Mena ka ngenge koe me te ngoikore i ia ra - ahakoa te nui o te okiokinga - a kei te rapu koe i te tonika maori kaore he tone kawheine, katahi ka pai te taapiri i te kanekane ki to kai. Ko tenei pakiaka raukikini kaore i te whakapai ake i te reka o te kai, engari ka piki ake te kaha o te kaha i runga i te haumaru me te taiao.
Ka whakaitihia e te kanekane te mumura
Kei roto i te kanekane he puhui e kaha ana ki te aukati i te mumura. Ma tenei ka whakaiti i te tupono ki te whakawhanake i te maha o nga ahuatanga tawhito e puta ai te ngenge, penei i te mate ngakau me te mate pukupuku. Ka awhina i te mamae o nga hononga me te kore e taea e te mate pukupuku.
Ka whakaitihia e te kanekane te mate o te mate huakita
Ko nga mate ko tetahi atu puna o te ngenge. Ka awhina te kane ki te whakatau i tenei raru. Kua whakamahia i roto i te rongoa iwi mo nga mano tau hei paturopi maori mo tona kaha ki te whawhai i nga mate na te huakita. I roto i te maha o nga painga o tenei rongoa iwi ko te kore o nga paanga taha.
Ka whawhai te kanekane ki nga mate huaketo
Ko te wa makariri kei te taha o te rewharewha. Ko te rewharewha me etahi atu mate rewharewha ka pa ki te tinana, a ka roa pea etahi wiki i muri i te mate ka hoki mai ano. Ko te whakamahi i te kanekane i ia ra ka awhina i tenei. Kua kitea e nga rangahau he whai hua te kanekane ki te mate RSV, he maha nga makariri.
Ko te kanekane ka whakatau i te huka toto
Mo te hunga mate huka me nga turoro i mua i te mate huka, ko nga taumata huka toto he ka puta te ngenge mau tonu. Mena kaore koe e aro ki tenei ahuatanga, ka taea e koe te raru mo te wa roa. I roto i tetahi rangahau, ko nga tangata whai mate huka momo 2 i tango i te 12 karamu o te kanekane ia ra, ka heke o ratou taumata huka nohopuku ma te XNUMX%.
Ka whakaitihia e te kanekane te mamae o te paheketanga
Ko te ngenge me te mamae e haere tahi ana i nga ra tino mate ka pau te tinana. Ko nga puhui curcumin kei roto i te kanekane ka awhina i te whakaoti rapanga. Ko nga wahine i tango i te 1 karaehe o te kanekane i roto i tenei waa ka rite te paanga ki te tango ibuprofen.
Ka whakanuia e te kanekane te kaha hinengaro
Ehara i te mea ko te ngenge tinana anake te raru, kei te heke ano nga mahi hinengaro. Mena he kohu o o whakaaro, he puhoi ranei te roro, he raruraru kei te kukū, te mahara me te kore whakaaro, me timata koe ki te tango kanekane.
Ka whakakaha te kanekane i te punaha aarai mate
I tua atu i ona ahuatanga antiviral me te antibacterial, he kaha te kanekane ki te whakangaueue i te punaha mate, ka awhina ki te whawhai i nga mate. He puna pai tenei o te beta-carotene, e whakaiti ana i te mahi oxidative i roto i nga pūtau me te awhina i te whakapoipoi i te mahi tawhito.
Mena kei te pirangi koe ki te whai painga ki nga taonga tino pai o te taiao, kai ake te kanekane. Ka taea e koe te hanga tii kanekane, taapirihia te paura kanekane ki nga rīhi wera, nga maeneene me nga kai reka. Me timata te pai ake o tenei ra!