tirotiro
Kare nga tamariki e ako pai ana, ka inu te tane, ka amuamu te hoa tata ki te kaha o to kuri. A ka tino mohio koe kei te tupu enei mea katoa na koe: kei te kino koe i te whakatipu tamariki, te kore e tiaki i to tane me te whakapau iti ki te whakangungu kuri. He tangata kei te whakahe ia ratou ano mo nga raruraru katoa o te ao. Ka korerotia e matou ki a koe me pehea te whakakore i tenei ahua me te hari ake.
Ko te mau tonu o te hara ka pa kino ki te ahua kare. Kua waia rawa tatou ki tenei ahuatanga ka whakahee tatou i a tatou ano mo nga mea kaore i tino hara. Ko te nuinga o nga wa, ko koe ano te whakatipu hara i roto i to roro. I mahi koe i tenei na te mea he whakaaro kee me nga tumanako i puta mai i a koe ano.
Whakamutua te hara me te noho hei hoa pai mo koe me tetahi mahere e toru wiki i tohaina e Susan Krauss Whitburn, ahorangi mo te neuroscience i te Whare Wananga o Massachusetts (USA), te kaituhi o nga rangahau me nga pukapuka.
Wiki Tuatahi: Te Rapu i nga Kaipupuri Hara
Mena ka ako koe ki te mohio ki te wa ka timata koe ki te hara, kua haurua koe ki te whakaoti i te raru.
1. Whakatikahia to aro ki te wa ka puta noa te ahua o te hara.
Me ngana ki te mohio he aha te take (kaore koe i mahi i te wa tika, he nui te moni i pau). Tuhia o kitenga ki roto i te pukamahi, tuhia ranei he tuhipoka ki to waea atamai.
2. Tirohia te auau o te kare
Kei te whakahe koe i a koe i ia ra mo te whakapau moni mo te tina? Kare koe e kaha ki te moe ia po na te mea kei te awangawanga koe mo te tangi ki au tamariki? Tuhia te maha o nga wa ka whakahe koe i a koe ano mo nga mea ano.
3. I te mutunga o te wiki, tautuhia he aha koe e whakahe tonu ana i a koe ano.
He aha te mea ka hara koe neke atu i te kotahi i te wiki kua hipa? He aha te tino whakapouri i a koe?
Te wiki tuarua: te huri i te tirohanga
Mena kaore koe e hiahia ki te wehe i a koe mai i te hara me te "piki" ki runga ake, ngana ki te pana ki te taha o te iti rawa, tirohia mai i te taha ka ngana ki te whakamarama.
1. Whakaarohia, korero nui ranei he aha e hiahia ana koe ki te mahi rereke
Whakawhanaunga ki te mahi rereke, kia whai kiko ranei. Kare koe e oma i taua wa tonu ki te mahi i tetahi mea ka tino whakarereke i to oranga, engari ka timata koe ki te korero mo taua mea, ka timata koe ki te whakarereke.
2. Tātarihia ō kare ā-roto
Ko te hara, te pouri me te awangawanga he hononga kei roto i te mekameka kotahi. Ka pouri koe, ka pouri ranei, ka timata koe ki te whakahe ia koe ano. Ngana ki te patai ki a koe ano, "He mea tika ranei kei te hara ahau inaianei? Kei te tuku noa ranei i aku kare-a-roto hei whakahaere i ahau?
3. Tukua koe kia he
Ko te tino pai e whakaoho ana i te hara. Whakaae ki a koe kaore koe i te tino tika, penei i to wahine, whaea, hoa ranei.
Te wiki tuatoru: te whakakore i nga mea iti
He mea kuware ki te whakapumau i a koe ano ka kore koe e whakahe ki a koe ano mo tetahi mea kore noa. Heoi, he pai ki te ako ki te mohio ki te kore e hanga arewhana mai i te namu. Ngana kia kaua e aro ki nga mea iti.
1. Hurihia to whakaaro mo nga mea kei te tupu
I wehe wawe koe i te tari, ahakoa te mea kaore koe i whai wa ki te whakaoti i nga mea nui. Kia maumahara koe i wehe koe i te tari i tenei wa mo tetahi take, engari na te mea i whakatau koe ki te taote i te marama kua hipa.
2. Me whakakatakata o hapa
Kaore koe i whai wa ki te tunu keke me te hoko kai reka kua rite? Mea atu: "Me pehea taku titiro ki nga kanohi o nga tangata inaianei?"
3. Rapua te pai i nga ahuatanga katoa
Kare ano koe i kite i te wa ki te takai taonga mo o hoa aroha mo te Tau Hou? Engari he nui to matou wa ki te whiriwhiri i enei koha.