Ginger mo te whakaheke taumaha: arotake, taonga whaihua, tohutao mo te tii me te peita. Me pehea te inu i te kanekane kia ngaro wawe ai te taumaha

Whakaitiiti te kanekane - he mea hanga onamata

Ko te kanekane he tipu otaota, he whanaunga tata ehara i te orchid ataahua anake, engari ano tetahi atu mea rongoa rongoa rongonui, he turmeric. Pera i te take o te turmeric, ko te paanga arumoni anake e whakahuatia ana e te rhizome nui o te tipu, e noho ana nga painga katoa o te kanekane.

Te tohe a nga Kairangahau mo te putake mai o te ingoa Latina mo te kanekane, Zingabera: e ai ki tetahi tirohanga, no roto i te kupu Sanskrit te tikanga o te "pakiaka haona", hei ki tetahi atu, i whakamahia e nga tangata maori o Inia te kupu "rongoa mo te ao" hei tuku ki te kanekane. Te ahua ko te whiringa tuarua, ki te kore e whaimana i te reo, he pono te tikanga: ko nga pakiaka ngau kakara kua whakamahia mai i nga wa onamata mo te rongoa a te iwi me te tunu kai o nga whenua katoa.

Ko te kanekane Rusia, i kiia noa ko te "pakiaka ma", kua mohiotia mai i nga wa o Kievan Rus. I whakamahia tana paura ki te whakakii i te sbiten me te whakapai ake i te tunutunu, ka whakamahia te whaowhia ki te whakaora i nga makariri, nga kopu o te kopu tae atu ki nga hiakai.

Ma te korero mo nga painga o te kanekane mo te whakaheke i te taumaha, he uaua ki te whakahua i tetahi mate kaore e whai kiko. Ko nga waahanga motuhake o te kanekane he terpenes motuhake, he kohinga ester o te zingiberen me te whanau. Ehara i te mea na te kakara anake o te kakara te warewaretia, engari he kaikawe ano hoki i nga momo mate whakamate me te whakamahana o te pakiaka.

Me pehea te inu i te kanekane kia ngaro wawe ai te taumaha? Te kowhiri i te hua e tika ana

Ko te kai kanekane, e taapirihia ai te kai hauora me te inu kanekane, he rongonui whakaheke taumaha me te kaihoko takahi. Ko nga tohutao tii kanekane te whakahau kia hangaia mai i te pakiaka hou, hou. I nga tau kua taha ake nei, kua noho tenei taonga tauhou hei kainoho ki nga papa huawhenua i nga toa hokomaha katoa; kaore he uaua ki te hoko. Heoi, he mea nui kia whai i etahi ture kowhiri ngawari.

Ko te pakiaka kanekane tawhito ka mohiotia ma te kiri maroke, ka tiwiri, ka maha nga nodule, nga "karu" me te kaakaariki. Ko te pakiaka tihorea he kowhai tona tae, a he uaua, he uaua ona uaua. Ko te tapatapahi me te koikoi i te kanekane tawhito he kaha ake te mahi.

He pai te takotoranga o te kanekane hou, e pupuri ana i ona kounga pai mo te marama kotahi pea. He pai te hauora o te kanekane tapatapahi maroke, engari he pai te hā, engari e mohiotia ana e te hunga e aroha ana ki nga tutaki sushi, engari, aue, nga painga iti.

Ginger mo te whakaheke taumaha: nga taranata matua e wha

He whakaohooho i te tinitini te thermogenesis

Ko te tino painga o te hihi mo te whakaheke taumaha na te kaha o te pakiaka ki te whakarei ake i te thermogenesis - te whakaputa wera e piri ana ki nga whakahaere katoa o te tinana. Ko to raatau angitu, tei runga i te thermogenesis, ana kei runga i te thermogenesis ka whakapaua te kaha ki te kai me te penapena i nga "paepae". Ko te thermogenesis e haere tahi ana me te kai whakatipu kai, te mitosis (te wehenga o te pūtau), me te rere o te toto. I roto i te hunga taumaha, ko te thermogenesis ma te whakamaarama kua puhoi, no reira ka nui te hiahia o a ratau pungao, a, he kaha te korero, kaore i te huri hei wera, ka waiho nga kai ki te ahua momona.

