoa, kei ia tangata tona ake whakaaro. Anei nga korero pono:

Te wai pati : e whakakaha ana. Ka whakakaha te tinana, ka taea te whawhai ki te ngenge, ehara i te hinengaro anake, engari i te tinana ano! (i tua atu, kaua e wareware ki te ua makariri)

Ae, ko te wai matao e whakaihiihi ana i te tohanga i nga taumata katoa. Ko te hokinga mai o te venous i te taumata o nga waewae me nga waewae ka taea te whawhai ki te pupuhi o nga waewae, te nui o te wera me te kaha o nga waewae taumaha. I tua atu, ki te maimoatanga tuatahi te kaukau makariri i te rohe, ka whai hua ano hoki, he ahua rite ki te acupuncture.

Na reira ko te neurovegetative katoa (te rangatira nui o te pākia, mo te poto), hormonal me te pūnaha ārai mate e whakanuia! Ko te pāmahana pai mo te kaukau waewae makariri he 15-18 ° C.

Te wai wera ina hoki e rua ana mahi matua. I tetahi taha, ka ngawari te kiri, ka ngawari te whakauru o nga kai ka kitea e koe i te wa poto me nga tikanga taapiri penei i te exfoliation.

I tetahi atu taha, he pai te oranga me nga taonga whakamaarama e pa ana ki o tatou whekau katoa. No reira, he hoa pai mo nga pati whakangawari! Hei whakamama i te taumahatanga o te ra whakamatautau, he mea tuarua te pati wera waewae. Te pāmahana e manakohia ana: 35 ki te 40 ° C.

He aha te wai mahana i roto i enei mea katoa? Ka whakamahia noa kia kaua e tere te tinana me nga neurotransmitters, mo nga ahuatanga taitamariki. Kare e tae mai me te maha o nga painga mai i ona tuakana. No reira ehara ahau i te kaikawe ki a ia, ahakoa ka kitea tonu i etahi tohutao.

Nga kaukau waewae i te kainga: nga tohutao me nga tohutohu

I korero ahau ki a koe: he taonga nga waewae i roto i nga uaua. I tua atu, he waku tonu ratou, ka raka i roto i nga maikuku whakaraerae. No reira kare e miharo, i runga i te oranga o ta tatou e arahi nei, he maha nga mamae me etahi atu mate ka tupu ki reira. Anei aku tohutohu.

Ko taku otinga iti me te whai hua ko te whakamahi i taku mirimiri kotahi i te wiki. He nui ake te hua i te pai.

Ka taea e koe te mahi i to kaukau waewae ki te kainga. Anei aku tohutao.

Hinu tino me te tote: he huinga tino pai

Ko te tote paraka, ko te tote Epsom pai rawa atu, he taonga tupuna. I whakamahia mo nga rautau, he nui nga kohuke, ina koa te konupora. E toru nga awenga: ka whakaheke, ka whakahou i te tinana, ka whakamaarama i te mamae o te rohe.

Ka tino taunakitia nga hinu hiu mo nga tangata e mahi tu ana, e takahi ana, e hikoi haere ana ranei. He maha nga ahuatanga e 5 nga topata iti e nui ana hei whakaatu. He maha, kei a koe te whiriwhiri i runga i nga paanga e hiahiatia ana!

Peppermint he whakahauora me te whakakaha, he pai mo te whakaheke i nga waewae ma te whakaihiihi i te rere toto. Ko te take ano tenei mo te lavandin.

Hinu hinu totika whawhai mo tana wahanga ki te werawera nui o nga waewae ka waiho hei tino ngoikoretanga mo koe… me te tino pouri mo etahi atu!

Camphor, bergamot me te paru matomato (ehara i te mea he hinu nui, engari ka murua e koe) he mea horoi. Na reira ka whawhai ratou ki te whanaketanga o te harore, ina koa ki nga mycoses, tenei whiu e wehingia ana e o tatou maihao.

Ka mutu te kanekane, ravensare me wintergreen ka awhina i te mumura.

Kia mahara he iti te raruraru o nga hinu nui ki te whakauru ki te wai kaukau waewae. Kia pai ai te marara, ka taea e koe te tapiri i te hawhe tīpune o te hinu avocado ki roto.

Mangaro mo te patito

Ko te haurua o te maaka kanga, te maaka witi ranei kua ringihia ki roto i to peeke ka whakamaarama i to mato me te piri. I muri i te kaukau, me mahara kia whakamaroke pai o waewae, me te whakamahi i te miro, kia kore ai te toenga.

Tohu iti: paura māngaro, karekau katoa i te kainga! Ki te kore, ka taea e te wai tunu raihi te mahi: he nui te D-glucose, te ngota ngota matua o te maaka.

Mena kei waenganui i nga matimati to patito me te ahua kino, tera pea kua mate koe i te mate rewena ki ou waewae.

