tirotiro
Ko tetahi o nga hua whakaitiiti tino rongonui ina tata nei ko te parei matomato. Ka kitea te parei kakariki i roto i nga rongoā i te ahua o nga papa mo te whakamahi ia ra. Ka taea hoki e koe te hoko parei "taitamariki", e whakaatu ana i nga ahuatanga rite. He aha nga taonga e pai ai te parei mo te mate taimaha? Mo runga ake nei!
He aha te utu mo te haumi i te parei matomato?
He hua he maha nga huaora me nga kohuke e tika ana hei pupuri i nga mahi tika o te tinana. Ko te kounga teitei o te huaora, te moroiti me te macroelements kei roto i te parei kaakaariki ka whakarite kia pai te whangai i te tinana ahakoa i roto i te kai whakaitiiti. Ma te whakamahi i te hua, ka taea e koe te whakaiti i to kai.
He aha kei roto i nga papa taapiri kai?
Kei roto i nga taapiri he tangohanga mai i te parei kuao, he takenga mai i te taiao. I etahi wa, ka taapirihia nga tangohanga karaka karaka me te kaariki ki nga kapene, e whakanui ana i nga huanga whakatairanga hauora o te hua. Ko tetahi waahanga nui o nga papa ko te spirulina.
Ko te Spirulina te ingoa i muri i te riaka tika o te cyanobacteria, he nui ki te pūmua me te huaora K, E, D, A, B me C, me te beta-carotene me te konupora. He taapiri pai ki nga taapiringa kai mo te hunga e whakaheke haere ana, na te mea he tino kaha ki te tinana o te tangata i te taumata o te 95%.
Parei kākāriki – he aha te mea ka kitea i roto?
- Chlorophyll
- roughage
- Te pūmua me te beta karotene
- Huaora A, B1, B2, B6, B5, C
- Te waikawa Folic
- Te rino, te konupūmā, te zinc, te pāhare pāporo, te ūkuikui, te konupora
Nga ahuatanga o te parei matomato
- Te whakarato i te tinana ki nga huaora nui katoa, nga matūkai me te micro- me te macroelements
- Te whakaiti i te taumaha na te nui o te muka
- He nui te whakauru mai i te tinana o nga matūkai kua tukuna, me etahi atu, na te taapiri o te spirulina
- Te horoi o te tinana me te whakakore
- Te whakakorikori i te oranga o te tinana me te whakanui ake i te kaha mo nga mahi whakangungu me te whakapai ake i a koe ano
Ko wai ka taea te whakamahi i te whakaritenga?
Ko nga taangata katoa e hiahia ana ki te kai whakaitiiti ka taea te whakamahi i nga whakaritenga o runga ake nei. Ko te oranga hauora he mea pai ki te whawhai, no reira me tino nui te korikori tinana me te kai ki a tatou. Ka taea hoki e te hunga mate huka te kai te parei rangatahi, ara te hunga mate huka. Karekau he huka, he mea reka ranei. Ka taea te whakamahi e nga tangata o nga reanga katoa, nga taiohi me nga pakeke.
inenga
Ko te inenga kei runga i te hua kua hokona parei matomato tata ki te 2-4 nga wa ia ra, ka tango i nga kapene i nga wa katoa i muri tonu i te kai. Ma tenei ka kaha te tinana ki te tango i nga mea whai hua ka taea.