Kei roto i te kanekane nga koiora koiora koiora shogaol me te kanekane, he rite ki te capsaicin, he waahanga o te pepa whero wera. He rongonui enei alkaloids mo to raatau kaha ki te awhina i te whakaheke taumaha ma te whakaohooho i te thermogenesis, me te kanekane (i ahu mai i te ingoa Ingarihi mo te kanekane, kanekane) i kitea i roto i te pakiaka kanekane hou, me te shogaol (i tapaina te ingoa Japanese mo te kanekane, shoga) mai i te whakamaroke. me te wera-i te pakiaka.

Ka awhina te kanekane i te kai nakunaku

I mihi te rangatira o Roma ki te kanekane mo ona rawa nakunaku me te hiahia i a ia hei painga ki te whakapai ake i te ahua i muri o te kai nui. Mai i nga wa onamata, kaore i rereke nga taranata o te kanekane - he whakangawari i te ngaungau, a, e ai ki nga taunakitanga a te putaiao, ka tere te mimiti o nga matūkai ki nga pakitara o te whatu.

Hei taapiri, ko nga rongoa rongoa antiseptic o te kanekane e whakaiti ana i te mate o te whara, me te inu kanekane hei awhina i nga whakaeke o te whakapairuaki a he maha nga wa e taunakitia ana e nga taakuta hei rongoa mo te mate pukupuku weriweri.

Ko te kaha o te pakiaka ki te haurehu i nga haehae kua whakaemihia i te punaha kai o te kai, he whakanui i te uara whakaitiiti o te kanekane, hei awhina i te puku “puku kopu”.

Ko te kanekane te whakarite i te taumata cortisol me te insulin

Ko te cortisol hormone catabolic steroid he waahanga nui o nga taumata homoni o te tangata hauora. He mahi nui a Cortisol ki te whakapai ake i nga whakapaunga kaha o te tinana: ka whakarite i te wehenga o nga pūmua, nga ngako me te glycogen, e pai ai te kawe atu o nga hua ki roto i te toto. Heoi, i raro i nga ahuatanga o te ahotea, i te hiakai ranei (ko te whakakotahitanga o enei mea e rua he tino kino rawa atu), ka noho ko cortisol te hoariri kino rawa atu mo te hunga taumaha. Ehara i te mea noa ka kiia ko te cortisol te taiaki ahotea - ka peke tona taumata me te piki haere o te awangawanga, me te piki haere o te cortisol, kaore e mutu noa te pakaru o te ngako: ka timata te tinana pouri ki te huri hei rahui mo nga mea katoa ka riro. ki roto.

He ahuatanga e "aroha" ana te cortisol ki nga peka - i te taumata tiketike o te mahi, he whakaohooho i te lipolysis, engari ko nga ringaringa me nga waewae anake. No reira, mo te hunga e raru ana i te koretake o te cortisol, ko te kiko me te kanohi kikii me te ngoikore o nga ringaringa te ahuatanga (koinei te take i rongonui ai te kanekane he toa hanahana mo te whakaheke i te kopu).

Mena kei te whakamahi koe i te kanekane mo te whakaheke i te taumaha, ko te kaha o te pakiaka ki te aukati i te kaha ake o te mahi cortisol ka tino awhina.

Ko te mea nui, ka pangia e te kanekane te totoro taiaki haukotiata totoro (Cortisol) me te awhina i te taumata reke huka toto. Ka aukati tenei i te pakarutanga mai o te hiakai me te hanga o te "cholesterol kino".