I roto i tenei take, he winika aporo cider winika me taapiri atu ki to pati waewae. He tino kaha tenei mahi patu harore: ka patu i te harore, na reira ka iti te horapa o te harore me te whakakore i muri i etahi whakamahinga.

Te tunu makuku: na te mea me aroha o waewae maroke!

Ki te whiwhi i te ngawari me te ngawari, ka hiahia o waewae ki nga huānga whai taonga, kai. Ae, ko te kiri o nga waewae he tino matotoru, ko nga mea momona te nuinga ka whiti.

Ko nga hinu huawhenua he hoa pai: ko te hinu oriwa, ko te aramona reka, ko te hinu argan ranei ka uru katoa ki roto ki nga kopa o te kiri.

Mo te whakaritenga: 2 punetēpu hinu i roto i to ipu wai. Kaore he take ki te ngana ki te whakaranu i te hinu ki te wai, karekau e mimi (me whakarongo koe ki nga akoranga matū i a koe e tamariki ana!). Tāpirihia he hua manu ka puta te mahi makutu.

He waewae kanapa mo tenei raumati: ka taea te mahi?

Te taumata rerehua, he tino mahi to waewae? Ina haere koe ki te takutai, he nui ake koe i te ahua o te koromatua-ki-te-waewae i te ahua powhiriwhiri? Kei a au nga mea e hiahia ana koe.

Poroporoaki ki te haona i raro i ou waewae

Ki te haona me nga asperities: he maha nga rongoa a te kuia.

Kei te korero te hyperkeratosis ki a koe? Ko te tino matotoru o te stratum corneum o te epidermis. E pa ana ki te pakeke o te kiri me te ahua o nga haona, nga kiritona me etahi atu taratara. Ko nga tohutao pai e ngana ana ki te whakatika i tenei, e rua nga waahanga: whakangohengohe me te whakamomori.

Na, ko te rēmana ka kohia ki roto i te rita o te miraka ka whai hua whakamiharo. Ko te miraka ka whakangawari i te kiri, katahi ka kore te rēmana e horoi i ō pūtau mate.

He matū tana mahi whakakoi i te mea he waikawa: ka memeha te kiri maroke. I etahi atu kupu, ka atawhai koe i a koe ki te kiri o te waewae: te papai i te utu iti! Ka tihorea, ka kitea e o waewae he paparanga kiri hou, hou hoki.

Na reira ka ngawari ake, ka ngawari ake, ka marama ake. Mena he hohonu to asperities, e kore e ngaro rawa atu i nga kaukau tuatahi, engari ka tino heke!

Kei te takoto kau te pounamu miraka? He nui ake nga rēmana i te toa pai? Kaua e tangi! He tikanga, he iti ake te whai hua engari he rite nga paanga, e kii ana kia kotahi noa nga mea whakauru kei raro o te kaata: te ahipirini effervescent.

Rukuhia kia rua nga papa ki roto i to pati wai wera ka oti koe. Inaa, he keratolytic te waikawa acetylsalicylic: ka whakangwari i nga kanga me te kiri mate matotoru i mua i te mahi whakangao.

Na whao kowhai? kaua e mataku…

Ahakoa kua kowhaihia o whao i te mate rewena, i te mau tonu ranei i nga whao (i kiihia koe ki te whakamahi i te tuatahi!), He rite tonu to kaiwhakaora: houra tunutunu. Kua tata kua noho hei tino kai mo nga taonga hauora, oranga oranga ranei.

Ko tana mahi antimycotic e honoa ana me nga taonga horoi hei aukati i te horapa o te harore ma te arai.

Mo nga whao kua kowhaihia e te parani, he rite te ahua ki te maama o nga niho: ma nga ahuatanga kawakore o te houra tunutunu ka memeha te paparanga o runga o te whao kei reira tenei tae kino. Ka rite ki te abrasive ngawari, ka wetewete i te kore e pakaru te whao, kaore i rite ki etahi matū.

He tohu taapiri: ehara i te mea whakahau engari e whakaae ana ahau he pai ki ahau te whakamahi i taku mirimiri me taku kaukau waewae i ia wa. Ma te miharo he aha te mea, koinei etahi tauira:

Ko te kupu whakamutunga

Ka mohio koe, ko te horoi waewae he huarahi ngawari me te whai hua ki te rongoa i te maha o nga mamae me nga raruraru rerehua, ki te whakangawari ranei. Ko te mea pai, whakakotahihia me te whakamahi i te kowhatu pumice katahi ka whakamakuku hei whakanui ake i nga painga.

Kaua e tatari kia tae mai nga ra paki ki te mahi. Ko nga painga o te kaukau waewae kei te ahu whakamua, kua roa te wa me tango e koe tenei tikanga oranga iti!

Ka mutu, ki te kore te pati tuatahi e eke ki o hiahia, me timata ano ma te huri i te pāmahana me te whiriwhiri i tetahi atu tunu. I etahi wa ka roa te wa ki te kimi i te tika