Kua herea matou ki nga teepu, ki nga kaitirotiro rorohiko, kaore matou e tuku i nga waea atamai, me nga taumahatanga o te noho taone nui i etahi wa kaore e taea e matou. Neke atu i te 7 miriona tau te whanaketanga o te tangata, me te iti iho i te 0,1% o taua wa kua pau ki te noho ki nga taone nui - na reira he roa tonu te huarahi ki te urutau ki nga ahuatanga o te taone. Kua hangaia o tatou tinana ki te noho i roto i te taiao.
Na konei a maatau hoa pai tawhito - ka tae mai nga rakau ki te whakaora. Ko te nuinga o nga tangata ka rongo i te marietanga o te noho ki te ngahere, ki tetahi papaa tata ranei e karapotia ana e nga otaota. Ko nga rangahau i mahia i Hapani e whakaatu ana he take ano tenei - ko te whakapau i te waa ki te taiao ka awhina i te whakaora i o tatou hinengaro me o tatou tinana.
I Hapani, kua riro te kupu “shinrin-yoku” hei kupu hopu. Ko te whakamaoritanga ko te "horoi ngahere", ruku koe ki roto i te taiao hei whakapai ake i to oranga - a kua noho hei whakangahau mo te motu. I waihangahia te kupu nei i te tau 1982 e te Minita Ngahere Ngahere Tomohide Akiyama, i whakaohooho i te kaupapa a te kawanatanga ki te whakatairanga i te 25 miriona heketea ngahere o Hapani, e 67% o nga whenua o te whenua. I tenei ra, ko te nuinga o nga tari haerenga e tuku ana i nga haerenga shinrin-yoku me nga turanga rongoa ngahere motuhake puta noa i Hapani. Ko te whakaaro ko te whakaweto i to hinengaro, ka rewa ki te taiao, ka waiho ma nga ringa whakaora o te ngahere e tiaki.
Ka kitea pea ko te hoki whakamuri mai i o mahi o ia ra ka whakaiti i to whiwhinga taumahatanga, engari e ai ki a Yoshifumi Miyazaki, he ahorangi i te Whare Wananga o Chiba me te kaituhi o te pukapuka mo te shinrin-yoku, ko te kaukau ngahere ehara i te mea he painga o te hinengaro anake, engari ko nga hua o te tinana.
"Ka piki ake nga taumata cortisol i te wa e taumaha ana koe, ka heke iho i te wa e whakangawari ana koe," e kii ana a Miyazaki. "I kitea e matou ka haere koe ki te hīkoi i roto i te ngahere, ka heke iho nga taumata cortisol, ko te tikanga he iti ake to taumahatanga."
Ko enei painga hauora ka roa mo etahi ra, ko te tikanga ka taea e te whakakore i te ngahere ia wiki te whakatairanga i te oranga mo te wa roa.
E whakapono ana te roopu a Miyazaki ka taea hoki e te kaukau ngahere te whakakaha ake i te punaha raupatu, ka iti ake te whakaraerae ki nga mate, nga pukupuku, me te ahotea. "I tenei wa kei te ako matou i nga paanga o te shinrin yoku ki runga i nga turoro e tata ana ki te mate," e kii ana a Miyazaki. "He momo maimoatanga aukati tera, kei te kohi korero mo tera inaianei."
Mena kei te pirangi koe ki te whakaharatau i te shinrin yoka, kaore koe e hiahia ki tetahi whakaritenga motuhake – haere noa ki te ngahere tata. Heoi ano, ka whakatupato a Miyazaki he tino makariri i roto i nga ngahere, a ka whakakorehia e te makariri nga hua pai o te kaukau ngahere - na kia mau ki te kakahu mahana.
Ka tae koe ki te ngahere, kaua e wareware ki te whakaweto i to waea me te whakapau kaha i o whakaaro e rima – titiro ki te tirohanga, pa ki nga rakau, hongi i te kiri me nga puawai, whakarongo ki te tangi o te hau me te wai, kaua hoki e wareware ki te mau kai reka me te tii ki a koe.
Mena he tawhiti rawa te ngahere i a koe, kaua e ngakaukore. Ko nga rangahau a Miyazaki e whakaatu ana ka taea te whakatutuki i tetahi paanga rite ma te toro atu ki tetahi papa o te rohe, ki te waahi matomato ranei, ma te whakaatu noa i nga tipu whare ki runga i to papamahi. "Ko nga raraunga e whakaatu ana ko te haere ki te ngahere he tino kaha, engari ka puta mai nga hua o te tinana mai i te toro atu ki tetahi papaa rohe, ki te whakatipu puawai me nga tipu o roto, he pai ake te waa."
Mena kei te tino hiahia koe mo te kaha whakaora o te ngahere engari kaore koe e kaha ki te mawhiti i te taone nui, ko nga rangahau a Miyazaki e whakaatu ana ko te titiro noa ki nga whakaahua me nga ataata o nga whenua taiao ka whai hua pai, ahakoa kaore i te whai hua. Ngana ki te rapu i nga riipene whakaata tika i runga i YouTube mena ka hiahia koe ki te okioki me te whakangawari.
E hia mano tau te tangata e noho ana i waho o nga pakitara kohatu teitei. Na te noho taone i homai nga momo oranga me nga painga hauora katoa, engari i ia wa, he mea pai kia maumahara ki o tatou putake me te hono atu ki te taiao mo te hiki ake.