Ko te kanekane te kaha o te kaha

Kua whakamatauhia e nga kaimanaiao ko te whakamahi i te kanekane e whakaoho ana i te rere o te toto o te roro, ko te tikanga he wairua pai me te whakaaro tere. Mo te kounga o te maamaa whakamarama, i whakaritea e nga taakuta o te Whare Hauora o Maryland te kanekane ki te kawhe. E ai ki a raatau taunakitanga, ko te horopeta tino pai mo ia ra mo te 4 karamu; kaua te wahine hapu e neke atu i te 1 karamu o te kanekena mata i ia ra.

Hei taapiri, he rongonui te kanekane mo te kaha ki te whakaora i te mamae o te uaua (he mea nui mena ka whakamahia e koe ehara i te kai anake, engari me nga mahi hakinakina kia ngaro te taumaha), me te whakawhetai ki te kaha ki te whakapiki i te toto me te taurite i nga taumata o te huka toto, he pai te whawhai ki te mate ngenge (he mea nui ki nga kaimahi tari i te mahi noho noa). Ano hoki, "mohio" te peariki me pehea te whakaora i te pongaponga o te ihu me nga mokowhiti o te manawa manawa, he pai ano te paanga o te rere o te hāora ki nga pūtau, ana, ka "whakaara" ano ki a raatau, kia kaha ai to kaha.

Me pehea te inu i te kanekane kia ngaro ai te taumaha i te raumati? Tunu whakaora

Ko te tiihi tiihi o te raumati mo te whakaheke taumaha he pai i nga wa e rua ka whakaranu (mena ka noho koe i te raumati i te tari haangai) me te maaka (mena he pai ki a koe te kai pai). Ko te ti ma, ma te karaariki ranei i roto i tona waahanga tetahi o nga rongoa a te kaainga rongonui mo te whakaheke pauna: kei roto te theine (ti kawhe), e whakahohoro ana i te hinu lipid, me nga miihini catechin, e aukati ana i nga tikanga haurangi tawhito i roto i nga kiri o te tinana.

Hei inu 1 rita o te inu kanekane i te raumati, me kai ma ma, kaakaariki ranei (3-4 tīpune), 4 cm te pakiaka kanekane hou (waruhia kia rite ki te kāreti, riwai hou ranei ka tapahia ki nga poro angiangi), Rinana XNUMX / XNUMX (tihorea atu koa me te taapiri ki te kanekane kuoro), ki te pangia e - te miniti me te remana.

Ringihia te kanekane me te koa me te 500 ml o te wai, korohuu mo nga meneti 15-20, taapirihia he remana tapatapahi, he purapura me te mint, waiho mo te 10 meneti, ka tohaina ma te kohi ki te koko. Te tiihi tiihi i roto i tetahi peihana motuhake (ringihia te rahinga kua tohua me te 500 ml o te wai, whakato kia kaua e neke atu i te 3 meneti (ki te kore ka pangia e te tii), ka paatohia ka uru ki te whaowhia kanekane-rēmana.

Me pehea te inu i te kanekane kia ngaro te taumaha i te hotoke? Tohutao whakamahana

Ka makariri ana a waho ka huaketo nga huaketo ngatahi i nga waahi katoa, ma te inu whakainu kanekane me te honi e pai ake ai te aukati, e pa ana ki te pareketo me te whakangawari i te korokoro e pukuriri ana te hau makariri. 80% nga huka kei roto i te honi, ko te nuinga he hukauka, no reira he nui rawa te hinu o tenei hua tuuturu. Heoi, ko te tikanga, kaore tenei e aukati i ona ahuatanga: ko te whakaranu o te honi kei roto te huaora B6, te konutea, te rino, te konupūmā, te konupora, te ūkuikui, te waikawa amino. Me taapiri kia honoa te honi ki te kanekane mo te ruru reka, reka me te whakaitiiti.

Ki te whakainu i te inu o te takurua, whakairihia he 4 cm te roa o te pakiaka kanekane i runga i te grater pai, ringihia 1 rita o te wai wera, taapirihia kia 2 punetini o te hinamona ka waiho ki te takawai mo te haora iti iho. Ka werahia, taapirihia kia 4 punetēpu o te wai rēmana me te ¼ punetēpu o te pepa wera whero. Ko te honi i te tere o te ½ koko mo te 200 ml he whaihua ake te whakaoho i te inu i mua tonu o te whakamahinga ka mutu kua matao te whaowhia ki te 60 C - E whakapono ana nga taakuta ko te whakapiri o te honi me te wai wera ka whakarereke i te waahanga kino.

Inu kia kaua e nui ake i te rua rita o te inu kanekane whakainu i te awatea. He mea tika kia kaua e kai i te tiekina totika i ia ra mo te neke atu i te rua wiki, ahakoa ka pai pea ki a koe tona painga: ko te whaowhia ki te kanekane e kore e whakaohooho, hei whakahauora (i te tiimata ki te waahanga me te mahana, i etahi atu waa, ka mahana), engari ka awhina ano hoki ki te whakahaere i te hiahia kai. Na te kaha o te kaha o te kanekane, kaua e inu i te whaowhia, i te pirau ranei i mua o te moenga.

Ginger mo te whakaheke taumaha: ko wai e kore e karo

Ko nga painga hauora me te paku o te kanekane kaore e taea te whakakorekore, me tona kaha ki te waiho hei kai kakara whakarakei me te inu kai whakauru taapiri angitu ka waiho te pakiaka kakara hei taonga rongonui, utu nui hoki. Heoi, aue, kaore e taea te kiia te kanekane hei rongoa mo te ao katoa: ko tana mahinga me tana hanganga he maha nga herenga. Kaua e whakamahia te kanekane mo te whakaheke taumaha mena:

• kei te hapu, kei te whakangote u ranei;

• ka pangia e te mate kaherere;

• amuamu mo te ngoikoretanga o te toto toto (he angamaheni tenei, hei tauira, me te takawhita, dystonia otaota-otaota);

• he hitori o nga mate mumura o te wahi gastrointestinal, ina koa e pa ana ki te nui o te whakaputa i te wai peku me nga takahi o te waikawa;

• maha fehangahangai whakaaturanga o mate pāwera kai;

• ka mohio ano koe he aha te edema.

Tetahi me nga rongoa taiao-katoa kua whakamaherehia kia whakamahia hei awhina awhina mo te whakaheke i te taumaha me whakaae te taakuta, a kaore he rereke o te kanekane.

Me pehea te inu i te kanekane mo te whakaheke taumaha: me te kawhe!

Ko te kawhe matomato mo te mate taimaha me te kanekane i roto i nga marama kua pahure ake nei, ko te tino rongonui o nga hua, ko te awhina ki te whakakore i nga pauna he mea rongonui. Ka taea e koe te tautohetohe mo te wa roa mo te ahuatanga o te inu i hangaia mai i nga pini whenua o te kawhe kaore i tunua me te taapiri o te kanekane he mea maori, he nui ake ranei te whakaaro, ka taea ranei e koe te whakamahi i tetahi rongoa ka kitea te hua mai i nga hēkona tuatahi o te whakamahinga.

Ko te tohutao kirikiri anti-cellulite me te kawhe kaakaariki, te kanekane me te pepa whero

Hei whakarite i te ranunga, tangohia te kaofe kaakaariki (ka taea e koe te moe), te paura kanekane me te paura pepa wera whero i roto i te rahinga o te 100 go kawhe - 30 go ginger - 20 go te pepa, uru ata. Tukuna te paraoa i nga po katoa ki nga waahanga raru me te taatai. Kaua e whakamahia te hua mena he kiri kiri, he patunga, he mate raru ranei koe ki tetahi o nga waahanga. Mena ka aro marie koe ki te hanganga o te parai, ka kore noa iho nga miihini kawhe e awhina ana i te "kiri karaka", engari ka whakakiki i te kiri, kia pai ake te ahua o te kaakahu na te kiko o te kawhe me te nga matū rewa-ngako, me te shogaol o te kanekane me te pepa whero capsaicin ka tino whakarei ake i te rere o te toto ka pai ake ai nga tikanga mo te whakaheke i nga koretake o te cellulite.